Ahakoa he noa, ka noho tonu te kore o te rino
Mo te hunga e noho ana ki te fibromyalgia , kaore pea he raruraru kai-kore kai. He tino pono tenei i roto i nga wahine e whai ana i te fibromyalgia, ko te 90 ōrau he iti rawa te rino . Ko te tikanga, i runga i nga rangahau kua whakaputaina i roto i te Puroti o te Nutrition Nutrition, ka taea e te fibromyalgia te piki ake te raruraru o te rino i roto i nga wahine i te 88%.
Ko te tumuaki i roto i te manahara ko te whanaketanga o te anemia mo te rino. Ko ta te ingoa e tohu ana, ko te ahua o te anemia e tupu ana kaore koe i te nui o te rino i roto i te toto. Kaore he rino, kaore e taea e to tinana te whakaputa i nga taonga, e mohiotia ana ko te hemoglobin , e hiahiatia ana ki te kawe i te konupora ki nga pūtau.
He aha te nui o te kore o te rino i roto i nga wahine ki te fibromyalgia kaore i tino marama, a ko etahi kua whakapono ka taea e te hoa, i te mea pai rawa, kaore pea.
Ahakoa te tautohetohe, kaore e taraihia te paanga o te mate urupa ki tetahi tangata e noho ana me te fibromyalgia ranei te nui o te taatai me te mahi i te ahua wawe ki te whakarite i te kounga pai o te oranga.
Nga tohu o te Iron Te Mimiko Anemia
Ko te anemia kaore he uaua ka kaha ake te whakaari ake i nga tohu o te fibromyalgia me te whakaata ia ratou. Na tenei, kaore he waaemia i roto i nga wahine whai fibromyalgia ranei, i te mea ke atu, kaore pea i te warewarehia te fibromyalgia i roto i nga wahine e noho ana ki te mate urino.
Ma te whakataurite, ka taea e nga wahine he koha te rino mate te ite i etahi tohu o nga tohu e whai ake nei:
- Te uaua
- Nga raruraru kaore
- Nga ringa me nga waewae
- He kiri
- Pae kiri
- Ngā papanga o te ngakau
- Te poto o te manawa
- Te mamae mamae
- Te pouri
I runga i enei tohu, he mea ngawari ki te kite me pehea e ngaro ai nga taatai i te wa e rite ana te fibromyalgia i te ngoikore, te kore o te kukume, te ngoikore te makariri, nga ringa makariri, me te manukanuka.
Ka taea ano te korero mo te hypothyroidism (mahi takaroka iti) e taatai ana i te maha o nga tohu kotahi me te mea ano hoki kua whakaatahia.
Te Maimoatanga me te Maimoatanga
Ko te maimoatanga o te anemia he mea tino tika, me te whakauru i te porihi o te whakamatautau toto ki te aromatawai, i roto i era atu mea, te rahi me te tae o nga kamera toto whero. Ma te koree o te mate a te rino, ko te nuinga o nga kamera he iti ake, he maama ano hoki te tae. Waihoki, ko nga taumata iti o te ferritin, he pūmua e tiaki ana i te rino i roto i te tinana, he tohu kaha o nga taumata rino iti.
I te wa e kitea ai, ka mate te urutaru o te rino i te rino ki nga taputapu rino . Ahakoa e nui ana te wa ki te tiki ake i to rino rino, ka tino whai hua te maimoatanga ina tangohia tika. Kia penei:
- Tangohia nga papa rino i runga i te kopu kore. Mena ka whakapouri ratou i te kopu, ka taea e koe te tango i nga kai.
- A haapae i te tarairaa i ta oe mau papaa auri. Engari, tangohia te taputapu rino i nga haora e rua i mua i te wha haora i muri mai i te wa i tangohia ai e koe te taraiwa.
- Tangohia nga papa rino ki te huaora C hei awhina i te whakamahinga rino.
- Mena ka whakakorehia nga taapiri, korero ki to taakuta mo te tango i te kairuri hiko e tika ana.
Ahakoa e whai hua ana mo te maimoatanga o te anemia pakihi, kaore pea nga taputapu rino e whai paanga ki te fibromyalgia ano.
Ina koa, i te tau 2017, ko te arotake o nga mahi rangahau, i te mea ko te whakamahinga o te whakauru kai me te nui o nga tangata whai fibromyalgia, kaore he taunakitanga o te painga haumanu mo te tohu me te kaha o te mate.
> Puna:
> Joustra, M .; Minovic, I .; Janssens, K. et al. "Ko te huaora me te kohuke i roto i te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikoretanga me te mate o te fibromyalgia: He arotake hauora me te whakatau-meta." PLOS One. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / journal.pone.0176631.
> Mader, R; Koton, Y .; Buskila, D. et al. "He rino maroke me nga taonga rino i roto i te hunga mate kore mate ki te fibromyalgia." Clin Rheum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, O .; Sanli, A .; Eryuksel, R. et al. "Ko te hononga i waenga i te wehenga me te mate o te fibromyalgia." Eur J Clin Nutr. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.