Ka taea e te Tatautai te Whakamahia mo te Aroturuki i nga Tohu Matea Moe
Mena ka kite koe kei te moe koe i te ra, ka uiui koe mehemea kei te moe koe . He taputapu whakamaarata ngawari e whakamahia ana e nga kaitoro moe kia tautuhi i nga tangata e pa ana ki te waatea nui. Akohia nga pakihi e whai waahanga ana me te pehea e awhina ai ratou ki te tautuhi i nga raruraru e pa ana ki te mate o te moe, ano he poae moe me te narcolepsy.
Ko te Tauira mo te moe mo te Epworth
Ko te paerewa mo te moe a Epworth he pukapuka ka whakamahia tonu hei aromatawai i te tohu o te moe o te tangata. Ko te kaupapa kaupapa ka oti i nga maimoatanga. Heoi, ka taea e te awhi i te moe o tetahi i te wa.
Kua oti te tauine i tetahi tangata, ka hoatu ki tana taote. Kei te whakamahia tonu hei whakamatautau mo te moe, hei aroturuki i te whakautu ki te maimoatanga.
Te aromatawai
Ko te paerewa ka taea e te tangata te moe ki nga waahi o te ao. I te nuinga o nga wa, he rite tonu te ahua, "Me pehea pea koe ki te mahi i nga ngohe e whai ake nei?" Ko tenei aromatawai e whakaatu ana i nga waahanga kua pahure ake nei, i te wa e tirotiro ana koe i nga mahi o mua.
Ko etahi atu o nga korero e whakaaturia ana i runga i te pitihana:
- Te noho me te pānui
- Te matakitaki pouaka whakaata
- Te noho taiao i roto i te taone
- E rere ana i runga i te motokā mo te haora kotahi kaore he pakaru
- Te takoto ki te okioki i te ahiahi i te wa e whakaaetia ana e nga waahi
- Te noho me te korero ki tetahi
- Noho noho humarie i muri i te tina me te kore waipiro
- Te noho i roto i te motuka hei taraiwa mo te meneti mo etahi meneti
Te Whakatau i to Tohu
Mo ia ahuatanga, ka tohatohahia he tohu ka tohuhia he mea ka moe te tangata. Ko nga kaute e puta mai i te kore ki te toru:
- 0 = kaore e mahi
- 1 = te waatea o te mahi
- 2 = te waatea o te mahi
- 3 = te waatea nui o te mahi
Ka taea te whiwhinga katoa mai i te kore ki te 24.
Kua whakapumautia tenei hononga me te whaimana ki te rangahau nui e whakataurite ana i nga hua o te painga o te Epworth ki te kaha ki te moe i te wa e whakaatuhia ana te Tangata Whakamoe Tahinga Nui (MSLT) .
He aha te tikanga o to tohu?
Ko te tatau toharite i roto i nga pakeke hauora e ono. I te nuinga o nga tau, ko te nui ake o nga tohu neke atu i te waru e tohu ana i te moe nui. Ko te nuinga o nga taiohi moe e whakamahi ana i te 10 me te teitei ake hei whakaatu i te tangata e moe ana.
He maha nga waahanga nui ake ka puta i nga turoro me te narcolepsy . Ka taea hoki te whakanui ake i nga tau i roto i te hypersomnia idiopathic kore, kaore ranei, i te nuinga o te waa, i te moe apii .
Ahakoa he mea ngawari te whakahaere a te roopu mo te moe a Epworth ki te whakahaere, ki te tuku i etahi korero mo te moe, he mea mema he kaupapa iti. I runga i to wheako kaupapa, kaore pea e tino whakamaramatia te tohu o to mate.
Hei tauira, i te wa e hiamoe ana te iwi, he iti iho o ratou tohu. No reira, kaore i te nui nga kohinga teitei ki te tautuhi i te apnea moe.
He Kupu Mai i
Mena e whakaaro ana koe ki te kounga o to moe, ki te tohu o te moe o te ra, ma te korero ki te tohunga mo te moe.
I muri i te arotake i to tohu, ka taea te whakarite i nga whakamatautau tika hei awhina i te maimoatanga pai hei awhina i a koe kia pai te okioki me te mataara i te roanga o te ra, ahakoa nga mahi.
Kaupapa:
Johns, M. "He Tikanga Hou o te Whakamarama i te Moeatea o te Ao: Ko te Tauranga Moenga o Epworth." Moe ; 14: 540.
Punjabi, N et al . "Nga Kaitohutohu o te Whakaaro Moenga Moenga i te Taupori Whānui". Moe ; 25: 678.