He nui atu i nga ringa makariri me nga waewae anake
Kei te maatau o koutou ringa me o koutou waewae i te wa katoa? He whakapae noa i roto i nga tāngata me te fibromyalgia (FMS) me te mamae ngoikoretanga ( MA / CFS ). I etahi wa, he tohu noa tenei.
I roto i etahi atu take, heoi, ka taea pea te mate o te mate o Raynaud (e mohiotia ana ko te ahua o Raynaud).
He aha te mate o Raynaud?
I roto i te mate a Raynaud, ka kaha te whakaheke o nga koko toto ki a raatau, kaore e taea te toto.
Ehara i te mea ka makariri nga pito o to hau, ka tino uaua ki te mahana. Ko nga wahi tinana tino tino paanga ko nga maihao me nga matihao, engari ko o ngutu, ihu, taringa taringa, ngutu, me nga ngutu ka uru ano.
Kaore a Raynaud e pa ana ki te matao. Ko te rere o te toto ka taea te mamae i roto i nga wahi e pa ana, a ka waiho pea te kiri i reira hei huri i te puru. Ka taea te mate kiri (mate), no te mea he kino nga waahanga roa o te rere o te toto ki te kino i to kiri.
Ko te nui o nga tohu, e kiia ana ko nga whakaeke, he maha tonu nga hua ka puta mai i te panui ki te makariri, ki te taumata teitei ranei. Ka taea te whawhai mo etahi meneti torutoru ka taea ranei te haere mo nga haora.
Ko etahi o nga mate o Raynaud he ahua tuatahi, ko te tikanga e kore e uru atu ki tetahi atu mate. I roto i etahi atu, he tikanga tuarua tenei, e kore e puta mai i waho atu o nga mate.
Ko te mate o Raynaud i te lupus , te mate urutai me te mate o Sjogren .
Kaore ano i te mohio he aha te mate o te mate o Raynaud, kaore he rongoa.
Te taatai i te mate o Raynaud
Ko te taatai mate a Raynaud e tino pa ana ki nga tohu me te whakamatautau tinana. Heoi ano, ka taea e to taakuta te tono i tetahi whakamatautau whakawera makariri, ka tuhia e te kaiakiko te wera i roto i ou maihao i mua atu, i muri i te panui i te wai makariri.
Ka taea ano e to taakuta te uiui i nga paatai mo o raatau hītori hauora me te mahi i etahi atu whakamatautau hei rapu mo nga mate o te mate tuarua o Raynaud. He whakamatautau ano hoki enei i roto i te tukanga whakakore mo te taatutanga o te FMS , a ka waiho hei waahanga o te tukanga whakamatau ME / CFS i runga i o tohu. Kei roto i enei:
Te atawhai / te whakahaere i te mate a Raynaud
He maha nga maimoatanga me nga rautaki whakahaere ka taea te whakaora i nga tohu o Raynaud. Ko te rarangi tuatahi o te whakawhiti ko te whakarereke i o tikanga hei awhina i nga tohu. Ka taea tenei e koe:
- Kaua e tuwhera o ringa ki te makariri ka tiaki ranei ia koe kaore e taea e koe te karo i te whakaatu
- Kaua e paowa
- Kaua e mau i nga mea katoa e whakaheke ana i te toto, tae atu ki nga mowhiti me nga toka uira
- Te mahi hei whakapai ake i te mahinga
- Te whakahaere i to kaha
- Ko te kore e taea te whakaatu i nga tohu, tae atu ki nga wiri
A, no te puta mai o te mate a Raynaud, ka taea e koe te whakaora i te waahanga ma te:
- Te whakawhiti me te whakakore i nga waahanga e pa ana
- Te kimi i tetahi wahi mahana
- Te wera i te mahana (kaore i te wera!) Te wai i runga i nga waa makariri
Ko nga whiringa maimoatanga hauora ko:
- Te rongoā, pērā i te paraka , te kaitautoko taraiwa , me nga kainoho , e whai paanga ana ki te mahi a to mahi koko
- Nga werohanga o nga matū e poraka ana i nga nerves i roto i o ringaringa ranei waewae
- I roto i nga take ohorere, ka tangohia nga waahanga kino
Ko etahi maimoatanga rereke, tae atu ki te biofeedback me te whakapiri ki te gingko me te hinu ika, kua tohaina mo te maimoatanga o Raynaud. Heoi, i te arotake o te rangahau i te tau 2009 kaore i kitea he rereketanga nui.
Ko Raynaud i te Fibromyalgia / Chronic Fatigue Syndrome
Kaore matou i te mohio he aha te nuinga o te whanau a Raynaud i roto i nga tangata me te FMS me te ME / CFS, engari ka taea e ratou te wehewehe i nga tikanga a-tinana. Ko nga tohu a Raynaud e hua mai ana i te rere o te toto, a ko etahi rangahau e whakaatu ana i te rere o te toto i roto i te FMS me te ME / CFS.
Ko nga tohu o Raynaud ka whakapiki ake i etahi tohu o te FMS me te ME / CFS, e whai hua ana i te paanga o te mahana . Ka taea e te mamae te mamae mo te tangata me te FMS / ME / CFS, a, i etahi wa, ka puta he tohu tohu. Ko te mea tino nui ki te aukati i nga tohu a Raynaud ki aua turoro.
Ahakoa he rerekē nga maimoatanga mo Raynaud me FMS / ME / CFS, he rerekē te whakarerekētanga o te noho, pēnei i te kore e paowa, te whakahaere i te ahotea me te mahi ngohengohe (e tika ana ki to taumata whakapae) kia awhina i nga tohu o enei tikanga katoa.
Mena kei te whakaaro koe kei te mate a Raynaud, kia mohio ki te kawe mai ki to taakuta kia pai ai te rongo me te tukinotia.
Kaupapa:
> Malenfant D, Catton M, Pope JE. Rheumatology (Oxford). 2009 Jul; 48 (7): 791-5. te kaha o te rongoa mahi tahi me te rongoa i roto i te maimoatanga o te ahuatanga o Raynaud: he arotake tuhinga me te whakatau-meta.
Pope JE. Ngā Toro. 2007; 67 (4): 517-25. Ko te tohu me te maimoatanga o te ahua o Raynaud: he huarahi mahi.
Smith NL. He tuhinga mo te mauiui me te rongoā haumanu. 2004; 18 (4): 31-45. He wahanga o te Serotonin i roto i te mamae me te mamae o te mahi: te whakahaere i nga paanga ki te fibromyalgia, te pukupuku, me te mate pukupuku irritable - te ako me te korerorero.
Stad R. Future rheumatology. 2008 Oketopa 1; 3 (5): 475-483. Te rerekētanga o te uara o te ngakau hei kaihanga biomarker o te mate o te fibromyalgia.
Wigley FM. Nga korero whakamataku: te kaupapa Raynaud UpToDate.com. Kua tiakina nga mana katoa. I tae atu ki Hakihea 2011.