Te whakanui i to kaha
Ko te NADH, ko te dincleotide adenine dinotinamide, i hangaia i roto i to tinana mai niacin, he huaora B. Kei roto i nga ruma ora katoa.
Ko te NADH he taputapu noa mo nga tangata whai fibromyalgia (FMS) me te mamae o te ngoikore ( ME / CFS ). Ko tana whakamahinga, ina koa i roto i te FMS, he mea nui ake i runga i nga taunakitanga o nga korero me nga whakapae whaitake i waenganui i nga mahi e mohiotia ana e te taputapu, me nga tikanga e mohiotia ana ko nga kino me nga tohu.
Koinei te take:
- Hei peanatanga, ka awhina a NADH i nga hauora i roto i to tinana ka tohatoha kai me te huri ki te kaha i te ahua o te adenosine triphosphate (ATP) . Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana ko etahi o nga tangata e whai tikanga nei he iti rawa o ATP.
- Ko nga rangahau ano hoki e whakaatu ana ko te NADH te whakaongaonga i te mahi roro, e awhina ana ki te whakakore i te tahatika hinengaro e pa ana ki a FMS me ME / CFS.
- Ka taea e te NADH te whakaiti i te kaha o te mate tahumahu ma te whakahou i te mahi o te mitochondria (nga hanganga iti e kaha ana i nga kamera.) Ko te uaua he tohu nui o te FMS me te ME / CFS, me te whakaaro e rua nga waahi ka whakauru i te mate o te mitochondrial .
- Kei te whakaarohia te NADH he antioxidant, ka taea te awhina ki te wero pitihana me te nitrosative e hono ana ki 99 enei tikanga.
- Ka taea e te NADH te awhina i to roro ki te hanga i nga neurotransmitters (karere matatini) e whakaarohia ana he ngoikore i enei tikanga ( serotonin , norepinephrine , dopamine , me GABA .)
Kaore he rangahau mo NADA mo te FMS. Ko nga rangahau iti e whakaatu ana ko te NADH he maimoatanga pai mo ME / CFS, me te pouri hoki , te mate a Parkinson , me te mate Alzheimer . Engari, me nui atu te ako ki mua i to maatau ki te korero he aha te whai hua o te maimoatanga mo nga mate katoa.
Ko te NADH mo te Paaho Paawai Nui
He maha nga rangahau i titiro ki te whakatairanga me te NADH me te coenzyme Q10 i roto i nga tangata me ME / CFS.
Ko tetahi i whakaputaina i te tau 2015 ko te whakaheke nui i te ngoikore ki te placebo.
Ko tetahi atu, i whakaputaina i te tau 2016, i puta mai ki te whakaatu i te iti o te ngakau o te ngakau i te wa e mahi ana. Ko te tikanga o tenei ka awhina i te malaise i muri i te mahi , he tohu tohu mo te mate.
Ko te arotake 2011 mo nga tuhituhinga e wātea ana ko NADH me te konupora he rua noa nga taputapu kua whakaatuhia hei whakapai ake i te ME / CFS i roto i nga akoranga.
Ko nga rangahau o mua kua whakapai ake i te raruraru, me te roa o te ngakau i muri i te whakamatautau i te mamae.
NADH Whakamutunga
Kei te wātea noa nga taputapu NADH me te kore e hiahiatia he whakaritenga.
He waahana haumaru, whai hua hoki mo te FMS me te ME / CFS kaore ano kia whakaturia. I te nuinga o te wa, ko te waitohu e taunakihia ana ko te 5 mg ki te 10 mg i te ra. Me tango 30 meneti i mua i te kai i runga i te kopu kore.
I roto i nga akoranga mate a Parkinson, ko te toronga tino whaihua ko te 25 mg ki te 50 mg i ia ra.
NADH i to Momo Kai
He ngawari ki te tiki atu i te NADH mo to kai. Kaore matou e mohio ana, mehemea he pai te whakamahi o to tinana ki a NADH me te pai o te puka whakauru.
Ko nga puna o te kai NADH whakauru:
- Fish
- He heihei
- Beef
- He hua rewena
Nga Huringa o te NADH
Ko nga painga o te NADH he raweke, ina koa i nga taumata iti.
Ko nga painga teitei e hono ana ki:
- Te ti'aturi nei i te taatoaraa
- Panui
- Te pouri
Ahakoa kei te tino haumaru te NADH, me tiaki tonu koe mo nga hua kino kino.
He Kupu Mai i
Mena ka whakaaro koe ka whai hua koe i nga whakakii NADH, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta. He pai ano hoki te whakaaro ki te kawe mai ki a koe ko te kaimatohi, ko wai te tohunga mo nga maimoatanga rereke i te taha o to tinana.
> Mahinga:
> Alegre J, Roses JM, Javierre C, et al. Nictinamide Adenine Dinucleotide (NADH) i roto i nga Tangata me te Ngau Pawera Ngau. Revista Clinica Espanola. 2010 Jun; 210 (6): 284-8. doi: 10.1016 / j.rce.2009.09.015. Tuhinga i roto i te Spanish; He Korero Tuhituhi.
> Alraek T, Lee MS, Choi TY, et al. Tohutoro Tohutoro me Tohutohu Motuhake mo nga Tangata me te Ngau Pawera Ngau: Ko te Arotake Arotake. Ko te Whanaketanga Motuhake me te Whakangungu BMC. 2011 Oketopa 7; 11: 87. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87.
> Castro-Marrero J, Cordero MD, Segundo MJ, et al. He Ohaoha Coenzyme Q10 Plus Ko te Whakaaetanga NADH Whakapai ake i te Maamaa me te Taiao Tiu Taiao i te Ngau Paa Maama? 2015 Maehe 10; 22 (8): 679-85. doi: 10.1089 / ars.2014.6181.
> Castro-Marrero J, Saez-Francas N, Segundo MJ, et al. Putanga o Coenzyme Q10 Plus Nicotinamide Adenine Dinucleotide Tāpiri i runga i te Maximu Heart Rate I muri i te whakamātautau Mahi i te Chronic Fatigue Syndrome - He Randomised, Manaha, Double-Blind Trial. Nutrition Clinical (Edinburgh, Scotland). 2016 Aug; 35 (4): 826-34. doi: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010.
> Nicolson GL. Ko te mate Mitochondrial me te Mate Mahara: Nga Toi me nga Taapiko Taiao. Nga Tikanga Whakaora i te Hauora me te Tohuora. 2014 Winter; 20 Kohi 1: 18-25.