Energy, Pain, me te Neurotransmitter Balance
Ko te SAM-e tetahi o nga whakahirahira rongonui mo te fibromyalgia (FMS) me te mamae o te ngoikore (CFS ranei ME / CFS ). Ko tona ingoa katoa ko te s-adenosyl methionine me te mea he mea hanga noa i roto i to tinana. Ko tana mahi ko te whakahaere i nga mahi matua i roto i nga ruma.
He mea nui ano hoki i te hanga o te rerotonin me te dopamine neurotransmitters, a ko nga mahi rangahau e whakaatu ana ko te mahi o enei neurotransmitters he ngawari i te FMS me te ME / CFS.
Kua whakaakona a SAM-e mo te pouri , o te mate pukupuku , me te mate ate, me nga hua whakauru. I tirotirohia hoki mo te moenga , te mate a Alzheimer , ADHD, me te schizophrenia. Heoi ano, kaore i te tino mohio ki a taua waa ki te whakatau i nga whakatau mo te mahi.
SAM-e mo te Fibromyalgia me te Maamarea Paanui
E ai ki etahi rangahau he whai hua te SAM-e ki te whakaora i etahi tohu tohu FMS, tae atu ki te mamae, te kaha o te ata, me te tohu tohu-a-ringa , tae atu ki nga raruraru o te hinengaro me nga tohu ohorere. Ehara i te mea kua rangahauhia i roto i te hononga ki te ME / CFS, engari he maha nga tohunga e kii ana kei te tautoko te rangahau e mahia ana e matou.
He arotake i te 2006 mo nga maimoatanga me te rerekētanga o te FMS i tapaina ko SAM-e hei tetahi o nga taputapu me etahi o nga korero pai i muri mai.
Ko te arotake o te arotake 2010 he whakapai ake i te mauiui, te ngoikoretanga, te kounga o te moe, me te mahi hauora haumanu i roto i nga mahi ako-a-rohe e 44 nga tangata me te FMS.
I taua tau ano, i whakaarohia e tetahi atu arotake he nui te kaha mo nga rangahau a muri mai, mo te FMS me te ME / CFS.
Engari me tuhi, engari, kaore i nui te rangahau i mahia, a, ahakoa kua iti ake te mahi i roto i nga tekau tau i mua. He nui noa atu he nui nga taunakitanga korero i muri ia ia, engari he mea iti rawa atu i te rangahau ina tae mai ki te whakatau mehemea he tika tenei maimoatanga mo koe.
Tuhinga
He maha nga kaitohutohu e tuhi ana ki te timata i te 400 mg i te ra o te SAM-e me te whakanui ake i te waahanga ki te pai ki a koe, mehemea he 800 mg te ra.
Me tango a SAM-e i te kopu kore. Ka taea te whakaongaonga, na te mea pai ki te tango wawe i te ra kia kore ai e pakaru te moe.
I roto i to kai
Kaore e taea e koe te tiki SAM-e ma to kai kai. Ko nga taputapu ko te huarahi e manakohia ana hei whakanui ake i te moni kei roto i to tinana. Ka taea ano hoki te whiu.
Nga Huringa Tua
Ka rite ki nga rongoā, ka taea e nga whakawhitinga ake nga hua kino kino. Ko nga putanga whaitake o SAM-e ko:
- Nga raru o te digestive, ina koa te maunu
- Pakaru kiri
- Te whakaheke i te huka toto
- He mangai maroke
- Hoko toto
- Tino
- Te whakanui i te urination
- He kirika
- Te wairangi
- Te pouri
- Panui
Ko nga tangata e tango ana i a L-dopa, he maimoatanga noa mo te mate a Parkinson me etahi atu tikanga, kaore e tango i te SAM-e, na te mea ka nui te piki o te dopamine. Ka arahina hoki ki te ahua matemate e kiia ana ko te mate o te serotonin ka uru atu ki etahi atu raau taero ranei i te whakanui ake i te taumata o te rerotonin ranei.
Kāore hoki a SAM-e e tūtohu mo te tangata whai HIV / AIDS.
Na te hononga ki te mania me te hypomania, ko te hunga e mate ana i te mate pukupuku, he raruraru pouri, he tikanga hauora ranei kei raro i te tirotiro a tetahi kaiwhakarato hauora i te wa e tango ana a SAM-e.
Kaore o matou raraunga haumaru i runga i te whakamahinga SAM-e i te wa e whanau ana me te whāngai tamariki.
He SAM-e tika mo koe?
Ko te huarahi pai ki te whakatau mēnā me whakamatau koe i nga whakawhitinga SAM-e ko te mahi i to rangahau me te korero ki to taakuta mo taua mea. Me mohio ki te pauna i nga raruraru me nga painga pea.
He mea pai ano hoki te ui atu ki to kaiwhakuta mo te SAM-e, me tetahi atu taputapu e whakamahere ana koe ki te whakauru atu ki o raatau ture. He tohunga nga tohunga ki nga mahi rerekë i roto i to tinana, na reira ka taea e ratou te whai rauemi nui hei rapu i nga mea ka pai ake ai koe.
Kaupapa:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. He taunakitanga mo te kaha o nga rongoa whaitake me nga maimoatanga rereke i roto i te whakahaeretanga o te fibromyalgia: he arotake whaiaro. Rheumatology (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / rheumatology / keq025.
National Institute of Health National Center mo te Hauora me te Hauora Whakauru. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): I Te Atarangi. Whakahoutia Pipiri 13, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Nga urutomo rerenga hauora e whakamahia ana i roto i te maimoatanga me te whakahaere i te hinengaro o te mate me te fibromyalgia. He tuhinga mo te rongoa me te rongoa hou. 2010 Maehe 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarak AJ, Gur A. Nga whakamaeatanga hauora me nga mahi hauora hou i roto i te fibromyalgia. Te hoahoa o te rongoä o nāianei. 2006; 12 (1): 47-57.