Tata ki nga wahine katoa e whai tohu ana i te tohu tohu i mua i te wiki, i te rua ranei i mua i to ratau wa.
Kaore matou i te mohio ki te take tika o PMS. Engari, he aha ta matou e mohio ana ko te huringa o te huringa ira o te hormones ovarian estradiol me te progesterone e mahi tahi ana me etahi o nga matū i roto i to roro e kiia nei he neurotransmitters. Ko te huinga o enei homoni me nga huringa matū ko te kawenga mo nga huringa taiao me nga huringa o te PMS.
Me pehea e puta ai enei Huringa Hone?
Hei awhina ia koe ki te mohio ki nga mea kei te haere, he mea nui kia mohio koe ki nga huringa kaha e puta ana i roto i to tinana i waenganui i o wa waahanga. Ahakoa e whakaaro ana matou ki te whakaoho o te toto hei "mutunga o te marama" ko te timatanga o te huringa hou. Kia mahara, e rua nga kaitakaro nui i roto i to pelvis, o to pokapū, me o au ovaries. I te wa i timata ai to waanga, kei te whakaputa nga ovaries i nga homoni hei whakarite mo te kohungahunga e whai ake nei. Ko te tikanga tenei e mohiotia ana ko te waahanga o te waahi o te taiao me te waa mai i te ra tuatahi o to wa waahi tae noa ki te rereke o te waahanga, e wha tekau ma wha nga ra i muri mai.
Ko nga huringa homoni kua puta mai i te kohungahunga e maharatia ana ko te kawenga mo nga tohu e pa ana ki a koe i te wa o te waa tuarua o to huringa. Ko te tikanga o tenei waahanga tuarua o te huringa o te taiao ka kiia ko te waahanga putea me te waa mai i te kohungahunga tae noa ki te ra tuatahi o to wa waahi.
I roto i nga kupu noa, ko tenei waahanga o te huringa o te taiao ka kiia ko te tohu-mua me nga tohu raruraru e puta ana i tenei waa ka mohiotia ko PMS ko Premenstrual Syndrome.
Te Hanga i te Maatauranga
Ko te maimoatanga o te mate o te Premenstrual Syndrome e kore e tu ana i te aroaro o nga tohu anake, engari he aha te nui o enei tohu e whakararuraru ana ia koe.
Na, ahakoa ko te nuinga o nga wahine he tohu tohu matakirua noa anake e 40% o nga wahine kua rongohia ki te Premenstrual Syndrome / Premenstrual Dysphoria Disorder.
Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana ko nga wahine e tino kitea ana ki te PMS / PMDD i muri i te 30 o nga tau. He mea nui kia mahara ko te wa o te whakamatautanga kaore i rite ki te timatanga o nga tohu, me te whakaae nga tohunga ka taea e PMS / PMDD te mahi i roto i tetahi wahine haumaru ahakoa te ahua o tana tau. Ko te waahanga tino nui o te hanga i te taapenga ko te tino mohio ehara nga tohu i te puta mai i tetahi atu kaupapa hauora.
Ko te huarahi pai ki te whakatau ko tena mo to taakuta ki te tango i te hītori hauora oti, me te whakaoti i tetahi raupapa tohu mo nga nekehanga e rua neke atu.
Te aroturuki i ō tohu
Ka awhina tenei raupapa tohu ki a koe me to taakuta e kohikohi i nga raraunga e tika ana hei hanga i te tautuhinga tika o PMS, PMDD rānei. Ahakoa ka taea te hanga i te taatai i runga i te hitori, kaore pea e mahara ki te waa i te wa o to huringa ka whai tohu koe, a, ko te mea matua ki te hanga i te waahanga tika. Mena ka taea e koe te whai i to tohu i mua i to kitenga i to kaihautuku hauora. Ka tūtohu ahau ki te whakamahi i tenei waitohu tohu me tenei taupānga aroturuki wā hei awhina ia koe ki te kohikohi i nga korero.
Ka taea e koe te PMS mēnā kei a koe tetahi o nga tohu e pa ana ki te taha tinana, o te hinengaro ranei e whai ake nei, e whakaaro ana koe he raruraru, ka timata i te wiki, i te rua ranei i mua i to waanga ka haere i nga ra tuatahi o te toto. Kei a koe te PMDD, he ahua tino kino o te PMS, ki te mea he hua nui o te hapori, o te mate kino ranei i to tohu. Hei tauira, nga tautohetohe i te kainga, i te mahi ranei e pa ana ki o whanaungatanga, ki to mahi ranei.
- Te waimarie
- Nga raruraru
- Te riri o te riri
- Te pouri
- Nga raruraru
- Te wehe i te hapori
- Nga tawai e karanga ana
- Porowini whakaharahara
- Panui
- Te whakanui ake i te mahinga
- Huri i te hiahia hiahia
- Te ngawari o te kiri
- Te whakatipu i te ira
- He kirika
- Tuhinga o mua
- Te uaua
- Te pauna moni
- Nga uaua
- Te hiahia kai
Kei a enei tohu anake i roto i nga wiki e rua i mua i te wa o to waahanga. Ko etahi o nga tikanga hauora e whai ana i nga tohu o te ahua penei:
- Nga raruraru
- Te pouri
- Korora
- Nga mate pukupuku iriri
- Hypothyroidism
Ka awhina to raupapa tohu tohu ki te karo i te kore whakaata.
Johnson S. Premenstrual Syndrome, Mate o te Mate o te Premenstrual, me te Tua Atu. Ko te Obstetrics me te Gynecology 2004; 104: 845-859
Congress Congress of Obstetricians and Gynecologist Practice Bulletin Number 15. Premenstrual Syndrome. Paenga-whāwhā 2000
Royal College of Obstetricians and Gynecologists Green-top Runga Aratohu 48. Te Whakahaere o te Patupuku Premenstrual. Hakihea 2007