He maha nga ingoa o te Menstruation-ko to wa, ko te huringa o te marama, o nga mahi, tae atu ki a Aunt Flo. Ahakoa te aha e karangahia ana e koe, ko te menstruation ko te kaimata o te mate e puta ana i te marama.
I te wa o te menstrual cycle, ka whakariteritehia e to homoni to tamaiti (kopu) mo te hapū. Mena kua hapu koe, kaore ano i tae mai i te wa i muri i te whanautanga. Mena kaore koe e hapu, ka whakaheke koe i te whitiki tawhito o to pokapū (te taaputu endometrial) me te toto atu i roto i to mate.
He aha e mohio ana koe mo tou wa
Ko te menstruation he tukanga tino noa e tupu ana ki nga tangata katoa me te pokapū. Na ano he maha nga whakaaro pohehe mo taua mea. Anei e ono nga meka hei whakaoti i taua wa o te marama:
He aha te Raa Whakaaro 1
Ko te ra tuatahi e kite ana koe i te nui o te toto e kiia ana ko te Ra 1 o to huringa. Ahakoa ko te nuinga o nga huringa menstrual he 28 ki te 30 ra te roa, nga wa e tae mai i nga wa katoa mai i te 21 ki te 35 ra te wehe i te nuinga o te tikanga whakaaro noa.
Ka Hurihia To Mea Waa
Kaore pea to tau i te wa katoa i nga marama-me te pai. Ka rereke ano pea i era atu waahi wahine (he pai). Ka taea e nga waatea te marama, te whakaheke, te taimaha ranei mo te nui o te toto. Ka huaina tenei ko te rere o te menstrual . Ko te mea e whakaarohia ana ko te nuinga o te mate o te toto i te wa o te menstruation rere ke. Ko te nuinga o nga menstruators, ahakoa ko te wha ki te 12 tīpune.
Me whakarereke koe i to Hua Huaora
Me huri koe i tetahi papa i mua i te panui ki te toto.
Me huri koe i te kape i te iti rawa i nga wha ki te waru haora. Me ngana ki te whakamahi i te whakaponotanga o te whakarerenga iti ake mo to rere. Hei tauira, whakamahia te papahi papaarangi ranei i nga ra o te waa, me te rahui i nga putea Super me te Super Plus mo o ratau raanei anake.
He Mahinga Rawa katoa
Ko te nuinga o nga wa o te toru ki te rima nga ra, engari ko etahi ka tae ki nga ra e whitu.
Mo nga tau torutoru i muri mai ka timata te menstruation, he maha nga waarangi roa. I te tau, ka kaha te huri o to huringa.
Ko te kore o to wa waahanga he ahua hauora
Kaore he wa? Koinei te mea e mohiotia ana ko te amenorrhea. Ka whakamahia te wa ki te whakaahua i te kore o te wa o nga kotiro kuaore i timata i te taangata 15 tau. Ki te mea ka haere koe me te kore he wa mo nga ra 90, kei a koe ano te amene. Ko nga take ka taea te whakauru i te hapu, te whāngai mate, te mate taimaha nui, te uaua, te tahi atu mea nui atu ano he mate hauora. I etahi wa, kaore e taea e nga ovaries te mutu te whakaputa i te nui o te estrogen.
Ka hiahia koe ki te kite i to kaiwhakaako mo nga Paanga Paanui
Ko te Dysmenorrhea he wa raruraru, tae atu ki nga waahi kino. Ko nga mea e pa ana ki nga tamariki i roto i nga taiohi he mea nui na te mea e kiia ana ko te prostaglandin . I roto i nga pakeke, ko te mamae i etahi wa ka puta mai i te fibroids uterine ko te endometriosis. Ka taea e nga maimoatanga mamae-nui (tae atu ki a Ibuprofen me Naproxen) te awhina i te awhina i nga waahi.