Te tirotiro me te maimoatanga i nga mokete me nga wehewehe
Ko nga pungarehu me nga wawahanga o te ringa e pa ana ki te ringa . A, no te puta mai o te waahi, he whanui te mokowhiti e tautoko ana i te hononga, a, ko te kaha o te kiri o te rerenga o te rerenga, he waahanga waahanga ranei. I etahi wa, he nui rawa te kino o nga hononga o te tautoko i te wehewehe o te hononga, me te whakaeke i te whara he karangatanga.
Ko nga take noa o te pupuhi me te whakakorenga o nga ringaringa tae atu ki nga whara hākinakina, nga whara mahi, me nga aituā motuka. He awhe nui te kaha o nga whara o te hainatanga ringaringa, a na reira ka taea e tenei taangata te aromatawai te awhina i te kore e karohia e koe te maimoatanga e tika ana.
Tuhinga o mua
He mea tino pai nga pungarehu ringaringa, engari ko te hua o nga whaainga taakaro me te hinga ki to ringaringa. Ko te nuinga o nga wa, ko enei take ka pakaru te ringaringa o te ringa ki te pakaru, me te mamae me te mamae o muri mai.
Ka taea e nga mokupuku pakaru te mahi i tetahi o nga hononga 'knuckle' o te tau, engari he mea tino noa i te PIP (hononga whakawhitinga) i waenganui o te ringaringa.
Ko nga tohu ka taea e koe te tumanako ki te wheako ko:
- Te mamae ki te nekehanga ika
- Te pupuhi i te taatai
- Tuhinga o mua
Mena kei te taunakitia e to taakuta he raanei x, kia tino mohio ko te tukanga paerewa tenei kia kore ai he wehenga wheua, ka rite ki nga wehenga o te hononga ka hiahiatia he maimoatanga kino atu.
Ko etahi atu whakamatautau, penei i te MRIs, CT ranei, kaore e tika ana ki te hanga i tetahi tohu o tenei momo raruraru.
Te mahi i nga pungarehu
He maha nga waahi ka tohaina -kapihia (ka pana ki te ringa matau) mo te wa poto. I te mea kaore he wehenga, he wehenga ranei, ka whakaaetia te nuinga o nga pungarehu ki te neke i roto i te wiki.
Ko te tipu i te ringa o te takaro i te wa e taea ai e nga hākinakina te awhina i te whara, engari kaore e tika te whakakore i te ringaringa, ka kaha te kii. Me korero me to taakuta ina timata koe i nga nekehanga maihao.
Ko etahi atu maimoatanga mo te ringa pukupuku e mau ana:
- Te tihi i te ringa whawha
- Whakaarahia ki te pupuhi
- Tangohia he rongoā anti-inflammatory
- Whakanuia te ringa kia kaua e whakapau kaha
Ko nga pungarehu me nga toenga o te ringaringa i roto i nga tamariki e hiahia ana kia roa ake te wawaotanga, te aromatawai ranei na tetahi tohunga, ina koa he raruraru kua wahia. Ko tetahi o nga whara, ko te mea e kiia nei ko te " Tumuaki Kaihoahoa ," e hiahia ana ki te whakaheke me te waahi. He mea nui tenei whara he nui no te mea he hononga whaanui i tenei hononga e pa ana ki to kaha ki te pupuhi.
Ehara i te mea rereke te pupuhi o te ringaringa ki te pupuhi me te pupuhi e kaha tonu ana mo nga marama i muri i te whara. He mea nui ki te whai koe i enei tohu whakamua kia tukua e koe to taakuta kia mohio kia kore he mate kino atu (penei i te whara ringaringa ).
Ngā Momotuhi Tae
Ko te wehenga o te ringa ka nui ake te kino ki te tohu, no te mea ka uru atu te whakawhitinga, kaore ano hoki i te taapiri, me te taputapu, me etahi atu pukupuku.
Ka pakaruhia te hononga, ka hurihia te whakarereketanga o te ringa o te ringa, a me hono ano te hononga.
I etahi wa, ka taea te whakaheke i te wehenga o te ringaringa kia ngawari, me era atu wa ka tino uaua. I te nuinga o nga wa, ka taea e te tangata takitahi te neke ake i to ratau maihao noa na te whakahoki mai ano ia ki te mahi. I era atu wa, ka hiahiatia te wehenga i te waahi kaore ano hoki i te tukanga mo te tautuhi i te tau. I roto i enei waahi uaua, tera pea pea nga turi me etahi atu pukupuku e kore e taea te hono mai i te hokinga atu ki te turanga.
Ka pakaruhia te hononga, ka wawahia nga hononga me te karapu tahi e karapoti ana i te hononga whara.
I etahi wa, kaore e pai te whakaora o enei hononga ki te whakahou i nga hanganga whara. E ai ki tera, ko te nuinga o nga rerenga o te ringa ka taea te tukatuka ki te mahanga poto. Kia oti te hohonutanga o te hononga, ka tohatohahia te ringa ki te tuku i nga hononga me te piringa ki te whakaora.
Ko te maimoatanga o te ringaringa kaore i rite ki te waahanga o te ringa. Me pupuhi koe me te whakaara i te ringa whawha i muri i te whara. I muri i te whakahekenga o te wehenga (ka hoki ki te waitohu), me tuhi te hononga me te kii-ray. Ka mahia te x-ray ki te whakarite kia pai te hono atu o te hononga, a kaore he pakaru i puta i te wa o te whara. Murihia nga tohutohu a to taakuta mo te wa e timata ai i te nekehanga maihao.
He Kupu Mai i
I roto i te nuinga o nga take, ko te ruarua o te ringa me te wehewehe he mea ngawari te whakatau. I te nuinga o nga wa, ka taea e koe te whakamahi i to ringa i roto i te wiki, engari kaua e manukanuka mehemea ka raruraru te mamae me te raruraru mo te wa roa-he mea noa. Mena kei te raru tonu koe, korero ki to taakuta kia kite mehemea kei a koe he kōwhiringa wātea hei whakaiti i te raruraru.
Ahakoa he rereke te mate o te wehenga, ko te maimoatanga o te maimoatanga me te ahua o te waahi. I nga take e rua, kaua e mataku mehemea ka whakaakona e te taote he awhiowhio x-he tikanga noa tena mo te whakarite i te whakaora pai o to nama me te hoki ki te taiao.
> Puna:
> Elfar J, Mann T. Nga rereke-wehe o te hononga whakawhitinga tawhito. J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feb; 21 (2): 88-98.