Engari, ko te nuinga o te iwi e pa ana ki te raruraru hauora i te wa kotahi. A, i etahi wa, ka tohatohahia nga take whaitake e whai hua ai te mate o te tangata i te nui ake o te waahi o te mate. Ko te ahua tenei mo te IBS me te pouri. Ko tenei tirohanga ka titiro ki nga mea e mohiotia ana mo te mahinga o enei tikanga e rua, me te aha e taea ai e koe te whakahaere pai i nga tohu o nga mate e rua.
He aha te Pawera?
Ko te mate pouri he mate e mohiotia ana e te ngoikore o te manawa, te ngaro ranei o te hiahia, o te ahuareka ranei e whai mai ana i te maha atu o nga tohu e pa ana ki te kaha o te tangata ki te mahi me te painga ki te ora. Ko nga tohu o te pouri kei roto ko:
- Nga huringa o te hiahia me te taumaha
- He uaua te arotahi
- He uaua ki te moe me te uaua ki te moe
- Nga ngakau o te kore o te mate, te whakaheke whaiaro, te nui o te hara, me te pessimism
- Te kore kaha me te hihiri
- Te wehewehe i te hapori
- Te whakamatau me te ngana whakamatau
He maha nga whakahau whakaraerae me nga momo rereke, tae atu ki:
- Nga raruraru raruraru o te hinengaro o te manawa
- Te mate nui o te mate
- Nga mate pukupuku
- Nga mate pukupuku Premenstrual (PMDD)
Te tohatoha o te IBS me te Pawera
Ko te mate pukupuku mate pukupuku i roto i nga turoro IBS he raruraru. I roto i tetahi rangahau, ko te mate o te mate pukupuku e kiia ana he 31% i roto i nga turoro IBS e rapu ana i te maimoatanga.
He nui ake enei tau i nga reiti o te pouri i kitea i roto i te hunga mate pukupuku kirihou (IBD), i nga tangata hauora ranei.
He aha i nui atu ai nga mate o te IBS mo te raruraru? Kei te rapu nga kairangahau mo nga whakautu. Ko tetahi wahi o te uiuinga he mahi ki te waahi o te tamaiti. Ko te nuinga o nga reanga mo te whakawhitinga tamariki me te whakawhanaketanga hinengaro i roto i nga turoro IBS e whanui ana, me etahi whakatau ka eke ki te 50%.
Ko te raruraru i te mamae pera ano he tangata e raruraru ana mo te whakawhanaketanga o te raruraru o te manawa pēnei i te pouri.
Ko nga kairangahau IBS ano hoki e titiro ana ki te mahi a te nerotransmitter serotonin i nga raruraru e rua. Kei roto i te Serotonin te maha o nga mahi o te tipu me te mahi i tetahi mahi nui i roto i te whakawhitiwhiti whakaaro i waenganui i o tatou hinengaro me o tatou ngutu. Ko nga taumata o te Serotonin e hono ana hoki ki nga tohu ohorere, ahakoa kaore i tino marama te mana i muri i tenei hononga. Na, ko nga raruraru me te whakaritenga a te tinana o te rerotonin ka waiho i muri i te toenga.
Ko tetahi atu patai pai ko te mea ka taea e te IBS te raruraru. I kitea e te rangahau 12-tau kua kitea te whai IBS i te timatanga o te ako ki nga taumata teitei o te manukanuka me te pouri i te mutunga o te ako. Heoi, he pono hoki te whakawhitiwhiti. Ko nga takitahi kua kaha ake te raruraru me te pouri i te timatanga o te ako i nui ake te raru mo te whanaketanga o te IBS i te mutunga o te ako. Kei te whakaaro nga kairangahau rangahau e whakaatu ana tenei kaore pea te mate i muri i nga mate e rua i roto i tetahi waahanga, mai i te roro ki te ngutu, mai i te anga ki te roro.
He aha te mahi mehemea kei a koe te tokorua
Ahakoa e rua nga mate i te wa kotahi ka taea te tono i raro i te "ko te ora e tika ana", he iti te putea hiriwa.
Ko te mea pai mo te mate kotahi ka whakaatu ano hoki he awhina mo te atu mate. Ka kitea pea e koe tenei i roto i te rohe o te rongoa rongo.
Ahakoa ka whakaarohia he whakamahinga-tapanga, he maha nga waahi e tohuhia ana ki nga turoro IBS e tika ana ki te whakaiti i te mamae me te whakarei ake i te mahi o te kiore. Kei te whakaarohia he whai hua tenei awhina ki te hua o te antidepressant i runga i te serotonin me etahi atu neurotransmitters.
Ko nga antidepressants Tricyclic he akomanga o nga kaitautupuku e whakaiti ana i te waahanga taiao, ka waiho hei whiriwhiri pai mo nga mate pukupuku e mate ana i te mate pukupuku (IBS-D).
Ko nga Kaipupuri Rerotake o te Serotonin Selection (SSRIs) ko te tauira o nga kaitautupatu e whakaarohia ana ko te warota anake e whakaeke ana, e hua ana i nga paanga o te waahanga kore iti e hiahiatia ana, tae atu ki te papiri. Koinei, ka taea te pai ake te mahi a te tangata e whai mate ana ki te mate pukupuku (IBS-C) kia rongohia tana raruraru e tetahi rongoā mai i tenei akomanga.
Ko tetahi atu huarahi ki te whakaaro ko te whakamahinga o te whanonga whanonga hinengaro (CBT). He kaha te tautoko a te CBT ki te awhina i nga tohu o te pouri me te IBS.
Kaupapa:
American Psychiatric Association. "Te Tuhituhi Tuhituhi me te Whakatauranga o te Maamaarotanga Mental, 4th ed., Revision text" 2000 Washington, DC
Koloski1, N., et.al. "Ko te ara o te roro rorohiko i roto i nga mate pukupuku mahi he mea tono: ko te ako mo te taupori 12-tau te roa" Gut 2012 61: 1284-1290.
Ararangi-Blaga, T., Baban, A. & Dumitrascu, D. "Nga Kaihauturu Taiao mo te Ngana Ngau Ngau Ngau" World Journal of Gastroenterology 2012 18: 616-626.