Ka puta mai to waahi ka puta mai te taatai o to taakete. Kia tae mai ai to waatea ki ia marama, me ako to tinana, ko te tikanga me tuku he hua manu mai i te kura. I te nuinga o te wa, ka tae mai to wa i te 12 ki te 16 nga ra i muri i to taau ako, kaore koe i hapu.
Te Whakataunga Whakaritea
Ka taea e te menstruation noa te whakamutu mai i te kotahi ki nga ra e whitu, ahakoa mo te nuinga o nga wahine e haere tonu ana ki te waa, ko te wa o te wa e toru ki te rima nga ra.
He mea nui kia kite koe kaore he mea he kino ki te wa e rua waa te roa ake o to wa ranei, poto atu ranei i te toru ki te rima ra. I etahi atu kupu, he waahi ki a koe te waahi, a, ko te nui i pupuhi koe me te maha o nga ra kaore e rite ki era atu. I tua atu, ka rere ke te waa mai i te huringa ki te huringa, me te mea noa tenei.
Nga Take e Pānga ana ki te Raanga o to Waaanga
I etahi wa, ko nga huringa o te noho, ko nga tikanga whakahaere whanau, me etahi raruraru hauora e pa ana ki to waanga ake. Ko te take tenei he mea nui kia kite i to taakuta mehemea he roa atu i te whitu nga ra o to mate. Ko te taheke toto, he tohu ano hoki ki te kite i to taakuta. Ko nga tohu o te toto taimaha he:
- Te tihi i roto i te kotahi, neke atu ranei o nga taputapu i nga haora katoa mo etahi haora i te rarangi
- Te tango i te neke atu i te kotahi te papa i te wa ki te whakahaere i te toto
- Te huri i nga pads me nga pounamu i te po
- Ko nga wa o te rota o te toto he rahi te hauwhiti ranei
Me titiro atu ki nga mea e pa ana ki te wa roa o te rere o te menstrual.
Tikanga Hauora
He maha nga take hauora e pa ana ki to wa roa. Hei tauira, he taimaha taimaha me te roa ranei he tohu o te polyps endometrial ranei fibroids uterine. Ko te mea na te mea ko te rere o te waahi o te hanganga uterine (kua kiia ko te endometrium), me te toto mai i nga oko iti e whakaatuhia ana i muri mai i nga paninga.
Na, ko nga mea e whakarereke ana i te matotoru o te endometrium me te maha o nga oko toto e whai wāhi ana ki te hia o nga ra ka mutu te toto.
Ko ëtahi atu tauira o te hauora e ähei ana ki te whakapau kaha, te taimaha ranei:
- Nga pangia o te toto me nga rongoā e whakaheke ana i te toto (hei tauira, aspirini)
- Polynystic ovarian syndrome ranei hypothyroidism
- Te mate pukupuku Uterine
- Whakamutunga
- Te whanau hapu me te kore mate
- Pelvic mate inflammatory
Ko te kounga, ko te mohio ki te waahi o te waatea he awhina. Ko te tino whakaheke toto mo nga ra e whitu i nga marama katoa, kaore ano hoki i te rere o te toto i te wa katoa kua paahitia e koe te manarche ehara i te mea noa, a me korero koe ki to kaiwhiwhi hauora.
Age
I nga tau torutoru o muri mai i te timatanga o te menstruation, ka wheako koe i te toto ohorere. Ko te mea tenei kaore koe i te ako i nga wa katoa. Mai i te mea ko te kohungahunga he urupare matatini i waenga i nga homoni e hangaia ana e nga hanganga i roto i to roro me o au ovaries, ka roa te wa mo to tinana kia tika.
Koinei te take i muri iho i te wa tuatahi mo etahi ka pupuhi mo te nui atu i te ra toharite o nga ra me te / ka haukotia etahi wa poto i te rarangi. Ko te rongo pai ko te tikanga o te menstruation e whakatau ana i roto i nga tau e rua.
Engari, ki te whai tonu koe i nga wa tino kino, ka tohu pea i te hironoa o te hauora, o te mate hauora hoki, na kia mohio koe kia tirohia e to taakuta.
I te mutunga, ka whakatata koe ki te mutunga o ou tau whakatipuranga, i te nuinga o nga wa i te 40 o ou ra, ka timata koe ki te wheako i nga waahanga rereke. Ko tenei waahanga e kiia ana ko te perimenopause ranei te whakawhitinga menopausal, a ko te wa o te urupare hormonal, te nuinga i te wa e tīmata ana te whanaketanga o te estrogen e nga ovaries. I enei taumata iti iho o te estrogen, he iti ake te hanganga o te whitiki uterine, na ka whai wheako hoki koe i nga waatea me nga wa poto, i tua atu i nga wa poto.
Te mana whanau
Ma te whakamahi i te mana whanau whanau o te hormonal ka taea hoki te pa ki te maha o nga ra ka mutu to wa.
Mena kei te whakamahi koe i te whakawhitinga hormonal whakauru, tae atu ki te putea whakawhitinga waha, te taraiwa tawhito, te mowhiti taraiwa ranei, ka pea pea ka kite koe i nga wa poto, me te rere o te rere. Ko te mea tenei no te mea ka pakaru nga homoni i roto i te pipi whana whanau i nga homoni whakaputaina e o koutou ovaries.
Hei tauira, ko te hauropi whakawhitinga waha ko te estrogen, na te hanga o te pokapū ka hanga ake, engari he iti rawa atu i te ahua. Ko te wāhanga progesterone o te piro ka tautuhi i te hanganga o te estrogen, na, ko te taraiwa kia whakahekehia, he tino pai ake i te mea noa.
Koinei hoki te take ka whakamahi tonu i tetahi o nga whakawhitinga haukota hormonal , ko te mea ka makahia e koe te placebo me te wiki kore-kore, ka taea e koe te whakamutu i to waahi i te nuinga o te waa, i te iti rawa ranei te maha o nga wa i te tau e whai waahi ana koe.
Mena kei te whakamahi koe i te whakawhitinga pepeha-anake, ka iti ake nga waarangi me nga wa poto. Ko enei ko:
- He purongo kei roto IUD (hei tauira, Mirena)
- He whakauru whakatupato (hei tauira, Nexplanon)
- He taraiwa injectable (hei tauira, Depo-Provera)
I te nuinga o nga wa, ko te whakamahi i enei tikanga kaore he wa roa. Ko te mea na te mea he hua te tohu o te progesterone e puta ana i te endometrium.
Mai i te mea ka whakahekehia nga taraiwa o te homoni katoa i te rere o te menstrual, mehemea he taimaha o taau waa, he nui hoki nga ra i pupuhihia ai koe, ka whakaarohia e to taakuta te whakamahi i te whakawhitinga hukahuka pera i te taputapu intrauterine-tuku (Mirena) hei awhina i to toto.
He Kupu Mai i
No te mea ko te wa o to waahi ko te hua o te tukanga hikareti matatini i roto i to tinana, he nui te waahanga o te mea e whakaarohia ana. I te wa kua timata koe i te mahi meneti, ki te ngaro koe i to waanga, ki te mea ka roa atu i te whitu nga ra, me tino mohio koe ki te matapaki i enei huringa me to taakuta.
> Mahinga:
> Ko te Komihana o nga Moemoeke me nga Kaihau Hinengaro o Amerika. (2016). Nga Ui Uiui: Ko te Ngau Tangata Ngau.
> Ko te Komihana o nga Kaipupuri Motuhake me nga Kaihau Hinengaro. (2015). Ko te Whakaatu a te Komiti Nama 651. Nga taangata i roto i nga kotiro me nga taiohi: te whakamahi i te huringa o te wawata hei tohu tohu. Obstet Gynecol 126 (6): 1328.
> Bitzer J, Heikinheimo O, Nelson AL, Calaf-Alsina J, Fraser IS. Ko te Whakahaere Hauora mo te Whakanoho i te Whakanoho i te Whakanoho: Ko te Arotake Whānui o te Pukapuka. Obstet Gynecol Surv . 2015 Feb; 70 (2): 115-30.