Ka whakaaro ratou ki te haere mai
Ki te whai koe i te fibromyalgia me te mamae ngoikore o te ngoikoretanga , kaore he mea ke atu, kei te angitu koe, kei te tupono. Ko te nuinga o tatou ka whiwhi i te taatai i muri i te taatai, a kei te haere tonu mai ratou.
Ehara i te mea e mahi ana tatou i nga tohu o nga mate maha i te wa kotahi, me whai ano hoki ki nga maimoatanga. I te mea ka taea e te fibromyalgia me te mamae o te ngoikoretanga o te ngoikore ki a tatou te paanga ki nga rongoā, e whakaatu ana i te raruraru pono.
Pehea te haere
Hei tauira, i etahi tau kua pahure ake nei, kua piki ake te mamae me te mumura, nui atu i oku pokohiwi, ringa, turi me oku waewae. Ehara enei i nga waahi e mamae ana ahau i te mamae o te fibromyalgia , me te nui o te pupuhi he tino hou. I nui toku mamae ki te pupuhi i nga ringa i roto i oku ringa, a ka wera nga hononga. I mohio ahau he mea hou - he wera mate te wera ehara i te mea ko te fibromyalgia.
I kitea e toku kaimatologist ki te parahutirika , ko te tikanga o te rewharewha i roto i nga hononga maha. I roto i taku take, e whakapono ana ia kei roto i nga hiku, te hiku, nga ringa, nga waewae, me nga turi i te iti rawa. Kaore au i te raruraru, no te mea ko te ingoa anake mo te mea kua rite katoa te haere i roto i toku tinana. Engari, ko nga maimoatanga kei te raruraru ahau.
I tīmata matou ki te wero haurangi i roto i oku hiku, i te mea he kino rawa taku mamae. Ka taea e te fibromyalgia te whakaeke i nga urupare kino ki nga taakaro me te raruraru ki ahau, engari he pai ake oku ahuatanga whaitake i te iti rawa, i te mea he nui te awhina ki oku hiku.
No te mea ko te mate o te materohe, ka timata ano ahau ki te pupuri i taku pūnaha taraiwa mai i te patu i aku hononga. I muri i te tīmata i te iti o te horopeta, me te piki ake i te reira, i tohungia ahau, engari ano hoki i nga hua o te taha. I te mutunga ka noho matou i runga i nga waahanga iti e rua o nga kaitautoko rereke rereke, me te mea kei te mahi pai mo au.
Ko taku waahanga 9 tenei o te mate mamae. Kua ono hoki oku mate moe, me etahi atu taatai tekau.
He aha te maha o nga raru?
Na he aha tatou i te maha o tenei wahanga o te raruraru? Tuatahi, he pai rawa te arorau ina whakaarohia e koe te whakahuatanga o te fibromyalgia me te ngoikore o te ngoikoretanga o te ngoikore i nga momo maha i roto i te tinana, tae atu ki:
- Pūnaha mataku,
- Motuhake o te pūnaha,
- Te pūnaha Endocrine (hormone),
- Pūnaha cardiovascular,
- Pūnaha Ataata.
Kei a ia o nga pünaha he pänga ki te tinana katoa, tae atu ki to waea puoro. Ko te tinana hauora e tino paahitia ana, engari ka tapiritia e koe te kore e rite ana ki a ... he pai, he nui rawa nga mea katoa, kaore e taea e koe te whakarite i runga i nga mea e rere ana. I roto i taku take (me te maha atu ano), ko te iti o te mate o te fibromyalgia i roto i te pūnaha taraiwa ka arahina ki nga huringa i puta tuatahi ai te whakautu autoimmune me te tuarua. He rite ki te patupatu i te dominoes.
Kia mohio ake ai koe ki te take e tupu ai tenei, korerotia te Dysautonomia , na taku hoa me Heart Disease Expert Rich Fogoros, MD
Ahakoa ko tenei kohinga o nga kaitohu he mea pouri te ahua o te heke mai, maharahia ka kitea etahi huarahi hei whakahaere i o maatau mate. Kei te whakamahi ahau i te whānuitanga o nga maimoatanga me nga rautaki whakahaere me te whakahaere ki te noho tonu, ahakoa te nui o taku rarangi tipu.
Ko to Roopu Hauora
Mena he iti noa koe ki te taote kotahi, ka hiahia pea koe ki te torotoro atu i nga waahanga - ka pai ake taatau me te roopu ka taea te whakatata atu ki a maatau tohu mai i nga kokonga maha.
Hei tauira, ka whai hua pea koe mai i te rongoā tinana, te mahi whakahirahira, te ahupuku , te tahua, te tahi atu mahi tinana , te tohutohu kaiora, me te aha. I runga i nga waahanga o taau, ka hiahia pea koe ki te kite i nga tohunga maha.
Eiaha e haafaufaa ore i te faufaa o to oe taote. Kaore e maka ana e ratou nga pire ki roto i nga ipu, he nui o te ako i runga i te whakamahinga o te raau taero, te taunekeneke, me te aha. I te wa e timata ai koe i te mea hou, kaore he mamae ki te titiro ki a koe ki te katoa o nga purapura, me nga taputapu ranei. hua taiao e tango ana koe.
Waihoki, korero ki a koutou katoa o nga rata mo o koutou raruraru. Ko te awhina mai i te puna whakamataku, penei i te OB / GYN, te kairau ranei.