Ko te Fibromyalgia (FMS) me te mamae o te ngoikore (CFS me te ME / CFS ) kua roa tonu nga mea ngaro ki te taiao hauora, a kei te tu mai nei inaianei he pikitia o nga mea kei roto i te tinana, me te whakaaro nui o nga tangata kei enei tikanga. Kotahi te mea kua whakaatuhia e te rangahau, i te wa me te wa, ko te mea kei a koe te FMS, te ME / CFS ranei, kaore i te whao te nuinga o ou kaitautoko.
Ko te mea pono, ki te titiro koe ki nga mahi rereke o enei neurotransmitters, ka hohoro te marama he aha te tohu o to tatou tohu. He mate pukupuku tenei e whai ana i te maha o nga pūnaha, engari he mea tino nui te waahanga taiao.
Neurotransmitters me a ratou Mahinga
Ko to roro ka hangaia nga piriona o nga waro e kiia nei he neuronui e whakawhitiwhiti ana ki a ratau ki te whakahaere i nga mea katoa kei roto i to tinana. Ko te whakawhitinga korero i waenganui i nga neurons e whakawhirinaki ana ki nga rorohiko rorohiko e kiia ana ko te neurotransmitters, e hangaia ana, e whakahaere ana i nga tohu. Mauruuru ki nga neurotransmitters, nga karere karere i roto i to koutou roro i tere tere.
Ko nga mahi a te tinana, te whakaaro, me te hinengaro e hono ana ki nga mahi o nga neurotransmitters motuhake. A, no te mea he tiketike rawa te mahi o tetahi waahanga iti ranei, kaore pea he mea kaore e taea te mahi. Ko te FMS me te ME / CFS e hono ana ki nga ngoikoretanga o enei neurotransmitters:
I nga wa katoa ka waimarie koe, whakarongo ki te ngangau, neke atu i te uaua, ako i tetahi mea, he wheako ranei, ko enei matū, ko te waa rawa, he kawenga. I tua atu, ka korerotia e koe te ngakau ki te whiua, ki nga ngongo ki te hau, me te kopu ki te whakaputa i nga hauora keri , nga mea katoa kaore he whakaaro ki a koe.
Kei te rongo tonu koe mo enei tikanga e pa ana ki "nga taumata iti" o nga neurotransmitters, engari kaore e tino whakaatu ana he iti noa iho. Ka taea te iti; ka taea e ratou te nui, engari kaore i tino whakamahi; he maha o ratou, engari he kaiwhiwhi (hono hononga ki runga ki nga neuron) e kore e mahi tika. Mai i te mea kaore i te mohio ko wai te mea, he tika ake te korero kei te dysregulated ratou, he iti rawa ranei te taumahi i nga taumata.
- Serotonin: Mahi Mahinga
Ko te neurotransmitter tino rongonui, ko te rerotonin te awhina i te huringa mo te moe, te tukatuka mamae, te paanga o te tinana, te hiahia, te kamere, me te ahua. Ko te mahi Serotonin kua whakarereketia e te nuinga o nga raau taero me nga taputapu kua tangohia mo te FMS me te ME / CFS, tae atu ki nga antidepressants, nga raukati anti-hopu, SAM-e , 5-HTP , Worita o John, me Rhodiola Rosea . E whakamahia ana e to tinana te serotonin hei whakaputa i te melatonin , hei awhina ia koe ki te moe. - Norepinephrine (NE): Mahi iti
Ka karangahia hoki noradrenaline, kei roto a NE i te urupare "whawhai, rere" (te urupare taiao a to tinana mo te tuma), te mataara, me te mahara. E whakamahia ana e tou tinana NE ki te whakaputa i tetahi atu neurotransmitter i huaina dopamine. Ko te NE kei te whakanuihia e te akomanga o nga potae antidepressants e kiia ana ko nga kaitautoko o te rerotonin-norepinephrine me te taapiri -teanine , e puta mai ana i te tea. A, no te whiwhi koe i taua whakaaro o te whakatutuki mo te whiwhi i tetahi mea? Ko te norepinephrine tera .
- Dopamine: Nga Mahi Maama
Ka nui atu te aro atu o te Dopamine ki nga mate pukupuku e rite ana ki te mate o Parkinson , engari me te kaupapa, kei te uru ki te arotahi hinengaro me te hihiri. Koinei te kawenga matū e hoatu ana ki a koe te ahua o te utu ka mahi koe i tetahi mea pai, ahakoa ka kai koe i tetahi mea e tino pai ana. Ko te mahi a Dopamine he awhina mai i te levodopa tarukino me te lananine. - GABA: Mahi iti
He poto mo te waikawa gamma-Aminobutyric, ko GABA te kawenga mo te whakamamae i te hinengaro, te awhina ia koe ki te okioki me te moe, te whakapae i te manukanuka, me te mahi uaua. Mena he iti rawa te mahi a GABA, kaore e taea e nga rorohiko o te roro te whakamamae. Ka taea e te Serotonin te waihanga i te waihanga GABA, kia nui ake ai te mahi a GABA ma nga maimoatanga e whakahaere ana i te serotonin. Ka taea e koe te hoko atu i nga taputapu GABA, engari kaore i te whakapono ki te paahure i te raruraru toto-roro. Ko te tohu a GABA he paatai.
- Glutamate: Mahi Mahi I etahi wa, I etahi wa tiketike
Ko tenei te kawenga mo te whakaongaonga i to hinengaro kia taea ai e koe te ako, te arotahi me te hanga i nga whakamaharatanga. Ka taea e te hinengaro o to hinengaro, he mea nui ia ka ako koe mo te whakamatautau engari kaore i te nui ki te hiahia koe ki te moe. I roto i te ME / CFS, kei te whakapaehia he iti te mahi o te miraka, engari he tohu etahi e whakaatu ana he nui rawa atu i te FMS. Kaore he mahi a te GABA mo te whakautu i te mea, ka mau te glutamate ki te whakaongaonga, ka taea hoki te whakakino, me te whakanui i nga neurons ki te mate.
Ko te mahi Neurotransmitter he uaua ki te ine. Kaore nga nuinga o nga ratonga e mahi ana i nga whakamatautau pera me te nuinga o nga kamupene inihua kaore e hipoki ia ratou. Ka tautuhi nga kaitoro i nga matea rereke o te neurotransmitter i runga i nga tohu, ko tetahi o nga take ka hiahia pea koe ki te pupuri i tetahi raupapa tohu .