Nga Whero Whero me te Pūnaha Tae
Kaore pea te mate i roto i te hononga i waenganui i te roro me te ngutu he mea whai take i roto i te mate pukupuku o te kiri (IBS).
Ko etahi raruraru hauora he tino ngawari ki te mohio. Mena he mate nui tou, ka tangohia e to taakuta tetahi tauira tauira mai i tou korokoro ka whakahaerehia he whakamatautau kia kite ai he mate pukupuku koe. Ka taea te whakamatautau i te toka titiro rereke i runga i to kiri kia kite ai he mea kino.
Engari, he tawhiti noa atu te IBS. Kaore i te ahua o nga mate ka kitea, ka mohio ki nga mea kei te kino i roto i te IBS, kua kitea e nga kairangahau me titiro atu ki tua atu i te rua me te taha o nga rautaki whakawhitiwhitinga matatini e hono ana i te kiko ki te roro.
Ki te tino mihi ki nga mahi e mahia ana i tenei takiwa, me whai tohu koe ki te taiao. Ahakoa kaore he tohu pera, he pai ki te whai i etahi maataumaharatanga mo te hononga honohono i waenganui i te roro me te huhu me te pehea e pa ana ki te IBS.
Ngā Tikanga Koiora
Tirohia mehemea ka uru tetahi o nga whakawhitiwhitinga korero i te pere i to wa i whakamahia i te akomanga koiora o te kura tuarua. Ko te whakawhitinga korero i roto i nga waahanga katoa o to tatou tinana ka puta mai i te panui o nga korero mai i te namu ki te namu. Anei he whakaahuatanga o te ahua o nga huarahi e puta ai tenei korero:
- Te pūnaha o te taiao matua (CNS): te roro me te taura
- Pūnaha taiao papawhenua (PNS): nga ara o te koiora e whakawhiti atu ana i tua atu o te roro me te taura.
Kua wehewehea te pūnaha taiao rorohiko ki nga waahanga e rua:
- Ko te pünaha ohorere e whai ake nei: ko te kawenga mo te manawanui o nga uaua me te urupare ki nga taiao o waho.
- Pūnaha taiao motuhake : ko te kawenga mo te whakautu me te urupare o o tatou taiao ( viscera ).
Pūnaha Tohu Whakauru
Ko te pūnaha taiao taiao (ENS) he wāhanga o te pūnaha taiao takitahi e whai mana ana ki te whakahaere i te tukanga o te nakinga. Ko te ENS te whakahaere i te motiliki (te nekehanga o nga uaua), te whakamarama o te wai me te rere toto. Ko te ENS e mau ana i te kawenga nui ki a ia ake ka tapaina i te ingoa "te iti o te roro". I tenei wahanga, he mea ngawari ki te kite i te maamaatanga o te whakahaere o te rorohiko rorohiko ki te maatau ki nga mea e kino ana. he tinana me te IBS.
Whakatikahia te Arapae Raro
Ko te whakawhitinga korero he huarahi e rua-ara ina tae mai ki te roro (te puna o te pokapū pokapū) me te pūnaha hauora (pūnaha taiao taiao). Ka hono te huarahi rorohiko ki te roro me nga hiahia ki nga korero e rere haere tonu ana i runga i te kaupapa tonu. Ko tenei hononga tata e tino kitea ana i roto i ta tatou whakautu ki te akiaki (te wehi), e tohu ana he tino nui te whatunga whakawhitinga korero mo to tatou oranga hei momo.
Kei te kitea e nga kairangahau nga tohu kaore he painga o enei huarahi ki raro, ki raro, ki te mamae o te pukupuku , te papouri , me te mate pukupuku e tohu ana i te tohu IBS. Ko nga kaha i roto i te kohanga kei te kite i te kaha nui ka taea te whakaputa i nga panoni i roto i te roro.
Ko nga whakaaro, nga whakaaro, me te whakahoahoatanga o nga waahanga o te roro e mahi ana me te manukanuka, me te awangawanga ranei, ka whakaongaonga i nga urupare whakautu. Ka kitea ano he raruraru i te maha o nga huarahi rereke e hono ana i te roro me te ngutu. Hei tauira, he taunakitanga kei te hono nga mahi rereke i nga huarahi e rua i roto i te pūnaha taiao motuhake me te tohu o te mate pukupuku vs. te tohu o te papiri. I te nuinga o te ahua, kaore he raruraru i te rorohiko whakawhitiwhiti rorohiko ka pakaru i te kaha o te tinana ki te pupuri i te homeostasis, he ahua kei te mahi pai te katoa o nga whakahaere.
Te Mahi a Serotonin
Ko te koiora ake: Ko te tikanga e whakamahia ana e tetahi pūtau nerve me te taha i muri mai ko nga matū e kiia nei he neurotransmitters . Ko te neurotransmitter tino nui mo te mahi ngaohiko ko te serotonin (5-HT). Kei te whakaarohia kia kitea ki te 95 ōrau o te rerotonin i roto i te tinana o te tangata e kitea ana i roto i te kirutiri. Ko te whakaaro o te Serotonin he waahanga nui o te rorohiko whakawhitiwhiti i waenga i te roro me te ngutu. Ko te ahua o te Serotonin e whai ana i tetahi waahanga i roto i te motumotu , i te hinengaro , i te wawahanga o nga wai. Te nekehanga, te mate mamae, me te nui o te wai i roto i te turanga - ka kitea e koe he aha i arotahi ai te rerotonin ki nga kairangahau IBS.
Kua kitea nga rereketanga i roto i te taumata o te rerotonin i waenga i nga turoro e mate ana i te mate pukupuku, me te hunga kei te papau. Ko te hunga mate ki te mate pukupuku teitei ake i nga taumata o te serotonin i roto i to ratau toto i muri i te kai, i te mea ka iti iho nga turoro i mate mai i te tumuaki i nga taumata o te serotonin. Koinei te rereketanga o nga mahi ki te whakawhanake i tetahi rongoā e whakanui ana, e whakaiti ranei i nga taumata o te rerotonin ma te arotahi ki nga pae raupapatanga motuhake ( 5-HT3 me te 5-HT4) hei hamani IBS. E rua nga momo rongoā, engari e rua nga here e pa ana ki a raatau hei whakamahi i nga painga kino kino:
- Lotronex : he kaitautoko 5-HT3 mo te maimoatanga o te diarrhea
- Zelnorm: Ko te 5-HT4 e whakaoho ana mo te maimoatanga o te papiri
Ko te aratohu rangahau IBS hou ko te arotahi ki runga i te kaari o nga potae e kiia nei ko nga kaitautoko rerotake (SERTs). He kawenga nga kawana mo te tango i te serotonin i muri i tana tukunga. He tohu kei reira he rereketanga i roto i te mahi SERT i te wa e noho ana te IBS me te mumura. Ko tetahi o nga kura e whakaarohia ana ko te nui o te rerotonin ka pangia ki te tukanga o te homeostasis, na te kore e purotu i te puna o te marea i te mahi i te huarahi noa.
Ko te matauranga te Mana
Me pehea e taea ai e koe te whakamaori i to matauranga hou ki te awhina i te pai o to whakahaere i to IBS? Ko te tikanga, kaore koe i te mana ki te whakaoti tika i nga taumata o te rerotonin. Engari, e rua nga waahanga e whai hua ana a raatau mahi ki te rorohiko whakawhiti i waenga i te roro me te ngutu.
Na roto i te whakamahinga o nga mahi whakahirahira , ka taea e koe te mahi kaha ki te whakakore i te urupare o te raruraru, ka puta mai nga huringa ki te whakautu ki nga whakaaro me nga wawata. Ka taea ano hoki e koe te whakaaro ki te whakamaharatanga gastrocolic i roto i te whakaongaonga o nga kirimana o te koroni ma te kai i te kai nui me nga kai hinu ka whakatau i nga kai hei kai. Mo te mate pukupuku, he pai ake te kai i nga kai iti ake, i te wa e kaha ana te mate, he pai ake te kai nui ki te whakapuaki i te nekehanga kiri.
Ko te maama ko nga raruraru i roto i te IBS e whakawhiti atu ana i tua atu i te whai i te "ngakau ngoikore" ka awhina ia koe ki te whakawhanake i nga rautaki maha mo te whakatutuki i enei raruraru.
> Nga punawai
> Fukudo S. Te mamae me te mamae o te kiri: Te arotahi ki te mate pukupuku irritable. Te mamae . 2013; 154. doi: 10.1016 / j.pain.2013.09.008.
> Mema BG-V, Johnson AC, Grundy D. Physiology Gastrointestinal, me te Mahi. Handbook of Experimental Pharmacology . 2017. pene: 10.1007 / 164_2016_118.
> Norton, W. & Drossman, D. "He Whakarāpopoto Whakarāpopotonga Hui" (2007) Ngā Take Hauora Hauora 16: 4 -7.
> Oświęcimska J, Szymlak A, Roczniak W, Girczys-Połedniok K, Kwiecień J. Nga tirohanga hou ki te pathogenesis me te maimoatanga o te mate pukupuku irritable. Nga Putanga o te Whanaketanga Ngaio . 2017; 62 (1): 17-30. doi: 10.1016 / j.advms.2016.11.001.