He tohutohu mo te maimoatanga i te mate o te kiri mai i te Diarrhea

Ko te nuinga o nga pakeke e whai ana i te mate urupare i etahi wa torutoru i te tau. Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku (IBS) me te mate pukupuku inflammatory (IBD) he mate urutaru mo te wa roa. I etahi wa ka pau te kiri i te kiriroa, ina koa he tino wewete, he waikawa hoki. Ko te taahiraa pēnei i te putea (te pou-anal-anastomosis) me te anastomosis ileoanal, kei te tangohia te koroni, ka puta te waikawa, te ngao tahu. Ka taea e tenei te tino mamae ki te kiri, me te uaua ki te hamani.

Anei etahi tohutohu mo te whakaheke i te kiri o te kiri, tae atu ki nga kai ka nui ake te kino o te kai me nga kai ka taea te awhina.

1 -

Puritia te Waahi

I muri i te nekehanga o te kiri, horoi i te taone me nga taputapu maeneene ranei, ka horoi ranei i nga pene. I etahi wa, kaore pea i te mamae te mamae. Ko tetahi atu whakamahinga ko te horoi i to raro i roto i te bathz Sitz ranei, ka whakamahi ranei i te upoko o te wai ki te pakaru. Me waiho te rohe kia maroke, kia whakamahi ranei i te maroke maroke ki te taiao hauora.

2 -

Whakamahia he Kiriata Parewa

"Te kirimiri purapura" te tikanga o tetahi mea ka mau i te kiri, ka tiaki i te papa me te makuku. Ko te kirikiri kirikiri hepara e whai kiko ana i te waikura o te zinc ka whakamahia ki te horoi me te kiri maroke. He whakahou i muri i te nekehanga o te kiri. Ko te tipu hinu ranei, ko te huaora A me te D te mahi ano hoki hei tiaki i te kiri mai i te mate pukupuku.

3 -

Aatea i nga Whanganui Hotu me nga Maama

Kaore he ahua i roto i te pati wera hei mea pai mo to kiri kiriu me te pakaru. Engari, ka taea e te horoi me te uama te wera i te kiri. He pai te awhina i roto i te wai koiora. Whakamahia he kirikiri piripiri i muri i te horou, te waikau ranei hei tarai i te makuku.

4 -

Tuhinga o mua

Mena he mate urutaru koe, me te mea kaore e roa, ka rere koe i te mate. Ka taea e te wai inu me era atu waipiro te awhina i a koe ki te aukati i te waikawa me te mahi ano ki te pupuri i to kiri kia maroke. Te tarai i te kawhe me te waipiro , e whai kiko ana te mate.

5 -

A ape i te raruraru Kai

Ko etahi o nga kai ka awhina, ka awhina ranei ki te mate pukupuku, ka nui ake ranei te waipiro ki a koe. He torutoru nga kai hei karo atu:

• Nga mea kakara a Artificial
• Nga hua me te waipiro
• Kai reka
• Ngā kai parai
• Kai reka
• Kai kai

6 -

Tuhinga o mua

He maha nga tangata e tango ana i nga taputapu me nga rongoā, a, ko nga tangata whai IBD he kore noa. Ko etahi momo o nga taputapu ka taea te hanga i te papa kia nui ake te riri ki to kiri. Kei roto i tenei ko:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Milk Thistle
• Saw Palmetto

7 -

Aatea i te Kai Kai

Ko nga hua miraka tae atu ki te waiu, te kirikiri, me te tiihi ka nui ake te mamae o te mate, ina koa kaore koe i te waatea . Me tino nui te konupūmā ki tō kai mai i ētahi atu puna pērā i te matomato, te huawhenua me te raihana.

8 -

Ahanoa i te Noho Tae

Ko te noho mo te wa roa kaore i te ngawari ki to papa, mehemea ka whai kiko ano koe. A ape i te noho nui ki te taea-ka takoto ake i runga i to raro.

9 -

Noho i runga i te Kuhi

Ko te kore e noho mo nga wa roa he whakaaro pai, engari ko te nuinga o te mea ka noho ko te nuinga o te ra ki te mahi ki te haere ki te kura ranei. Mena kaore e taea e koe te tango i etahi ra ki te whakatutuki i to matereti me to kiri kiri, kia ngana ki te noho i runga i te panga. Ehara i te mea he mea motuhake-ka waiho ano he urunga moenga i roto i te pupuhi.

10 -

Whakaaetia te Diarrhea

Ko te mutunga, ko te huarahi pai rawa hei awhina i to kiri whakaora, ko te haere ki te puna me te whakaiti i to mate. I tua atu i te maimoatanga i to IBD me etahi atu tuumotu e puta ai te materehu, ka whai hua nga kai e whai ake nei:

• Ko te ika (kua tunua, kua tunua ranei, e kore e parai)
• Hua, pērā i te panana me te aporo
• Te hua tipu
• Paoa paraoa
• He raihi maoa ranei he taro
• Te pata pīnati maeneene
• Ngā huawhenua pai-tunua
• Te kareti (mehemea kaore i te lactose-kore)

> Puna:

> Crohn's me Colitis Foundation o Amerika. (Haratua 2012). Kai me te IBD.