He tohutohu mo nga matua
Ko tetahi o nga wheako tino raruraru mo nga mātua ko te kite i to raua tamaiti i te mamae. Mena kua taatatia to tamaiti me te mate pukupuku irritable (IBS) ranei te mamae mate pukupuku (FAP), kei te raru pea koe, e raruraru ana, e raruraru ana ranei.
I runga i nga rarangi o mua, e mohio ana koe he mea iti rawa te IBS i roto i nga tamariki. Kua whakaaturia e te rangahau ko nga tamariki me te IBS e whai ana i te kounga o te oranga, kaore he kura nui, me te haere ki te maha o nga mahi hauora.
Ko te pänga o te IBS i roto i te tamaiti kotahi ka pa ki te kaha o te whanau. Maama, mo te maha o nga tamariki, ka whakapai ake te mate ki te wa me nga waahi iti. Engari, mo etahi atu, kei te kaha tonu nga pakeke ki te pakeke.
He maha nga korero kaore nga tamariki e haere mai me nga pukapuka ako. He nui rawa atu tenei i nga waahanga mo te awhina i nga matua ki te whakatutuki i nga wero o te mate pukupuku mahi rite IBS. Ka whakaratohia ki a koe etahi aratohu hei whai i to mahi me to tamaiti me te taakuta a to tamaiti ki te awhina i te mamae a to tamaiti.
1. Akohia koe
Kia pai ake ai te awhina ki a tamaiti, me mohio koe ki nga mea e puta ai te raruraru. Ko te IBS kaore i rite ki era atu raruraru hauora i roto i te mea kaore he whakamatautau taiwhanga mate-kore-kore ranei, he kitenga rangahau e tohu ana i te mea kei te he. Ahakoa kaore i kitea he take whaitake , ko te hunga whai IBS he tirotiro i te hikoiho matapihi , ko te tikanga he nui ake o ratou whakaaro ki te wheako o te mate o roto, me te motumotu o te koroni , te tikanga he raruraru ki te tere o te mahi o to raina .
He maha nga ariā mo nga mea e whai ake nei i enei raruraru:
- He raruraru kei roto i te ara e korero ana te ngutu ki te roro.
- Kaore pea he painga kino o te huakita i roto i nga hiahia .
- Kaore pea etahi o nga mea e pa ana ki a ratau, he mimiti rorohiko.
2. Whakaritea he Hononga Mahinga Pai me te Rohe Whakaora a to Tamaiti
Ko nga turoro IBS pakeke e mohio ana i te pai mo to taatau me to rata ki a raatau he pai ake te putanga o te maimoatanga.
Koinei pea ka mohio koe ka nui ake te maia ki te whakahaere i te IBS ki to tamaiti mehemea kei te mahi tahi koe me nga taakuta e whakawhirinaki ana koe, e whakaute ana. Me mohio nga taakuta ki a koe ki te whakarongo ki a koe i nga raruraru, me te mea tino nui, kia mau ki a raatau. Mena ka whakaaro koe kei te whakakorehia e te taote te whakamamae ranei o te tamaiti, ehara i te mea he taote tika mo to tamaiti. Mena kaore e pai ana te korero a te taakuta ki a koe, matapakihia nga raruraru ki te taakuta, ki te tiki i tetahi whakaaro tuarua. Kaore tetahi e mohio ana ki ta tamaiti me taau mahi.
Me tino whakarite nga tumanakohanga whaitake: Ko te IBS ehara i te raruraru hauora ka taea e te taakuta te whakaora wawe. Engari, titiro mo te whakapai ake i te tohu tohu, me te kaha ake o to tamaiti ki te whakauru i roto i ana mahinga mahi auau.
3. Whakaakona to Tamaiti mo te Ataahua
Ka awhina i ta tamaiti ki te whakatutuki i nga mea e pa ana ki tona tinana, ki te pai ake te mohio ki te tukanga o te nakinga. Mo nga tamariki iti, ko nga pikitia ngawari he pai ake, ka taea e nga tamariki pakeke me nga taiohi te whai hua mai i te korerorero taipitopito ake . Ko te awhina i ta tamaiti ki te mohio me pehea e mahi ana to tinana, ka awhina ia ki a ratau ki te mahi tahi, me te whai hua mai i nga maimoatanga kua taataihia hei whakakore io ratou tohu.
4. Awhina i to Tamaiti ki te Whakaritea i nga Waiaro Pai
E ahuareka ana nga tamariki taitamariki ki te karo i nga mea, ahakoa ko te horoi, ko te niho o nga niho ranei, ko te waatea ki te whai i te nekehanga kiri. Kaore pea nga tamariki tawhito e hiahia ki te whakamahi i nga ruma whanui whanui, kaore ano hoki kia ara wawe i te ata ki te whakarite i te wa mo te haerenga wharepaku. Na, kua whakamaramatia e koe ki a raatau te tukanga o te nakinga, whakauru ki a ratau ki te awhina i to ratau tinana ki te ngana ki te kimi i to ratau ara ki te hoki ki te waa.
Ko nga tamariki e whakaatu ana i te tohu o te tohu ki te "whakarongo" ki nga tohu e rite ana to ratau tinana mo te nekehanga kiri.
Ka whai hua ano hoki ki a ratau mai i te rewharewha o te kiri , he huarahi hei whakamatautau kia uru ki roto i nga taiao o te tinana kia whakapumautia ai.
Ka taea e nga tamariki e pa ana ki nga mate pukupuku te akoako i nga pukenga whakawhitinga hei awhina i te whakaiti i te raruraru e kaha ana ki te whakapakari i nga waahanga o te koroni me te whakaiti i te tikanga o te urupare .
5. Whakamanahia to ratou mamae
No te mea kaore he mea e whakaatu ana i te maatauranga CAT, ehara i te mea ko te mamae o to tamaiti kei te raruraru. Ko nga ngana katoa ki te whakaiti i ona mamae ka hoki mai ki a koe, ka nui ake te pouri o ta tamaiti kaore koe e aro ana ki te mea he mea he. Ko te nui o te manukanuka o te tangata, ko te nui ake o te mamae o te mamae.
A, no te mamae o taau tamaiti, tuku atu i te tautoko me te whakamarie. Tauturu ia ratou ki te whakamahi i nga rautaki whaiaro-whaiaro. Mo nga tamariki iti, ko te tikanga o te pupuhi me te kararehe paraoa pai ranei. Ka kitea e nga taina pakeke ko te whakarongo ki nga waiata ngoikore, ko te raruraru o te taunekeneke ki a raatau hoa i runga i nga awhina o te ao, ka awhina i a raatau ki te mate mamae.
Ka taea e koe te whakarei ake i te kaha o te tamaiti ki te mahi whaiaro, me te whakaiti i te raruraru o te mamae, ma te tono ki a raatau ki te whakawhitiwhiti whakaaro mo nga whakaaro whaiaro . Mo nga tamariki iti, he tikanga whakamiharo ki te korero tika ki te kararehe tino pai. Hei tauira, me ui "Kei a Teddy nga whakaaro mo te aha ka awhina koe kia pai ake?" Ka taea e nga tamariki tawhito te uiui tika mo o raatau whakaaro mo o ratou whakaaro ka awhina.
6. Akohia mo te Hononga o nga tohu IBS ki te Kai
Ahakoa te mea kaore he whakapae, kaore i kitea e te rangahau te nui o nga huringa kai i runga i nga tohu a te IBS i roto i nga tamariki. He ahua tino tika tenei ina tae mai ki te tohu o te mamae o te kopu. Ki te whakaaro o taua mea, kei reira etahi aratohu nui kia maumahara ai:
Whakamahia he tuhi kai hei rapu mo te kounga o te lactose kaore pea he raruraru raruraru mo te raruraru.
Meinga e to tamaiti te whai ake:
- Nga mea kakara reka e mutu ana i roto i "-ol"
- Te kawhe
- Kai reka
- Ngā kai a Gassy
Mena kei roto i te pikitia tohu o to tamaiti te pupuhi o te mate pukupuku, akiaki ia ia ki te kai i nga kai iti i te roanga o te ra kia kore ai e kaha ki te whakapakari i nga pungarehu. Mena ka kaha ake to tamaiti ki te papanga, whakatenatena ia ia ki te kai i tetahi kai nui - ina koa i te ata - hei awhina i te kaupapa o te pukupuku.
Ki te hiahiatia, whakanui ake i te tipu o te tamaiti, engari kia tino ngawari. Kia mohiohia te maha o nga karamu o te muka i te ra e kai ana to tamaiti, me tapiri noa atu kia rima ki tana tau. Ka āwhina te fiber ki te rua i runga i te hiko (he pai mo te mate pukupuku) me te whakamaroke i te hiko (he pai mo te taakawhai). Engari, he maha nga puna o te muka ka taea te whakaputa i te hau me te pupuhi, ka raru pea i nga tohu a to tamaiti. Ko te whakapiki ake i nga ihirangi kiri o te kai a to tamaiti ka awhina i tona tinana kia whakatika me te kore rawa o te kaha.
Ka hiahia pea koe ki te korero ki to taakuta mo te tuku i to tamaiti ki te kai-iti-FODMAP. Ko te kai tenei ko te whakaiti i etahi warowaihā, e mohiotia ana ko FODMAP, mo etahi wiki i mua i te whakauru ano ki nga kai a to tamaiti hei aromatawai mo te atawhai. He pai ake tenei kai i te wa e mahia ana i raro i te tirotiro o te kai kai.
I mua i te whakarereketanga i nga kai a to tamaiti, kia mohio koe ki te matapaki i taau mahere me te rata a to tamaiti, ko wai e mohio ana ki te panui i te hauora o to tamaiti.
7. Titiro ki nga Maimoatanga-Tino
Kua whakaaturia e te rangahau etahi ahuatanga o te hinengaro hinengaro e whai hua ana ki nga tohu o te IBS. Mena kei te itehia e to tamaiti nga wahanga o te mamae o te pukupuku, ka whai hua ia i te hihikotanga . Mena ka wheakohia e to tamaiti he nui o te manukanuka, a ka whakaaro koe he kino ake te raruraru o tenei tamaiti, ka whai hua pea ia i te whanaketanga hinengaro hinengaro (CBT).
8. Mahi me nga Kaitohutohu Kura
Ko tetahi o nga mea tino raruraru me te raruraru o te IBS i roto i nga tamariki, ka raru ia ki to raatau kaha ki te haere ki te kura . He mea tino nui ki te manukanuka kei te whakarahi te tamaiti i ana tohu ki te karo i te kura. Ka taea hoki te whakararuraru ki te whakaaro mo te painga e ngaro ana i te nuinga o te kura ki te matauranga o te tamaiti. Whakarongo ki to tamaiti me o raanei o to metua ki te whakatau mehemea kaore e taea e raatau ki te eke ki te kura. Mo te maha o nga tamariki, he kino ake nga tohu i te ata, na etahi wa ka timata te timatanga o te waahi. I roto i te take tino nui, ka hiahia pea to tamaiti ki te tohutohu i te whare.
He mea nui kia kaha ki te mahi me te kura kia mohio ai kei te whakatutukihia nga matea ako a to tamaiti. Kei a koe te mana o to tamaiti ki te whiwhi i te ako ahakoa he ahua hauora pēnei i te IBS. Korero ki nga kaiwhakaako o to kura mo te hiahia ki te tuhi i te mahere 504 , e whakaatu ana he aha nga mea e hiahiatia ana e to tamaiti kia angitu ki te kura i te mea ka puta nga raruraru o te kopu.
9. Kaua e Titiro ki o Atu Tamaiti
He raruraru hauora e kore e pa ki te tangata kei a ia te tohu. Kei te pangia ano hoki te oranga o nga taina: ko te tamaiti "mate" ka kitea ko te aro nui atu, ka whakakorehia nga mahere a te whānau, kaore e taea te whakamahi i etahi kai, me era atu. I etahi wa, ka timata te tiiora hauora ki te "mahi" i roto i te kaha ki te neke i te pokapū o te aro.
Ahakoa e mohio ana matou katoa he pehea te oranga o te ao, he mea nui kia ngana ki te rapu "wa kotahi" me o atu tamariki. Ki a koe anake, akiaki ia ratou ki te whakaatu i o raatau whakaaro mo te raruraru IBS o to raane, tuahine ranei. Kia mohio ratou ko nga whakaaro kino katoa e pa ana ki a ratou he mea tino maamaa. He mea whakamiharo te ahua o te pai ake o nga tangata ki te whakamana i to ratau whakaaro.
He maha nga tamariki e whakapau kaha ana ki te whakapuaki io ratou whakaaro. Mo nga tamariki iti, ka taea e koe te whakauru i te awhina o to kararehe kararehe tino pai. I te nuinga o te wa ka taea e te tamaiti te korero ki a koe, "E kino ana a Teddy ki taku taina", engari e mohio ana pea kaore pea e kii i a ratau! Mo nga tamariki tawhito, ka whakamanahia o ratau whakaaro ma te whakauru ia ratou ki te kupu, hei tauira, "Kaore pea koe e riri ki nga mea e tupu ana ki to tuahine. he mahere a to maatau whanau.
Ka taea e nga tamariki o nga tau katoa te whai hua mai i te uiui mo o raatau whakaaro mo nga rongoā, hei tauira: "He aha nga whakaaro kei a koe mo te waimarie o te whanau ka taea e tatou te tata ki te kainga?" ranei "Kei a koe etahi whakaaro mo te aha e pai ake ai to tuakana." Ano, mo nga tamariki taiohi, tae atu ki a raatau mea haumaru i roto i te whakawhitinga korero ka awhina i te whakaputa whakaaro. Nga mahi katoa. Ko te take ko te whakamohio i nga tuakana ki te hauora kei te noho tonu ratau i tetahi waahanga nui o te whanau. Kia mahara, ko tatou katoa he tino pai ake i te mahi tahi me tetahi mahere na te mea kua awhinahia e tatou ki te mahi!
10. Kimihia te Pauna mo koe, mo tau tamaiti me tou whanau
He tino mate te tamaiti mate, he tino pouri. Kia mohio koe kaore koe e wareware ana i ou hiahia ake ka tautohe koe ki te awhina i to tamaiti ki te mahi i tana IBS. Rapua etahi huarahi ki te "whakahou i nga pihini" i nga wa katoa. Kia mahara ko te pai ake o to tiaki ia koe, ko te nui ake o te mahi ki etahi atu.
Ma te kapua pouri katoa, kei reira he putea hiriwa. Mahalo ko te putea hiriwa o te kapua pouri i te IBS o to tamaiti ko te mea e kaha ana to whanau ki te whakaheke me te noho tahi - he ahuareka nui i roto i to taatau tikanga. Kimihia nga taumahi iti-whakapouri ka taea e to whanau katoa te parekareka, penei i te panui pukapuka, te matakitaki i nga kiriata, te mahi ranei i te puoro o te koroke tawhito. Ko te hangarau hou o tenei wa e whakarato ana i te tikanga o nga huarahi ki te pupuri i nga tamariki i te whare. Rapua he waiata ataata, he taupānga ranei kia hari tahi te whanau katoa. Kia tuku IBS he whai wāhitanga mo nga mema katoa o te whanau ki te mohio kei te arohaina ratou, me te mohio kei te poipoi nga matea o te katoa.
Puna:
Chiou E & Nurko S. "Te whakahaere i te mate pukupuku o te pukupuku me te mate pukupuku irritable i roto i nga tamariki me nga taiohi." Arotake Whakaakoranga mo te Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.