Pehea ki Buddy Tape i te ringa

Nga Mema Whakauru Mema he Puti

Ka taea e nga mate pukupuku te nui te nui ki te hiahia mo te pokanga me te pokanoa. Engari, ka taea te ngawari ki te mahi i nga patunga maru ki nga maihao. Mena he tapahanga he atu ranei tetahi atu momo wera tuwhera, whakatauhia mehemea e hiahia ana te mate ki te piri . Ki te whakapono koe, ka rapu awhina mai i te taote.

Mena kaore he wera tuwhera, tirohia mehemea kua ngoikore te ringa. Ano, mehemea he rereke te ringa o te ringa (he rereke i te huarahi whanoke ranei, he panui kua pupuhi, hei tauira) ka haere koe ki te tari urupare. Ka warewaretia te ringa o te mallet i etahi wa no te mea ka taea e te ngoikoretanga te ngawari. Mehemea kaore noa te pito o te ringa pukupuku e whakatika i te huarahi katoa, tirohia te taote.

Kaore e taea te awhina i te whara ki te tahae me te kore he maapatanga o te mate. Hei karo i te whakaeke i te whara, kaore e pumauhia e te hoa-tapata.

1 -

Ko te Tae Tahu Hauora he Painga mo te Tae Pikatika

Ki te pai te taapiri i te ringaringa, ka pai te pai ki te whai koe i te taputapu hauora. Ko te taapiri he mea hanga ki tetahi ara e taea ai te haehae i nga waahanga: puta noa i te roa ranei.

Ka taea e koe te whakamahi i nga kutikuti hei tapahi i te rihi ki te roa tika ka hiahia koe. Ano, e whakaatu ana i te pikitia, ka taea e koe te hanga i tetahi papanga whānui e hiahia ana koe ma te tīmata i te roimata iti i te pito o te rīpene. Kia oti ia koe, ka haere tonu te rïpene i te mahi i roto i te whanui i hanga e koe.

Ko te whanui o te rīpene e rerekē ana i te whakamarie me te mahi.

2 -

Ko te pai o te Buddy Tae e Whakaae ana i nga Makau ki te Piri

Tapahia ranei te werohia o ia taputapu kia roa te roa ki te karapoti i te ringa pukupuku me te taha i muri mai. Ko nga maihao (e kore te ringaringa) e toru nga hononga - nga wahi e toha ai nga maihao - tae atu ki te putea. Tuhia tetahi pene i waenganui i nga hononga tuatahi me te tuarua me tetahi atu i waenganui i te tuarua me te tuatoru (tirohia te ahua o runga).

Ko nga taputapu kia nui te whanui, engari he iti rawa te kore e hipoki i nga hononga. A kaua e kaha kia kaha ki te pupuhi i nga maihao, ki te whakarereke i nga tae, ki te ngaro ranei. Ko te whanui o te rīpene, ko te pai ake o te waahi o nga maihao.

Ko te patdy-taping e awhina i te waahi whawha i te waahi, ka whakaheke noa, ka whakawhānui ranei. Kaore e taea e te ringa pukupuku te whakakikiri, te neke ranei i te waa, engari ka taea tonu te whakamahi ki te hopu. Ko te whakaheke i te kaupapa e awhina ana i te whakaiti i te mumura.

3 -

Buddy Tapahia te Waima ki te Pinky

Ko te patipati i te ringa papariki ka taea te ngawari no te mea he poto rawa atu i tona hoa tata anake. Engari, he pai ake ki nga ringa me nga ringa o nga ringaringa me te kowhiringa maamaha ahakoa he aha te mea e whara ana.

Ko te whakapiri i te ringaringa me te wirika ka taea e nga maihao e rua me te ringaringa kia whakamahia ake. Mena ka tuhia e koe te ringa o te ringa matau ki te ringa matau, ka ngaro te ringa.

Ki te pai o te karaihe hoahoa, me te panuku, ka whai koe ki te koki i to rīpene. Ehara i te mea ngawari, me te mea he torutoru etahi e whai ana ki te tika. Kaua e wehi ki te peke i tetahi mahi rihi ngoikore i runga i tetahi ringa ka timata. He iti rawa te taahi.

Ko nga raruraru ka taea

Ko te pati a Buddy ko te huarahi noa ki te hamani i te ringa me te whara ano. Kua mahihia mo nga tau, kaore he raru. Ka taea e etahi raruraru te puta mai ina taatatia e koe tetahi nama ki tetahi atu mo te wa roa. Anei etahi mea iti hei mataara mo:

• Te werohanga i waenganui i nga maihao. Kia kotahi te ra, kia mohio koe ki te tuku i ou maihao i te pakaru (kore he pene e whakaarohia ana). Whakawatea me te tuku i a ratau mo etahi meneti. Ko etahi o nga mahi e whakaatu ana ko te maka i tetahi mowhiti i waenga i nga tau.
• Nga mate. Kia mataara mo te pupuhi me te wera, he tohu o te mate. Kaore e pai te mahi a te patdy ki nga maihao me nga patunga tuwhera.
• Te riri. Ka taea e te tuhi, tae noa ki te rihi taaputapu, te whakapouri i te kiri kiri. Koinei tetahi o nga mea hei titiro mo te tango i te rīpene i ia ra.

Ka rite ki nga mea katoa, he mea whakahirahira. Kaua e patipati i ou maihao ka waiho kia kotahi wiki. Ko nga mea katoa e whakaarohia ana, koinei te tino awhina o te tuatahi mo te whakahou i nga tatauranga kino.

> Puna:

> Won, S., Lee, S., Chung, C., Lee, K., Sung, K., & Kim, T. et al. (2014). Ko te painga o te Buddy: He He Paara Hauora mo te Maimoatanga o te Maama me te Whakauru Maama ?. Nga Hinengaro I roto i te Tohunga Hinengaro , 6 (1), 26. ngai: 10.4055 / cios.2014.6.1.26.