He Maama Haerenga Tukino me Nga Maamarea Paanui Nga Maama?
Ka whakamahia te waahi mo nga tikanga whakaora, tikanga whakaora ranei e whai paanga ana ki te painga tinana. Kei roto i te Bodywork he whānui o nga momo rongoā rerekē, tae atu ki nga momo momo tahua, Rolfing, te Bowen Technique, me te Reiki.
Ka taunaki nga kaitohutohu i nga mahi tinana hei mahinga tautoko, ehara i te mea anake te maimoatanga. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakamatau i nga maimoatanga rereke kaore i te taunaki, i te tautoko ranei a to taau ki a koe, me whakauru ia ia ki a koe i roto i au whakataunga me te whakahoki ano ki to taakuta mo to wheako me te maimoatanga.
Ahakoa ka awhinahia koe e te mahi tinana ki te fibromyalgia (FMS) me te mamae o te mamae ngoikore (CFS ranei ME / CFS ) i runga i te ahua o te tinana me nga tohu motuhake.
Te Waiora Massage
Tuatahi, me mohio koe ki te rereketanga i waenga i te massage Swedish, ko te mea nui mo te taangata, me te maimoatanga hauora, e arotahi ana ki te awhina i te mahi tinana pai atu. Ka whakamahia e te kaiwhakahaere hauora haumanu nga whakamahinga pērā i te tuku whakawhitinga me te neuromuscular hei tango i nga uaua me nga mea honohono kia noho pai ai, kia pai ai te mahi.
Ko te rangahau e whakaatu ana i te maimoatanga hauora ka taea te awhina i nga tangata me te FMS me te ME / CFS, ki te mea he pai te tahua mo nga tohu motuhake. E ai ki nga tohunga, he tino pai mo te tangata e kore e taea te mahi, no te mea he whai paanga ano ki a koe i runga i to pukupuku me te tukanga rerenga rerenga.
Me mohio koe kei te haere koe ki te kaitautoko a-raihana raihana (LMT) me te mohio ki te matapaki i etahi atu mate mamae me nga raruraru hauora kei a koe.
Ko te Massage hei Waitohu Fibromyalgia
No te mea he mea mamae te mate a te FMS me te tino taiao ki to tinana ka pa ki te paoratanga me te kaha, kaore pea pea e taea e koe te tarai i tetahi momo huruhuru-tinana. He mea nui nga waahanga tuwhera o te korero ina tae mai ki te nui o te kaha ka taea e ia te whakauru ki o koe uaua. Me mohio he mohio ki a koe te kaiakuta horoi ki te pa ngawari e hiahiatia ana mo te maimoatanga i te FMS ranei, e hiahia ana ranei ki te mahi i etahi rangahau mo taua mea.
I muri i te maimoatanga, ka kaha pea koe ki te ahuareka ake, ka pai ake te moe o te po, ka awhina i te awhina i to tohu.
Ko te Massage hei Tino Maamarea Paanui Ngau
Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana i te maamae pai e awhina ana i te manukanuka me te whakapai ake i te moe i roto i nga tangata me ME / CFS. I te taha o te FMS, he mea nui kia whai kairangahau mohio me te korero mo te nui o te pehanga e taea e koe te whakamana.
Rolfing
Ko Rolfing te ahua o te mahi hohonu-tinana me te kaupapa o te kawe mai i nga wahanga o te tinana ki te hanganga tika. Kei runga i te whakapono ko te paera (he mea honohono i nga uaua me te oma puta noa i te tinana katoa) ka kaha, ka poto, ka iti ake te tere, a ka arahina ki te maha o nga raruraru puoro.
Rolfing hei Treatment Fibromyalgia
Kei te nuinga o te roanga o Rolfing te kaha me te mahi tino hohonu, na te mea ka kii etahi o nga kaitohutohu he painga mo te fibromyalgia, ko te nuinga o nga tohunga ka whakaae ko tenei ahuatanga o te tinana ka nui te mamae mo te hunga whai mana ki te FMS.
Rolfing rite te mamae Chronic mamae Syndrome
Ko etahi whakaaturanga rangahau e whakaatu ana ko Rolfing te whakapai ake i nga tohu o te ME / CFS , engari kaore e nui ki te whakamatau i te mea ka awhina ia koe. Me mohio ki nga taumata o te mamae, me te nui o te waa e taea te whakatau i mua i te whakamatautau a Rolfing.
Bowen Technique
Ko te Bowen Technique he mahinga ngohengohe e whakaatu ana nga kaiwhakawhiwhi ki te tuku i te hiahia ki te roro me te pūnaha taiao e whakaitihia ai te mamae, te awhina i to outou uaua, te whakahoki i nga nekehanga noa ki nga hononga me nga mea honohono me te whakanui ake i te toto. Ko te ariā o raro e rite ana ki te acupuncture , a he maha nga Bowen e neke atu ana i nga kaiwawao o te acupuncture me nga tohu acupuncture e whakaarohia ana kia kaha ake te kaha o to tinana. I te wa e whai hua ana te maimoatanga, he maha tonu te awhina.
Ko te Bowen Technique he Treatment Fibromyalgia
I roto i tetahi rangahau i whakahaeretia e Jo Anne Whitaker, MD, o te College o te Rheumatology American, tata katoa nga kaihautū o te FMS he toenga, i roa mai i etahi ra ki etahi wiki.
I muri i etahi huihuinga, he torutoru nga tangata i whakaatu i te whakakoretanga katoa o nga tohu tohu FMS . Ko nga hua ka taea te pai te moe, te iti o te kaki, te pai ake me te iti o te waatea.
Ko te Bowen Technique rite te mamae mamae o te mamae mamae
Heoi, kaore i akohia te Bowen Technique hei maimoatanga mo te ME / CFS, engari kei te tatari tonu tetahi ako. I roto i nga ripoata a etahi o nga kaiwhakaako, ka whakanui te iwi ki a Bowen hei maimoatanga MA / CFS, engari kaore i te nuinga o nga korero nga wheako kino, ki te mea, he pai pea etahi maimoatanga. No te mea ko te Bowen he ahua humarie me te haumaru o te rongoa, kaore pea he painga kino ki a koe mo to hauora. Na, ko nga patai, he aha he mea e hiahia ana koe ki te whakapau i to wa me to moni.
Reiki
Ko te Reiki te tikanga Japanese e hāngai ana ki te whakapono ka taea e te kaha o te wairua, te tika, te whakaora i te tinana tinana. Ka taea te mahi na roto i te pa o te ringa matau ranei i tawhiti. Ko te Reiki te nuinga o nga wa e whakamahia ana mo te whakaiti me te taraiha, engari he maha atu ano nga tono.
E ai ki nga kaiwhakaako ka taea te awhina i te mauiui, te moe, te wero o te uaua, te manukanuka, te pouri, te rere me te mahi kore mate.
Ko etahi o nga kaitohutohu e taunaki ana ki te whakamahi i te Reiki ki tetahi tangata he mate hinengaro.
Ko Reiki hei Toi Tikarangi
Ko nga kairangahau o te Whare Wānanga o Washington me te Seattle's Harbourview Medical Center, i whakaputaina i te Hinga o te tau 2008, i ako a Reiki hei maimoatanga fibromyalgia me te kitea kihai i whai hua ki te whakaiti i nga tohu, ma te whakamahi i nga tikanga paanga, paanga ranei. Ka taunakitia e nga kairangahau etahi rangahau i mua i te whakaaro a Reiki hei maimoatanga fibromyalgia.
Kaore ano kia rangahauhia a Reiki mo te mate pukupuku tawhito. Ko etahi o nga kaiwhakaako me nga taiohi e kii ana i nga hua o Reiki mo nga tikanga e rua. Ka rite ki nga maimoatanga o Bowen, he iti te raru, engari ko te utu he mea e hiahia ana koe ki te whakaaro i mua i te whakamatautau.
Kaupapa:
> 2007 Rolf Institute o te Whakauru Hanganga. "Mō Rolfing"
> Deardorff, J "Ko te mate o te Massage therapy rubs te huarahi tika" Chicago Tribune. Pipiri 2005.
> Werner R, Lippincott Williams me Wilkins. "Ko te Aratohu Aromatawai Massage ki te Pathology, tuatoru putanga"