Hononga ki te Pawera me te Anuanu
A, no te korero e pā ana ki te manukanuka me te pouri i roto i te hunga whai fibromyalgia (FM), e rua nga mea pono:
- ko nga take o te hinengaro ka tino kitea i roto ia tatou
- Ko te kupu # 1 ka nui te riri o nga tangata
He aha te riri? No te mea, i te nuinga o nga wa, ka korerotia mai ki a matou ko FM he ingoa pai mo te pouri. Ko etahi o tatou kua paopaohia ki te pouri, kua tukuna atu o tatou tohu.
Ko te kupu "pouri noa" he mea noa, a, he mea kaore he mahi ki nga tikanga BOTH. Ko te mate pukupuku nui, ko te tikanga o te "pouri," ko te mate hauora nui. Kahore he "tika" mo taua mea. Waihoki, ko te mamae me te maha atu o nga tohu o te FM kei tua atu i te awangawanga o nga tohu ohorere, a, ka kaha te whakaraerae.
Na, ma te mohio, he kaupapa pai tenei mo etahi tangata. Kei te hiahia ratou ki te mahi tahi me nga raruraru hauora hinengaro he rite tonu te korero a FM he raruraru hauora hinengaro.
Engari kia pai. Kaore he tangata e miiharo ana ki nga momo tino me te whaiaro o te mate urutai (RA), te osteoarthritis (OA), me te spondylitis (AS) ankylosing . He rite hoki nga hononga ki a ratou me te pouri me te manukanuka rite FM.
Heoi, ka puta mai a FM me te nui o te kino o te pouri me te manukanuka, me te mea he mea taapatupuku i nga mea katoa: he rereke o nga neurotransmitters serotonin , norepinephrine , me dopamine .
Ahakoa, he mea nui ki a tatou kia mohio ki enei hononga, kia tika nga mate pukupuku, me te rapu i nga maimoatanga whai hua. Ko te whakaatu a Resesarch, i roto i nga tikanga rhumana katoa e whakahuatia ana i runga ake nei, ko te pouri me te manukanuka e kaha ake ana i o tatou tohu, a ka kaha te whakakore i ta tatou maimoatanga.
He tuhinga mai i te paetukutuku UpToDate , e tino whakaute ana, e whakamahia ana e nga taote, e tirotiro ana i nga raruraru hinengaro i FM, RA, OA, me AS.
Kei roto i nga korero e whai ake nei nga tatauranga mai i nga kitenga o nga rangahau pono e whakaaetia ana i roto i te hapori hauora.
Mai i te UpToDate : Nga Hauora Hinengaro me nga Mate Rheumatic
"Ko te pouri me te manukanuka he ahua kino hinengaro e kitea ana i roto i nga turorotanga me te RA, FM, OA, me te spondylitis (AS) ankylosing:
- Ko te auau o te pouri me te raruraru raruraru i kitea i roto i nga turorotanga me te RA kei te 14 ki te 42 ōrau. I roto i nga wahine e mate ana i te RA i mate i te mate, 90% te mate urupare.
- Ko te auau o nga mate pukupuku o te taiao o te nui o te pouri me te raruraru ohorere i roto i te hunga mate me nga whakapae FM mai i te 26 ki te 71 ōrau.
- Ko nga taumata nui o te pouri i kitea i roto i te 14 ki te 23 ōrau o te hunga mate ki a OA.
- Ko te nui o te raruraru haumanu, o te pouri ranei, he nui ano hoki i roto i te hunga whai AS; i roto i te 110 o nga turoro enei mate pukupuku hinengaro i roto i te 25 me te 15 ōrau, ia.
"Ko te toronga o enei mate pukupuku hinengaro ko te tino nui ake i roto i nga turorotanga ki enei tikanga hauora i roto i te taupori whānui. Ka whakaatu pea tenei i te taunekeneke i waenganui i te wero e puta mai ana i te mate rhumati me te waitohu o te ira ki te raruraru, te pouri ranei."
Ka kitea e koe, he nui ake nga reiti i roto i FM engari i era atu tikanga (ahakoa he rereketanga rereke nga rereke rereke o nga reanga rereke). Kia mahara kei te mohio te tuhinga kei te whai kiko nga raruraru me te manukanuka me te FM. ki te mea ko nga tikanga ko te hua o te pouri me te manukanuka.
Ko te Mea Nui o te Whakaakenga i nga Matea Hinengaro i roto i te Fibromyalgia
Na he aha te take e pouri ana te pouri me te manukanuka i roto i nga tangata me FM? Ko nga rangahau e whakaatu ana he uaua ake mo nga tangata e mau ana enei tikanga, he hitori ranei o ratou, ki te whakatutuki i nga raruraru i whakaputaina mai e te ahua.
Mate mate:
- ka kaha ake te mahi i a koe, i te kainga me te mahi
- Ka taea e te raruraru pütea
- Ka taea e koe te whakararu i to whanaungatanga
- Ka taea e koe te kore e mahi i nga mea e pai ana ki a koe
He uaua mo tetahi ki te mahi, engari he uaua ake mo te hunga e pouri ana, e raruraru ana hoki.
Ko tetahi o te raruraru ko te hunga e pouri ana me te manukanuka ranei ka whakaaro he kahakore i te aroaro o te mate turoro. Ko te FM he tino pakeke ki te hamani, me nga tangata e mahara ana kaore he awhina, kaore pea e kaha ki te whakahaere i to raatau ake maimoatanga me te whakarereke i te noho o te noho hei awhina ia ratou kia pai ake.
Ka taea e to taakuta te awhina ia koe ki te kimi rongoā rongoā me te hinengaro hinengaro mo to koe pouri me te manukanuka. Ka taea hoki e te Psychotherapy te awhina ia koe kia pai ake te urutau me te awhina i to mate. Ka kitea e koe ko te tango i aua raahi ka taea e koe te whakapai ake i nga huarahi whai hua ki te hamani me te whakahaere i to FM.
Kei te hiahia koe ki te ako atu? Tirohia te kaupapa a TopToDate , "Nga take hinengaro me te mate rheumatic" mo etahi atu korero hohonu, nga korero hauora o naianei me nga korero kore korero i runga i te fibromyalgia, tae atu ki nga tohutohu rata tohunga.
Puna:
"Nga take hinengaro me te mate rheumatic" UpToDate. Kua tae atu ki: Hanuere 2009.