A ka nui ake te pai o te mate taimaha?
Te ako i muri i nga hononga ako ki te fibromyalgia me te nui me te kore o te ahua. Ko te ahua o te kore-brainer, ka mohio koe ko te fibromyalgia te mamae nui o te mamae , te ngoikore, me te hohenga nui ki te mahi . Ko wai e kore e whiwhi taimaha ina mate ana ratou, me te nui rawa atu-ki te kore e mahi katoa-oa ratou mahi tino pai?
Ehara i te mea anake ko te fibromyalgia; Ko te rangahau e whakaatu ana ko te nui o te painga i roto i nga ahua katoa o te mate mamae.
Ko nga tohu a-tinana tae atu ki te taangata o te hinengaro kaore he mea pakeke mo nga tāngata e whai ahua ana ki te hokohoko kaihoko me te tunu, na reira ka kaha te kai hauora. Na te mea ka nui atu pea ka nui ake te taimaha.
He maha nga patai kei te noho, ahakoa:
- kei te nui o te taumaha me te paheketanga te whakanui i to tupono ki te fibromyalgia?
- kei te maamaha / paowa te tohu kino o te fibromyalgia?
- Kei te ngaro te taumaha i nga tohu o te fibromyalgia iti ake?
Te taumaha o te taumaha / te nui me te raruraru Fibromyalgia
Na reira ka mohio matou he nui ake te painga o te maatauranga i muri i te whakawhanaketanga o te fibromyalgia, engari ko te aha o te tuara? Ko te taumaha o te taumaha ka nui ake te raru mo te fibromyalgia?
Ko etahi o nga tohunga o te fibromyalgia e whakapono ana, ko te whakarahi ake i to tupono. Ko tenei whakaaro e tautokona ana e etahi rangahau, tae atu ki te rangahau 2017 o nga tangata kohuru. I whakamatauhia nga kaiwhiwhi mo te fibromyalgia, me te whakamahi i nga paearu diagnostic 1990 me 2011 .
I raro i nga paearu o te tau 1990, e ai ki nga kairangahau 34% i whakamatauria mo te fibromyalgia. Ahakoa atu - 45 ōrau - he pai te whakamātautau i raro i te paearu 2011. Mo etahi tirohanga, ko te rua anake o te taupori pakeke kei tenei ahua.
He tino pai nga tau. Engari, i roto i nga rangahau penei, ehara i te tino marama te hononga o waenga.
He maha nga wa kaore i te mohiotia te fibromyalgia mo nga tau, na, he uiuinga e hiahiatia ana kia pehea te nuinga o te hunga i te taimaha mo te mea e ora ana ratou me te mamae tonu?
I tua atu, i roto i tenei rangahau, he nui noa atu te pouri i roto i nga kaiuru, me te raruraru ka whai kiko ki te nui.
Heoi ano, ko tenei ako me nga mea o mua e rite ana ki te whakamohio i te nuinga o te hapori hauora e ae, ka nui ake te painga o te fibromyalgia.
Te Tohu Paari / Te Nui me te Whakaaturanga Hinengaro
Kei te kaha ake te kino o to tatou tohu? Ano, ko te rangahau e whakaatu ana.
I kitea he rangahau o te Journal of Pain i te nui o te mate pukupuku, te nui o te mamae o te mamae, te kino o te moe, me te iti iho o te kaha me te kaha.
Ko te rangahau Rheumatology Ko te rangahau o te Ao he hono ki te nui o te moe i roto i te fibromyalgia me te whakaatu i nga mea kua nui atu te taimaha o te hunga moe kua moe mai i te timatanga o te fibromyalgia. (Ano, kaore i te marama ko te moe ka uru ki te taonga taimaha ranei.)
He rangahau i roto i te Pain Management Ko nga kaitohutohu e whakaatu ana i nga tohu i roto i te taumaha-taimaha, te taimaha, me nga wahine koha ki tenei mate, kaore he rereketanga i waenga i te hunga e kiia ana ko te taumaha me te putea, engari i whakaatu ko nga tangata i roto i aua waahanga he tohu kino atu i te hunga o te taimaha noa i te wa i tae mai ai:
- nga taumata mamae
- ngoikore
- pouri te ata
- Tuhinga o mua
Te ako i muri i nga tohu ako ki te taimaha ake ka nui ake te kino, me te kapa rangahau i muri i te kapa rangahau e mea ana kia mahi nga taote ki a tatou i te ngaro o te taimaha.
Nga Tohu Poari me te Whakaaturanga Papatupuku
Mena ka nui atu te taimaha o te tohu ka nui ake o taatau tohu, ka tuhia ki te whakaaro ko te ngaro o te taimaha me whakapai ake i nga tohu, tika? Mo te wa kotahi, ka puta te fibromyalgia ki te arorau!
I kitea e te rangahau i te Rheumatology Hauora i te mea kua ngaro te taimaha o nga kaihauturu ki te whakauru ki te fibromyalgia, i kite ratou i nga whakapainga nui i:
- pouri
- te kounga o te moe
- te tohu toha (e tohu ana i te mamae o te mamae)
- kounga o te ora
Na me pehea to maatau ki te ngaro i te taimaha, ahakoa o to maatau tohu?
I roto i te rangahau i te tau 2015 mo nga wehenga motuhake mo te whakahaere taimaha mo tatou, ka tohu nga kairangahau i te whanaungatanga whaitake i waenga i te fibromyalgia, te kai me te mahi. E taunaki ana ratou i tetahi papatono mahi-taimaha-whakarite e whakaarohia ana o tatou hiahia motuhake.
Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta mo nga huarahi haumaru me te whai hua ki te mahi. Ka whai hua pea koe i te kite i tetahi kairangahau kaihautū me te mate taimaha-e mohio ana ki te fibromyalgia.
He Kupu mai i
Ahakoa te nui ake o te taimaha o te fibromyalgia me te kaha ki te kino atu i to tohu, ehara i te mea ko to mate he mate koe. Ko te taumaha he take haumaru, ehara i te take; he mea nui ake tera, engari ehara i te mea ko te take matua o to tohu.
Ko etahi o nga kaitohutohu e mea ana, "Kei te whai koe i te fibromyalgia no te mea he ngako koe, na ka ngaro te taimaha ka pai ake koe," ka tuku atu koe ki waho i te tatau kaore he rauemi hei awhina ia koe. Me mohio kei te korero nga kaitohutohu i te painga o to taumaha me te hinga pai ki nga korero. Ko nga iwi hauora e pakari ana ki te mate taimaha, a ka kaha ake taatau. Mena ka taea, ngana ki te kimi he taakuta e mohio ana ki nga raruraru e pa ana ki a koe, a, e pai ana ia ki te awhina i a koe.
I te mutunga, ko te mea tino nui ko te mahi i nga mea ka taea e koe hei whakapai ake i to hauora. Ko te kai hauora me te taumata mahi tika he waahanga o tera, engari ehara i te mea katoa. Kia mohio koe kei te torotoro koe me to roopu hauora i nga whiringa maha mo te pai ake ia koe .
I muri i nga mea katoa, ko te pai ake o to whakaaro, ko te mea pea ka taea e koe te mahi i nga mea e awhina ai koe ki te ngaro i te taimaha.
> Mahinga:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Ko nga tohu matua o te Fibromyalgia i te taimaha-noa, te taimaha, me nga turoro wahine. Te mahi tiaki i te mamae. 2013 Hakihea; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> JM Craft, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. He wero motuhake me nga hiahia i roto i te whakahaere taimaha mo nga wahine kaihauturu ki te fibromyalgia. Rapua. 2015 Maehe-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Te nui me te moe i roto i nga wahine ki te fibromyalgia. Te Rheumatology International. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Ko te whakawhitinga o te fibromyalgia i roto i nga turoro i tukuna i te whare taraiwa o te Hospital Clinical o te Hospital de Clinicas i Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 Feb 20. te haere: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, PG pai. Te whanaungatanga i waenga i te fibromyalgia me te nui o te mate nui i roto i te mauiui, te mahi, te huru me te moe. Tuhinga o mua. 2010 Hakihea; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Te painga o te whakaiti taimaha i runga i te kounga o te ora i roto i nga mate pukupuku me te mate pukupuku fibromyalgia: he whakamatautautanga kua tohatohahia. Rhumatohi haumanu. 2012 Noema; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.