Mai te mea aita te hoê ma'i e rava'i!
Nga Tikanga Mahinga
Ko nga mate o te koha (comorbid) he mate e mahi tahi ana. Ko te mamae o te Fibromyalgia (FMS) me te mamae o te ngoikoretanga (CFS me te ME / CFS ) e kiia ana ko nga tikanga kapi. Kei a FMS me ME / CFS he ope mo etahi atu o nga mahi e pa ana ki a ratou. Ko etahi atu he raruraru mamae, raruraru mo te moe, he raruraru nui, he raruraru o te pūnaha taiao, he raruraru mate me te raruraru menstrual.
Tuhinga o mua
Ko te nuinga o nga tangata me te FMS me te ME / CFS he maha atu nga mate mamae e hiahiatia ana kia rongoatia, kia tika hoki te tukatuka. I te nuinga o nga wa, ka pai te mahi i etahi atu puna o te mamae ka taea te whakaiti i nga tohu FMS me te ME / CFS.
Nga mate mamae mamae
Ko te mamae mamae o te mate moa (ko te MPS, ko etahi atu ka karangahia ko te "mamae mamae o te mamae") he maha tonu te raruraru ki te fibromyalgia, engari he rereke nga tikanga. I roto i te MPS, nga uaua me nga mea honohono (e hanga ana i te fascia) whakawhanake i nga mea e kiia ana ko nga tohu tohanga. Ko te tohu o te waahi ko te iti, te pakeke pakeke, e pa ana ki te rahi o te mowhiti pene, kia taea ai e koe te ite i raro i to kiri. I etahi wa ka mamae te karaehe, ina koa ka pa ki a koe, engari ka nui te mamae i tetahi atu waahanga.
- Me ako atu ano mo te mate mamae mamae, tae atu ki nga maimoatanga, nga take e taea ana, pehea te tohu, me pehea te taunekeneke ki te fibromyalgia: Fibromyalgia & Myofascial Pain Syndrome
He mate pukupuku
Ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana ko nga tangata e pupuhi ana i te mate pukupuku , pērā i te migraines , me te hunga e whai ana i te FMS, ka tohatoha i nga rerenga noa i roto i nga pūnaha e whakarite ana i etahi karere matatini i roto i te roro, pērā i te serotonin me te epinephrine (adrenaline). Kua kitea e nga kaitautoko nga taumata iti o te konupora i roto i nga waahanga e rua, a, kaore i te urupare te hunga mate kaore i te urupare ki nga maimoatanga tawhito, ko etahi wa ka arahina ki te waahanga o te FMS .
He maha o nga mate pukupuku e mau tonu ana me ME / CFS me te whai paanga ki te tirotiro i te ME / CFS .
Ko nga tohu a Migraine ko te kaha ake o te mohio ki te marama me te tangi, ki te waitohu, ki nga raruraru o te kite, pērā i te tirohanga o te au, te kite raruraru, me te mamae nui e kaha ana i tetahi taha o te upoko.
He nui te matakite matū
He maha nga tohu matatini (MCS) e whakaatu ana i nga tohu rite ki a ME / CFS me te FMS, engari ko te mea e whakaatuhia ana ki etahi matū, pēnei i nga mea e kitea ana i roto i nga whakakakara, nga taputapu, me te horoi i nga hua. No te mea kei te kite nga tangata katoa i te momo momo matū i nga ra katoa, ka tino uaua ki te tautuhi i nga mea kei te whanau te raruraru, i te mea ko te raruraru ko, ko te MCS.
Gulf War syndrome
Ko nga tohu o te mamae o te Gulf War (GWS) he rite tonu ki nga mea o te FMS me te ME / CFS, tae atu ki te ngoikore, te mamae mamae, me nga raruraru hinengaro. He rite ano hoki ko nga tohu me o raatau rereke rereke mai i te tangata ki te tangata.
- Me ako atu ano mo te Syndrome War Gulf War, tae atu ki nga take, nga tohu, nga maimoatanga, me te pehea e taunekeneke ai ki a FMS & ME / CFS: Fibromyalgia, Chronic Fatigue & Gulf War Syndrome
Tuhinga o mua
Ko nga raruraru moenga e whakaarotia ana ko te ahuatanga haumanu matua o te FMS ka taea te whakauru i te kirika , te urupare moe , me era atu mate moe.
I etahi wa, ko te ako mo te moe e whakaatu ana i te waa-4 te moe. Ko te tangata me te ME / CFS, kaore he raruraru mate mo te moe - engari, ko te mea e kiia ana he "moe kore."
Ka taea hoki e nga tangata me te FMS nga mate o te raruraru moe:
Nga mate mate waewae kore
Ko te mamae o te waewae mate (RLS) he raruraru o te hauhanga e raru ai, e kore e pai, e pehi ana, e kino ake ana ka okioki, ka pai ake te pai o te nekehanga. Ka taea e koe te ara ake ma te mea he uaua ki te whakamarie, a, ka taea ano e nga nekehanga te whakaara ake i a koe. Kaore i te marama te RLS.
- Te ako atu mo te RLS, tae atu ki nga tohu, nga maimoatanga me te pehea e taunekeneke ai me te FMS: Fibromyalgia & Syndrome Restless
Nga raruraru o te waahi o te waa
Ko te mate o te ngoikore o te waa (PLMD) he rite ki te RLS. Ko nga tangata e mahi ana ki te PLMD ka takahi i o ratou waewae i nga 30 hēkona i te mea e moe ana ratou. Ahakoa kaore tenei e araarai ana ia koe, ka taea e ia te pakaru i te moe - mo koe me to hoa moe.
Tuhinga o mua
Ko te 70% o nga tāngata me te FMS, me te ME / CFS ano hoki kei te raruraru i etahi wa i roto i to ratau oranga, a, ko te toru o nga wa kei te mamae tonu i te ahua o te mate kino. Kaore nga kairangahau e whakapono ana kei te tino raruraru te ngakau pouri, engari e kii ana pea ka whakanui ake i to kaha.
He nui atu te pouri o te mate nui i nga wa o te pouri me te ngakau pouri ka taea te haere me te mamae me te ngoikoretanga. Ko nga tohu o te pouri nui ko:
- Ko te ngakau pouri o te ra
- Te ngaro o te hiahia i roto i nga taumahi me nga painga o te nuinga o nga wa
- Nga huringa nui o te taimaha
- Te raruraru me te moe nui
- Te kaha o te kaha
- Nga mamae o te harakore
- Te kore e taea te whakatau, te arotahi ranei
- Tuhinga o mua
He mea tino nui mo nga tangata he tohu tohu nui mo te awhina ngaio.
NGÄ KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Ko ëtahi atu tohu e whakaatu ana i ëtahi wä ki te taha o te FMS:
- Te mamae mamae
- Nga pokaihau o te ngakau (he ngoikore, he ngakau kaha)
- Ka taea te whakauru atu ki te puera me te taraiwa (kaore e pai te kati o nga paekau ngakau)
- Te maturuturutanga o te toto o te toto
NGÄ KAUPAPA ME TE MENSTRUAL
Ahakoa kaore i tino marama te hononga i waenga i te FMS / ME / CFS me nga raruraru taiao, ko tetahi ariā ko te mea he mea hono e rua ki te serotonin.
Nga mate pukupuku iriri
Ko nga tangata e mate ana i te mamae o te pukupuku (IBS) kua rere ke te kaha o te mate me te mate pukupuku, me te mamae tonu o te mamae. Ko etahi atu tohu ko te maunu me te pupuhi, te hau, te pupuhi me te aukati puku. He maha nga tangata kei te IBS e kore e rapu i nga mahi hauora, engari he mea nui kia mahi. Ka taea e te IBS te arai i te kore kai me te matewai (ka hua mai ma te karo i te kai) me te pouri.
- Te ako atu mo te IBS, tae atu ki nga take e taea ai, nga maimoatanga, me pehea te taunekeneke ki a FMS & ME / CFS: Fibromyalgia, Chronic Fatigue Syndrome & Irritable Bowel Syndrome
Interstitial cystitis
Ko te cystitis interstitial (IC) e meinga ana i te mumura o te pakitara pukupuku. Ka taea te mamae, me te maha o nga wa ka paopaohia hei mate uruta . Ko te nuinga o nga tangata kei te IC mo te 4 tau i mua i te wa e tika ana te mate. Ko nga wahine e 10 nga wa atu i nga tane ki te whakawhanake IC. Ko nga tohu e whakaatu ana i te waatea, te urupare, me te raruraru; mamae i roto i te whakawhitinga; me te mamae kiri.
He uaua ano te awhina mai i te IC, me te hiahia kia nui te whakamatautau me te hapa i mua i te kitea o te whakawhitinga pai o nga rongoatanga me nga huringa momo ora.
- Te ako atu mo te IC, he aha te tohu me te tukinotia, me pehea te taunekeneke ki a FMS me ME / CFS: Fibromyalgia, Syndrome Fatigue & Cystitis Interstitial
Nga mate o mua-menstrual / Dysmenorrhea
Ko nga wahine kei te FMS ranei ME / CFS e whakaatu ana i nga raruraru i mua i te mate o mua-menstrual (PMS) me te dysmenorrhea (nga waa mamae rawa). Ka taea e nga tohu tohu PMS te whakauru mai:
- He kirika
- He ngohengohe a-roto
- Te pupuhi me te hau
- Te koha
- Nga korokoro, waewae me nga ringa
- Ngā huringa o te mood
Ko te tikanga, ka whai PMS koe i te wiki i mua i te wa.
Ma te dysmenorrhea, ka pupuhi te mamae i te wa e timata ana to waa, me te nuinga o nga ra 1 ki te 3. Ka taea e nga waahi te koi, te whakaheke ranei, te pupuhi ranei, me te raruraru.
Ko te Dysmenorrhea kei roto i nga momo e rua - te tuatahi me te tuarua. Ko te putanga tuatahi ko te mea e puta ana i te taha o FMS me ME / CFS, a kaore i puta mai i tetahi raruraru e kitea ana.
Ko te dysmenorrhea tuarua ka taea te mate mai i te mate, te mate o te mate pukupuku me te endometriosis. Ki te whai koe i te dysmenorrhea e timata ana i muri i to tau taiohi, me korero koe ki to taakuta mo te whakamatautau mo tetahi take.
Kaupapa:
US Department of Health me Ratonga Tangata me nga Centres mo te Mana Disease me te Prevention.
"Ko te Toolkit CFS mo nga Kairangahau Hauora: Te tirotiro i te CFS"
2005-2007 WebMD, Inc. Kua haumaruhia nga mana katoa. "Whakahaere Painui: Nga mamae mamae o te mamae me te mamae"
2005-2007 American Academy o Family Physicians. Kua tiakina nga mana katoa. "Dysmenorrhea: Nga Paheketanga Paheketanga Paheketanga"