Me tino mohio kaore he raruraru i nga take katoa o te paopao ringaringa. He maha nga iwi e ahei te hanga i o ratou maihao paanga, e kiia ana ko te peke i o ratau konga . Ko te tangi e rongo ana koe ka meinga e nga mirumiru hau e rere ana i roto i te wai e karapoti ana i to hononga. Ki te kore he mamae e pa ana ki te pupuhi ringaringa, kaore he raruraru me te tino kino.
Ki te korerohia, mehemea kei te hono nga hononga o to ringahao ki te mamae me te pupuhi, he pai ki te kite i to taakuta mo te aromatawai.
Te Whakatairanga Tendon
Ko te taahi o te tawhitinga ko te hua o te ringa whawha. Ko nga anga i roto i ou maihao ka rite ki nga taura e piri ana ki nga pito o ou maihao. A, no te wahanga o to papanga o te uaua, ka tohaina e nga turi nga maihao ki roto i te ringa. Ka whakahaerehia e nga anga o tetahi waahanga o to raatau akoranga ma te taha o te takotoranga e kiia nei ko te reta o te hiku. I roto i nga turoro e whai tohu ana, kaore i te maeneene tenei kaupapa o te neke i roto i te kiri.
Ko nga kaimata o te peke o te ringa he ngongo angiangi e rere ana i waenganui o te nikau ki te pito o te ringaringa. Ka whakapakarihia te hiku i roto i nga waahi maha; ko tenei waahanga kaha kua kiia ko te pihi. Ko te pihi tuatahi i runga i te reta o te anga (ko te A1 pulley) ko te waahi kei te whakairihia te ringaringa o te ringa. I roto i nga turoro me te ringa tohanga, koinei te waahi o te mamae ka peia i roto i te nikau o te ringa.
Ko te take o te ringa takakau kaore e tino kitea, a ka puta ke mai i tetahi wahi. Ka tupu i te kotahi me te nui atu o nga maihao, a ka puta i nga waa rereke i nga waahi rereke. Ko nga hua o nga ringaringa mai i te rereketanga i waenga i te rahi o te hiku me te rahi o te tomokanga ki te whanui anga.
Ko tenei paheketanga ka taea te hua mai i te mumura i te rohe ranei, i te pupuhi i runga i te raina ano.
Ina tae te rahi o te rereketanga i waenga i te hiku me te reta o te whatu ki te take tino nui, ka awhina te timiwha i te awangawanga mai i te reta o te anga. I te tuatahi, ka pehia tenei ki te mahanga o te ringa o te ringaringa nui i te wa e pa ana te ringa. Mena ka pawera te mate, ka hiahia pea te ringa o te ringaringa ki te tono mai i etahi atu maihao ki te whakatika, kaore pea e whakatika.
Ko te ringa nui o te ringaringa e 6 nga wa ake i roto i nga wahine kaore i te tane, me te nuinga ake o nga tangata takitahi ki te mate huka me te mate urutai. Kua puta ano he whakapae ka taea e etahi atu āhuatanga penei i te waitohu ira me te whakamahinga mahi te whakanui ake i te tupono ki te whakawhanake i te ringaringa nui.
Ko nga maimoatanga ringaringa ringaringa ka taea te whakauru i nga taahiraa ngawari, nga injections, me te mahi pokanga. Ko te nuinga o nga wa ka timata nga tangata ki tetahi mea ngawari, a, mehemea kei te haere tonu nga tohu, ka hoki mai, ka pai ake te maimoatanga. Ko etahi o nga maimoatanga ngawari ka uru atu ki te tiwhikete o te tohu mate, te whakamaori tinana, me te whakarato i te raruraru etahi wa ki te kite mehemea ka whakatauhia nga tohu.
Nga Mahunga Tino
Ka mau nga hononga ki nga hononga me te maha o nga waahi ka pakaruhia, ka whakakorea ranei te ringa.
Ko nga hononga ka taea te wehewehea i te waahi ranei. Ko nga tohu tawhito o te whara o te ligament he mamae i te taha o te hononga i muri i te whara, me te pupuhi o te hononga. Mena he pai te whakaora i te ligament, ka pupuhi te roopu, ka hopukina ranei i te wa e pupuhi ana.
Osteoarthritis
Ka taea e te mate pukupuku te whakakore i nga kakahu o te taraiwa maeneene o nga hononga. I te wa e pawera ana te aronga , ka taea te whakakotahi me te mamae o nga hononga . Ko nga hononga o te arthritic i roto i nga maihao ka meinga kia pupuhi, "patuku" nga knuckles.
Ka taea e te mate pukupuku te pupuhi me te taraiwa hei hua o nga wheua wheua iti e karapoti ana i nga hononga arthritic .
Ka pupuhihia nga hononga ranei ma te mea kaore he taangata rereke ranei he rereke rereke. Ka kite pea nga taiohi i te pupuhi iti i te taha o te hononga o te tahumaero e kiia nei ko te hukareti mucous .
He mea whakamiharo ki te mohio he nui noa atu nga osteoarthritis o te ringa i roto i nga wahine i te tau 50 o te tau, a he mea kaha hoki te hononga o te ira ira ki a ia. Ko te tikanga ko te whai i te matua ki te mate pukupuku o te ringa (ina koa ko te tangata e rite ana ki a koe) e kii ana ki te whakapiki ake i to tupono ki te whakawhanake.
Ko etahi atu mea e whakanui ana i te tupono o te tangata ki te whakawhanake i te mate pukupuku i roto i te ringa, ka uru ki te hitori o nga mahi a-ringa, te whakamahinga o te ringa. Ka taea hoki e te paowa me te ringaringa te mahi, engari kaore i te marama.
He Kupu Mai i
Kaore i te whakaatuhia he pokanoa, he pupuhi, he panui kaore he tohu o te mate pukupuku, ahakoa he mea kua whakaaturia mai ki a koe-he pohehe noa. Engari, ehara i te mea ko te kiriata ringa kaore he raruraru.
Ko te tohu tino nui o te raruraru e pa ana ki te taraihanga, te panui ranei, ko te mamae e pa ana ki te ngangau. Na, ki te whai koe i te pāwhiri, i te mahanga ranei i tou ringa, a ka mamae i te wa e pa ana te paatene, te mahinga ranei, he pai ki te tirotirohia e tou taote. I etahi wa ka kitea he rongowari ngawari ki enei raruraru, me etahi atu e hiahia ana ki nga maimoatanga kino atu.
> Mahinga:
> Deweber K, et al. Te pupuhi me te ringa osteoarthritis. J Am Board Fam Med . 2011 Mar-Apr; 24 (2): 169-74.
> Kalichman L, Hernández-Molina G. Osteoarthritis o te ringa: he tirohanga mate urutaiao. Ko te Rheum Semin Arthritis . 2010 Jun; 39 (6): 465-76.