Kei te whakakorehia nga hononga hei hanga i te mate pukupuku?
Ko te whakaihiihi, te pupuhi, ko te taapiri i nga hononga he wheako noa mo te maha o nga tangata takitahi. Ko etahi o nga tangata e tohatoha ana i to raanei, i etahi atu e waahi ana, e hono ana i nga hononga ki nga mahi noa. Ko te rongo pai ko te mea kaore he taunakitanga ka pakaruhia te mate urutaru o te pupuhi o te knuckle or the crews.
Nga Take o te Ngati, Te Whakawaihau, te Whakanuihia ranei
Ko nga ahuatanga rereke ka puta he hononga piri, a, ko te raruraru e kore e tino marama.
I roto i te nuinga o nga take, kaore e taea te whakatau i te take tika o te hononga taraiwa. Ko etahi o nga take ka uru mai:
- He Maama o Gas
Ko te puhoi o te kohikohi o nga hau i tetahi taha ka taea te hanga i te hanganga o te iti o nga mowhiti o te hau. Ka pakaru te waahi i te wa ka tukua atu enei hau. - Tendons or Ligaments
Ko nga taara me nga hononga ki te whiti i nga hononga. Ka pupuhi, ka pakaru ranei enei hanganga, ka pakaruhia e ratou nga tohu o te waahi. - Tuhinga o mua
Ko te painga ki te papa o te papa, te peerati, ka taea te hanga i nga hononga. Heoi ano, ko tenei ahuatanga o te waahi i te nuinga o te wa e kitea ana i roto i nga turoro pakeke e mohio ana ki te aronga . Kaore he mea mo te tuatahi o te amuamu o te mate o te mate o te mate o te mate.
Kei te pupuhi te hononga ki te wairangi?
Kaore pea pea he hononga nui o te whakapapa i te taha. Kaore he mamae o te mahi tahi, a, no te mea kaore he mamae, ka whakaae te nuinga o nga kaitohutohu kaore koe e kino.
He maha nga tikanga e taea ai te peke tahi e tika ana kia whakatutukihia, engari ko enei ka whai tohu i te mamae.
Mena ka whai koe i te tahatika e puta ai te mamae, me aromatawai koe e to taote. Mena, kaore pea pea e raruraru koe, tae atu ki te whaanui , na to tahatanga.
I te wa e puta mai ana te ngangau mai i to hononga ki te mamae, ka taea pea he puna o te mamae, tae atu ki te waatea i roto i te huinga, te pupuhi, me era atu raruraru e hiahiatia ana kia whakatutukihia.
Tuhinga o mua
He maha nga tikanga me nga ngohe e ahei ana ki te whanake i te mate pukupuku. Ko etahi o nga mea e kiia nei ko nga 'mea kino' ko nga mea ka taea e koe te whakahaere, me etahi atu mea e piri ana koe. I roto i nga take tawhito o te mate pukupuku, ko nga mea e whai ake nei:
- Age: I te wa e pakeke ake ana, ka piki ake te mate pukupuku. Kaore i te hangaia te whakairo o te waahi mo te wa tonu, a he iti rawa te waahi ki te whakaora, ki te whakaora ranei. Mo konei, ka ngaro koe i te pereti, kaore pea koe e whakahoki. Koinei te take e arotahi nui ai tatou ki te aukati i te haere tonu o te mate pukupuku.
- Genetics: Ko o mätou mätua, nui ake ranei, ko o taatau ira te mea kaore pea e kii i etahi takitahi ka whakawhanake i te kaha me te mamae. Ko etahi ka whanau mai i te tirati e mea ana kia mutu, me nga hononga e kore e pupuhi. Ko etahi atu he taatai e arai ana ki te whakawhanaketanga o nga raru o te hononga wawe.
- Ko te taimaha o te tinana: Ko nga tangata e kaha ake ana ka kaha ki te taaka i o raanei, i roto i nga turi, i nga hiku, i te hiku. No te mea me kawe te whakairo ki te taimaha nui o te taimaha o te tinana, ka kaha ake te peerati.
- Te mamae: Ko te whara o mua ki te mata o te papa e taea ai te kino ki te waahi huinga kaore i te whakaora. Ko te hua o tenei raruraru ko te wawe o te timatanga o te hononga aronga.
He Kupu Mai i
He rereke ki nga mea i korerotia ki a koe mo nga tau, kaore i te whakaatuhia he taatai o te hononga o te hononga ki te mate. I te mamae o te hononga, i te waahi ranei, he mea nui kia whai whakaarohia tenei ki te kite mehemea kei te puna te kaupapa o te mamae. Ko nga reo korekore e puta mai i nga hononga ka taea te maha o nga punaha rereke, engari ko te nuinga o tenei ehara i te mea koiora, me te kore e arahi i te whanaketanga o te aronga i roto i to hononga.
Kaupapa:
Deweber K, et al. "Nga pakaru me te ringa osteoarthritis" J Am Board Fam Med. 2011 Mar-Apr; 24 (2): 169-74.
> Tuan RS, Chen AF, Klatt BA. "Te whakahou i te tihi" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Haratua; 21 (5): 303-11.