Ko nga Kaituhi CPAP pai hei Mahi i te Apnea Moenga

Mena kua tohua koe ki te panui mo te moe , ka timata te maimoatanga i te waahanga hou, a, mehemea kei roto i tenei ko te peita rererangi pai (CPAP) , ka uiui koe me pehea te kimi me te whiriwhiri i nga rorohiko pai CPAP. Ko nga whiringa e wātea ana ki a koe he tini, engari i mua i te paheketanga, ka taea e koe te whai i etahi aratohu iti.

1 -

Kōwhiria he Kāhua Kounga e Tutuki ana i ō hiahia

I te nuinga o te ra, ko te CPAP te tikanga kia whakaratohia he puna o te hau e tautoko ana i to paparangi o runga, a ka tuwhera, ka kore e pangia te pia me te ngongo. Ka taea e tenei rangi te tuku mai i to ihu, waha, e rua ranei, a, ko te manakohanga ka whakawhirinaki ki o hiahia takitahi.

Ko te nuinga o te iwi e whakamahi ana i te matapihi e tuku ana i te hau ki o ratou ihu. Ko te nuinga o nga mataohu kaore e paku ana i te awhi taapiri, he kirihou kirihou ranei e hipoki ana i te ihu, ka okioki mai i te piriti o te ihu ki raro iho i nga pongaponga. Ka honoa ki tenei ka waiho hei upoko, he maha nga waahanga, Velcro, he kirihou kirihou ranei e tiakina ana te matapihi ki to kanohi. Hei whakamutunga, ka waiho he kirihou kirihou e hono ana i te hiku ki te miihini CPAP ano.

He maha nga rereketanga o nga makawe, ko te nuinga o nga waahanga o te mohio me te hokohoko. He maha nga kopahu ano he hiko e awhina ana i te nekehanga ma te whakauru i etahi waahanga whakapiri ki te rae. Ka taea pea te whakauru i nga awangawhio, i nga hiri ranei hei aukati i nga tohu i runga i to kanohi. Ko etahi o nga makawe ka hangaia kia rere i runga i te awangawhio o te hau.

Heoi ano, kei te wātea etahi atu waahanga motuhake. Ko tetahi o nga urunga ira , ko te nuinga o nga mea whakauru kirihou kei te rite ki nga taringa taringa e whakauruhia ana i roto i nga pongaponga. He pai tenei hei whiriwhiri mehemea kei te pakari koe ki te claustrophobia, kaore hoki e pai ki te makawe e waiho ana i to tohu. Kaore pea i te pai te whiriwhiri o te katoa, engari.

Ko etahi atu mowhiti he nui rawa hei hipoki i te ihu me te mangai, ka taea te utu mo te hunga ngutu . Ka taea e tenei te aukati i te mangai maroke. He maha nga kanohi e hipoki ana i te mata katoa, tae atu ki nga kanohi. Ko etahi atu o nga tahuakiko e mahi ana ano he mangai, ka taea te whakatika i te ihu i te wa e tuku ana i te maimoatanga CPAP.

2 -

Whakaritea ki te Rae Tatau

Ko te nuinga o nga tangata e whakaratohia ana ki te whaera i roto i te horopaki o te ako mo te moe , i etahi wa ka kiia ko te ako tititanga. Ko te kaupapa o tenei ako ko te whakamohio ia koe ki te CPAP, ka whakaatu mai ki a koe he maha o nga waahanga awangawanga taupokina, kitea te rahi tika, ka tuku ia koe ki te whakamatautau i te wa e whakatauhia ai te tautuhinga taraiwa.

Ko nga kaimahi e whakahaere ana i nga mahi moe, he maha o nga pukupuku e mahi pai ana mo te nuinga o nga tangata. Ka taea e ratou te whakamatau i enei ki a koe i te tuatahi. Kaua e wehi ki te tono mo etahi atu whiringa, a - he mea nui atu - kaua e wehi ki te tono mo tetahi rahi rereke. Ahakoa i te ako mo te moe, te whare moenga moe, i te kaiwhakarato ratonga hauora roa e whakarato ana i a raatau taputapu, me pai ki te awhina ia koe i waho.

Ko te nuinga o nga papanga matapihi e tae mai ana i roto i te ahua o te rahi, a ka whakawhirinaki enei ki te kaihanga. Kei te wātea he tauira tarai kirihou. Ko etahi o nga matapihi he nui nga waahanga o te waahanga iti, penei i te "whanui-iti" me te awhina me te "whanui." Whakamātauria ki te whiriwhiri i te matapihi e nui ana hei tuku i te tuku rangi. Ahanoa i nga matapihi-nui ka paku ki te neke i runga i to kanohi kaore ano hoki i te tihi nui.

Me whakarite ki te whakamatautau i te mea e piri ana ki te mīhini e tuku ana i te taumata o te hau. Whakanohia te upoko ka whiwhi i te wheako katoa. Whakamātauria ki te whakaahua i te whakamahinga o te ao-roa i te pai ki a koe i mua i te tango ki te kainga me te mohio ka takoto koe i to taha taha ka pakaru te mea ano he tatari, ka herea ranei koe i te waahi kaore e taea e te piripiri puta noa i te piriti o to ihu.

3 -

Whakamahia nga Hoahoa Ka taea te Whakaaetanga Whawari

I tua atu i te tango i te ahua tika me te pai, ka hiahia pea koe ki te torotoro i etahi atu o nga taputapu CPAP e pai ake ai te maimoatanga.

Ko te pane e whakamahia ana mo te haumaru CPAP ki to mahunga ka taea te whai ahuatanga rereke hei tahua matapihi. He maha kei te hangaia he papanga e taea ana te miihini. Ko etahi e whai ana ki a Velcro ki te whakarite i te pai. Ko etahi atu he maapiri tere-tukatuka kirihou e taea ai e koe te whakauru tika i te wa kotahi, a ka tango i te reira me te ngawari. I tenei ara kaore koe e whai ki te whakatika tonu me te whakatika kia kitea ai te tino pai i nga wa katoa e whakamahia ana e koe.

Mena kei te ora koe i roto i tou mangai, ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i tetahi kaimaha.

Ko te nuinga o nga tangata e whai hua ana mai i te whakamahinga o te humidifier kua werahia, kua hangaia ranei ki roto i te miihini CPAP hei whakamakuku i te hau. He pupuhi wera ano hoki kei te aukati i te houku me te whakakore i roto i te ngongo.

Mena kei te raruraru koe i te tukinotanga i te paheketanga o te moe, ka hiahia pea koe ki te miihini e whai ana i te mahi raupae e timata ana i te ngoikoretanga iti, ka hangaia ki runga i to maanatanga maimoatanga mo te wa roa.

Mena kei te raru te kirihou i to kiri, kei te raruraru ranei koe i te hiri hiri me te kore o te haurangi nui, ka hiahia pea koe ki te titiro ki te whakamahi i te pouaka. He pama ano hoki me nga awhina e taea ai te whakapai ake i te pai o te matapihi.

He maha nga waahanga maha e wātea ana ki a koe, a ka taea e enei te whakapai ake i to oranga me te whai waahi ki te maimoatanga ki te maimoatanga.

4 -

Mena kaore nga Mea e Mahi ana, Whakaaetia nga Rangatira wawe

Mena ka rere koe i nga raru wawe, kaore ranei e kite i te painga, kaore koe e hiahia ki te pupuri. Na reira, he mea nui ki te whakatutuki wawe i nga raruraru, kaore ranei koe e pai ki te whakarereke.

Mena he nui te rahi o to kanohi, ki te pupuhi rawa atu, ki te waiho i te mamae, i nga tohu ranei ki to kanohi, kei a koe etahi atu raruraru e pa ana ki te whakamahi CPAP, me awhina. Ka hiahia koe ki te korero ki to kaiwhakarato taputapu, ki to taiohi moe ranei hei whakarite i nga mea. Kia mahara he kaihokohoko pai koe, kei te whakahaere i te pakihi, na ki te kore e pai ki te awhina ia koe ki waho, kitea tetahi atu tangata e pai ana.

Hei whakamutunga, kia maatohia o taputapu ma te whai i nga aratohu horoi me te whakakapi i nga mea ka pahure. Ko te nuinga o nga kaupapa here ka uru ki te whakakapi i nga taputapu CPAP, tae atu ki nga matapihi, na me titiro ki te wa e taea ai e koe te whakahou i a koe.

Ka taea e CPAP te rereketanga nui i roto i to oranga me to hauora, me te wehe atu i te waewae matau ma te whiriwhiri i te paikena CPAP tika ka taea te rereke.