Mena kei te mamae koe, i to hoa ranei mai i nga waahi o te Erectile Dysfunction (ED) kaore he korero a te hauora, ka tino pai ki te mohio ki te hohonu ake o te mea kei te haere tonu. Ko te rongo pai ko te mea katoa ka taea e te mahinga kore-hauora te mahi mo taau ED mai i tenei rarangi o nga otinga ka taea (mehemea ko te puna o nga take he tino hinengaro). I runga i te taangata me te whanaungatanga, ka awhina tatou i nga tangata ki te mahi i te hinengaro hinengaro ED i nga wa katoa. Ko te whakautu ki enei paerewa e 5 ka awhina ia koe ki te pahono atu ki tetahi whare kaha ake, roa ake.
1 -
Kei roto koe i to upoko?Ko tetahi o nga take matua o te hinengaro ED e whai ana i tetahi raruraru o te ED, o etahi mea torutoru noa iho, me te tino raruraru me te manukanuka kia mutu ai koe i roto i te huringa kino hinengaro o te mate. I nga wa katoa ka timata te taunekeneke ki te whakawhitiwhiti ki te taangata, ka timata koe te manukanuka kaore koe e pakeke. Ko tenei taumaha e whakararu ana i to tinana ki te nuinga atu o te tikanga wehi kaore i te ahua o te aratau kua whakatairangatia , a ko ta ED hei whakauru ki a koe.
Ki te puta mai i to mahunga, me timata koe ki te arotahi ki nga ahuareka reka (pa, paowa, oro) e kitea ana e koe i tenei wa ka mutu te "mehemea" mai i te kawe mai ia koe ki raro. Ko tetahi huarahi tino awhina ki te tango mai i to upoko ka hohonu ake te manawa e awhina ana i te raruraru. Muri iho, ka taea e koe te whakaaro ko ia hau kei a koe e hono atu ana ki a koe ki te painga o te pa e hoatu ana e koe ki a koe. Me awhina tenei ki te whakanui ake ia koe i roto i te wheako me te iti iho o te manawanui, o te raruraru ranei.
2 -
Kei te pupuri koe i te Hoki?He maha nga tangata e mamae ana ki a ED e nui ana te whakaaro mo to hoa, me te whakaaro o to hoa ki a ratau kaore e aro ki nga hiahia o te taiao. Ko tenei whakakorenga o o taau urupare ka taea e koe te pumau tonu ki to rae arai ka tino uaua ki te tiki, ki te pupuri ranei i tetahi hanganga. Ki te hiahia koe ki te urupare o to tinana kia rite ki te tikanga, me whai i to hiahia. Ka mihi to hoa ki a koe no te mea ko te mea e hiahia ana ia ki a koe ko te hiahia kia hiahiatia!
3 -
Kei a koe te ahua o te ira e tahuri ana koe?He maha nga marena kua taatai ki te ahua o to ratou whakaaro me whakaaro pea ratou ki ta te hoa e hiahia ana kia kaua e torotoro me te whakapuaki i o raatau whakaaro ki a ratau. I te mea he nui te wera o te moe mo te pakeke ki a koe, ko etahi o nga mea kei roto i to wawata ka hiahia ki te whakaatu i roto i to whare moenga. Engari i te noho i tetahi ora i te wahi e tohua ai e koe te mea e hiahia ana koe ki a koe ki te rapu porn ka whai i te taangata e kore e mahi ki a koe me to hoa, ko te wa tenei ki te timata ki te kawe mai i aua whakaaro kino ki to hoa kia taea ai e koe te takaro ki a koe. whakahihiri ki a raua!
4 -
Kei te hiahia koe ki to hoa?Ko etahi o nga tangata e ngana ana ki te korero i roto i te ahuareka; ka whakaaro ratou, "He wera" ia ki te uiui ia ratou ano "E ahuareka ana ahau ki a ia?" Ko te ataahua o waho e kore e rite ki te kaha o te waikura o roto, me te kore e tino nui ki te hanga i te tino matū me te hiahia hiahia. Mena kei te ngana koe ki te taatai ki te tangata kaore koe i te tino whakaaro ki te matū me te, ko te wa pai ki te whakawhiti i te take.
Mena kei te haere koe ki te ao taapiri, me whakarongo koe ki te pehea o to tinana e whakautu ana ki tetahi hoa pakihi kaore i te whaa ki te whakatau me to upoko. Mena kei a koe he hoa paanga, ka hiahia koe ki te korero mo te mea i hurihia e koe ki a ia, me korero ranei mo te mea ka tahuri ake koe. Na roto i te pono me te ako i etahi huarahi hou ki te taunekeneke i te taunekeneke, ka taea e koe te tahu nga ahi ka whakahokia mai ranei te matū!
5 -
He pai to hoa ki a koe?Ka korero tonu matou ki nga tangata; "I etahi wa he poto atu to pene ki a koe. "Ki te ngana koe ki te taatai ki tetahi tangata e tino kino ana ki a koe, ka tutakina koe, ka tuku koe i nga whiwhinga, ka riri ranei i nga wa katoa kaore koe i te whakatu, ehara i te mea e miharo ana kei te raruraru koe ki te hanga whare. Ka tuhia e nga tohunga ahumahi nga whakawhitinga korero kino hei take o ED. Ko te wa tenei ki te pānui i etahi pukapuka, ki te tiki atu i tetahi awhina ngaio hei tokorua kia pai ake te korero i o maatau. I te mea e hiahia ana koe ki te kore e tukinotia, ki te whakaino ranei, me te whakatikatika tonu, ko te wa tenei ki te whakarongo ki to pene me te whakarite kei te atawhaihia koe me te aroha!
Ko nga tohunga wahine Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) kua mahi tahi me nga mano o nga kiritaki e awhina ana ia ratou ki te kite i to raatau taangata me te kaha o te hinengaro. Ko ratou nga kaituhi me te tuku noa i te pukapuka hou mo nga marena, me te maha o nga tuhinga mo nga pukapuka mai i te Health Men's ki te Huffington Post. I roto i nga tau tekau kua pahure, kua whakauruhia e ratou o raatau ako i roto i te Hinengaro, me te Sexology me o ratou ringa i runga i te wheako ki te hanga i te Somatica® wheako o te tikanga o te rongoā sex me te hononga whanaungatanga me te hunga whakangungu whakangungu i roto i te mara.