Nga tohu, nga tohu, me te maimoatanga o nga ringaringa o te mate
He mea nui o tatou maihao! Whakamahia ana e tatou mai i te wa e ara ana tatou ki te parai i o tatou niho, mai i nga īmēra e tuku ana, me te tunu kai e mahi ana i nga ra katoa. A, no te kore o tatou maihao e mahi i te ara e hiahia ana tatou ki a ratou, mahi mahi nga ra, me te mamae. Na, he aha te mea ka taea e tatou ina ka timata o tatou ringaringa ki te kore?
Ko te hononga ko te wahi o to tinana i te wa e huihui tahi nga wheua e rua.
Ko te mate urupare he raruraru e hua ana i te kino ki nga papanga hono maeneene. He waahi motuhake enei waahanga hei tuku i te nekehanga maeneene i waenga i nga wheua e piri ana. Ko te maeneene maeneene ko te tireti, a, ka pakaru te waahi, ko te koronga ko te ahua e hua ana. A, no te kore e taea e to tatou maihao piko, me te neke rite ki ta tatou e tumanako, ka he katoa te mahi o te mahi.
E toru nga momo o te mate pukupuku e pa ana ki nga maihao:
- Osteoarthritis : Osteoarthritis, ano hoki e kiia ana ko te whao o te kakahu-me-roimata, ko te momo tino noa o te aronga ringaringa. I roto i nga tangata e whai ana ki te osteoarthritis, kei te maumaura te taraiwa o te koroti, kei te whakaatu i te wheua kore i nga hononga. Ko nga hononga tino maha tonu i roto i te ringa nga ringaringa o te kokonga me te ringaringa (te PIP me te DIP) me te hononga i te turanga o te tumuaki .
- Arthritis Rhumatoid : Ko te rewharewha o te Rheumatoid he momo rereke o te whakangaromanga tahi. Ko te mate pukupuku o te Rhumatoid ko te hauora o te hauora e taea ai te maha o nga raru. I roto i enei, ka taea e te urutai rhumato te whakaputa i te mumura o te tinana ngohengohe a tawhio noa. Ko nga hononga tino painga i roto i te ringa ko nga knuckles kei raro o nga maihao (nga hononga o te MCP).
- Gout : Ko te kawa he ahua e puta ana ina tupu nga tioata i roto i nga hononga o to tinana. Ko enei kiripuaki he hua o te tinana kaore e tika ana te whakakotahi i te taonga e kiia ana ko te waikawa uric. Ka pupuhi te waikawa uric, ka taea e enei kiripiri te hanga i roto i te kotahi neke atu ranei o nga hononga. Ahakoa ko te toenga nui ko te wahi tino paanga o te tinana, ka taea ano hoki te whakauru mai o nga ringaringa.
Ko etahi atu momo o te mate pukupuku ka taea hoki te raruraru i nga hononga o te ringaringa, engari ko te nuinga o nga tāngata e mau ana ki te mate pukupuku he tetahi o nga raru kua whakahuatia.
Tuhinga o mua
Ko nga tohu o te whanga o te ringaringa ko:
- Mamae mamae
- Whakaoho
- Tuhinga
- Tuhinga o mua
Ko te hunga mate ki te osteoarthritis e whakawhanake ana i nga rakau, i nga nodules ranei, i nga taha o nga ringaringa o nga maihao. Ko enei ingoa ko nga kohanga o Hepere (i te wa e tata ana ki te whanui) ko nga whaarangi o te Bouchard (i te wa e tata ana ki te taha o te knuckle) me te mau o nga wheua wheua huri noa i nga hononga. Ko enei knuckles he nui tonu te whakanui, te pupuhi, me te pakari. He maha nga wa e amuamu ai nga tangata kaore o ratou mowhiti e pai, kaore hoki e taea te tango.
Ko nga mate o te mate pukupuku he maha nga tohu e tohuhia ana, engari ka taea ano hoki e nga ahuatanga o nga ngoikoretanga o nga ringa. Ka timata pea nga maihao ki te neke atu i to raanei turanga, ka rere atu i te tumuaki.
Tuhinga o mua
Ko nga maimoatanga wawe o te whanga o te ringaringa ka arotahi ki te whakahaere i nga tohu i roto i te kaha ki te karo i te pokanga. Ko nga whiringa atawhai ko:
- Nga rongoā anti-inflammatory
Ka taea e enei rongoā te awhina i te mamae o te pukupuku o te ringaringa, me te awhina hoki i te whakaiti i te mumura me te pupuhi i nga hononga. Ahakoa me tirotiro tonu koe ki to taakuta i mua i te tīmatanga o tetahi rongoā hou, ka whakaritea mo enei mamae i roto i nga maihao.
- Whakakotahitanga Whakauru
Ko nga taputapu whakakotahi ko te glucosamine me te chondroitin, e rua o nga poraka whare nui o te peita. He tino haumaru enei taputapu, ahakoa he ngoikore te raraunga haumanu hei tautoko i to raatau whakamahinga. Ko te mea, he maha nga tangata ka kitea he awhina. - Nga Injections Cortisone
Ko te Cortisone he rongoā anti-inflammatory kaha ake, a ka whai hua ki nga tono iti i roto i te ringaringa. Ahakoa e kore e pai nga mahi a te tangata ki te mahi i te nuinga o nga wa, ka awhina pea te pereki i etahi waahi. - Hand Therapy
Ko te mahi a te ringaringa, ko te mahi a tetahi kairangahau mahi , he pai ki te pupuri i te nekehanga me te aukati i te kaha o nga hononga.
- Te hauora me te wera
Ka taea te whakapai ake i te kaha me te awhe o te nekehanga ki te maimoatanga o te huka me te wera. Ko te nuinga o nga tangata e mau ana ki te pukupuku o te ringa ka kitea te whakamahana i nga ringa me te horoi horoi, i raro ranei i te wai wera tino pai rawa te awhina i te whakaiti i te kaha o nga maihao o te mate. - Ngā Tohu
Ka awhinatia e te tipu te okioki me te okioki i nga hononga. Me mahi te waahi mo nga wa poto ki te tuku i te awhina me te kore e tukua kia whakakorea te hononga.
Mena kaore enei maimoatanga e mate, ka tika pea te mahi. I roto i nga maihao, he maha nga tukanga ka taea te mahi, tae atu ki te tango i nga wheua wheua, te whakakotahi i te hononga, me te whakakapi i te hononga. Ko te taahiraa tino noa ko te whakauru ringaringa. Ko tenei tukanga e pupuri ana i te hononga i roto i te turanga kia kore ai e neke atu tetahi nekehanga ki te hononga e pa ana. Ahakoa ka kaha tonu te hononga mo te wa tonu, ka whakahekehia te mamae. I tua atu, i te waahi o te waitohu whakakotahi, ka taea e to taakuta te whakatika i tetahi ngoikoretanga me te tango i nga wheua wheua.
Ko te whakakotahi i te whakakapiritanga o te whakakotahi ka taea te mahi tino whai hua i roto i etahi tangata. Ka taea e nga tangata e whai hononga ana ki te ringaringa te pupuri i te roopu o te whakakotahi me te mamae o te mate. I tua atu, ka taea te whakatutuki i nga ngoikoretanga me nga pungarehu i roto i tenei waahanga mahinga. I te nuinga o te mea, ko te whakakapiritanga takiringa takitahi he mea whakaaro noa atu i te nuinga o te tangata, he pakeke ranei, no te mea kaore i hangaia mo te mahi kaha, mahi taimaha ranei. Ko nga tipu, he mea hanga ki te whakarewa, te kirihou, te huinga, te huinga ranei o nga rawa, ka taea te tarai i te wa, me tiaki kia kore rawa e mahi.
Kaupapa:
Eaton C, "Te Osteoarthritis Tae" E-Hand.com Pukapuka Pikohiko o te Mahi Tohunga.