Ka puta te whiu o te wera i te wa ka mahue te wera o te wera , ka piki tonu te paohana tinana o te manawanui. Ka taea te whakaohotanga o tana awangawanga, me te wera o te wera he mate kino nui e taea ai te arai, te mate kino o te roro, me te mate. Ako ki te mohio ki te wera wera me te hamani i te kaitautoko ki te aukati i te whara.
Tuatahi, he mea nui ki te tango i te wera wera nui.
Ko te mate o te mate he tino tino nui tera i roto i tenei ahua. Ko nga tohu me nga tohu o te wera wera ko te whakama, ko te wera, ko te wera, ko te kiri maroke, ko te hohonu, ko te tere tere, me etahi atu mea, ka pakaru.
Ko te kaha o te ngakau me te kore o te wera i roto i te taiao wera he tohu tohu hoki mo te wera wera. Mena kaore te tangata i te waatea, i te hiahiakore me te tohu i enei atu tohu, he kaha kei te haere tonu i waenganui o te wera wera, me te mahi tere.
Ahakoa te ahua o te tangi, kaore ano te whiu o te wera me te ahua o te patunga e pa ana ki te roro. Ko te kaitautoko o te wera wera he teitei o te tinana e tino tiketike-i etahi wa ko te tiketike o te 104 nga nekehanga-e riro ai he mate urupare hauora. Ka pa te tinana katoa o te manawanui.
Ko wai e kaha ake te mamae
Ko te tangata e whakaatu ana ki nga ngaohihana tiketike, ka tae mai te paanga o te tinana ki te taumata kino, ka mate i te wera wera. Ko etahi o nga tangata e kaha ake ana ki te wera i te whiu atu i era atu, tae atu ki etahi e 65 neke atu ana, me nga taiohi ano hoki.
Ko nga tangata katoa kei roto i te pūnaha hauora o te pokapū, he ngoikore ranei, ko te aha te mea e awhina ana te tinana ki te whakarerekē i te huringa o te pāmahana, he whakaraerae. Ko te hunga e uaua ana ki te noho ki te hauora ka nui ake pea te mamae o te wera.
Kei etahi o nga rongoā e pa ana ki te urupare a te tangata ki te wera me te kaha ki te noho humarie.
Ko etahi o enei ko te vasoconstrictors (ko nga oko toto tawhito), ko nga diuretics (e whakaiti ana i te konutai me te wai i roto i te tinana), nga potae beta (e kitea ana i nga wahanga toto) me etahi atu antidepressants me nga rongoā antipsychotic.
Maimoatanga
Kia tupato ki te pa ki te manawanui o te wera wera. Mena he wera rawa te taiao mo te manawanui o te kaitautoko, ka nui rawa te wera mo te kaiwhiwhi kia kaha ake. Whakamahia nga whakatikatika o te ao , tae atu ki te horoinga ringa me te mau karaka me etahi taputapu tiaki whaiaro mehemea kei a koe.
Karangatia 911 tonu. Ahakoa e tatari ana koe mo te hunga urupare urupare kia tae mai, kia mohio kei te haurangi te manawanui, kei te manawa hoki. A pee i te ABC o te awhina tuatahi .
Whakanuia te kaitautoko ki tetahi taiao hauora tonu. He pai ake te whakamarumaru i te ra, he pai atu te haurangi i waho atu, a pera tonu. Mena he panui koe, waiho ki te taha o te manawanui.
Tangohia te nuinga o nga kakahu o te manawanui ka taea, a, ki te whai koe i te hukarere, waiho maanea ki nga waahanga e tino pai ana te whakamatao i te tinana. Ko enei ko nga taputapu, ko te kiko me te tua o te kaki. Kei te rapu koe kia whakakorea te tangata i te tere tere.
Kotahi te mea kia tupato ki te whakahaere i te awhina ki te tangata e mate ana i te wera wera: Ka hoatu ki a ratou he wai.
Kaore pea te tangata i te wera wera kia tino mohio, kaore koe e hiahia ki te hoatu ki a raatau he mea hei inu kia panaia ai. Mena ka taea e ratou te pupuhi i te wai, ngana ki te whakatenatena, engari kaua e hoatu ki a ratou tetahi mea wera (tino maatau), tetahi mea ranei ki te huka me te kawhe. Te wai, mehemea ka taea e te manawanui te tarai ki a ia, ko te pari pai.
> Mahinga:
> Simpson, C., & Abelsohn, A. (2012). Nga mate pukupuku. Journal Journal Association a Kanata , 184 (10), 1170-1170. doi: 10.1503 / cmaj.120492