Nga tohu tohu-atu me te IBS
He maha nga mate o te IBS e whakaatu ana i etahi atu tohu e whai ake nei e kore e tika ana ki te tohu-tohu-tohu ka karangahia e nga taote te tohu tohu -atu . Ko enei tohu nui ka taea te kite i etahi atu wahanga o te pūnaha hauora , puta noa i te tinana katoa. Ko to hononga ki te IBS he tino raruraru, me te puna nui o te pouri mo te hunga mate o te IBS e kitea ana ki a raatau ki te raruraru ki nga raruraru tinana tawhito, matekore, me te raruraru kore.
Nga tohu
Ngā tohu tohu GI
He maha nga mate o te IBS e kite ana i nga tohu e pa ana ki to ratau purotu ngu, tae atu ki te mate pukupuku , te papukupuku, me te mamae o te pukupuku . Ka kitea ano e ratou etahi atu tohu i nga wahi o te tinana.
Ko enei te nuinga:
- Nausea
- Heartburn me te whakakore
Nga tohu tohu kore-GI
Ko te mea nui ake i te wheako o nga tohu whakamamuri-kore-a-roto ko te meka kei te mate nga mate o te IBS i te tini o nga raruraru taiao i te nui atu i te hunga kore-IBS. E ai ki te Whare Wānanga o North Carolina i te Whare Pukapuka o te Whare Wānanga o Chapel Hill, ko Olafur S. Palsson raua ko William Whitehead, ko nga tohu tino kore kaore i kitea i te nuinga atu o nga turoro IBS atu i era atu:
- He kirika
- Nga mamae o muri
- Te urupare tonu
- Te uaua
- He kino kino , he kino kino ranei i roto i te mangai
Ko etahi atu tohu e whakaatu ana:
- Nga raruraru moenga
- Nga uaua
- Nga ringa maeneene, ngawari, nga ringa wiri
- Ngā papanga o te ngakau
- Tuhinga o mua
- Te mamae i roto i te menstruation me te taangata
Pānga
Engari, ka kitea e te hunga turoro IBS he maha o era tohu tohu-whakawhitinga ka whakahekehia, ka tukuna ranei e o ratou kaitoi, i etahi atu ngaio hauora, hoa, me nga mema o te whanau . Anei nga tauira o te korero mo etahi turoro IBS e pa ana ki o raatau tohu-toenga:
(He mihi ki te kaipatu toa mo te whakapuaki i enei tauira, ka puta mai i te wheako whaiaro.)
- "Ehara i te mea ka puta ake. Ko etahi atu kaore i te X tohu [a] e manukanuka ana ki a Y."
- "Ehara i te mate pukupuku, kaore e patu ia koe."
- "Kei roto i to upoko."
- "Ki te kore koe e urupare ki te maimoatanga hauora, me whakamahara koe."
- "Ki te kore koe e whai ake i nga take hauora hinengaro, ko to [tou raruraru] he whakaaro hinengaro.
- "Me mahi koe i tetahi mea he."
- "Me whakautu koe."
- "Ora ki a ia."
Nga take
He nui nga ariä mo te take he nui ake te painga o nga turoro IBS mo te wheako o nga tohu o-waho. Ko te momo whānui o nga raruraru a-tinana kua whakaatuhia he mea uaua ki te kitea he korero whaitake, whaitake. Koinei pea he huinga o nga take, kaore ano kia kitea etahi o aua waahanga, ka uru ki te raruraru o nga tohu-a-roto me te IBS. Ko te tautohetohe mo tenei kaupapa kei te haere tonu me te whakauru e rua nga waahanga matua o te uiui:
Te Mahinga Hauora
I roto i te rapu i te kaupapa koiora whakakotahi, kei te titiro nga kairangahau ki te pūnaha pupuhi , tae atu ki te mahi o nga neurotransmitters , te kino ranei i roto i nga pūnaha whakaritenga mamae mamae o te tinana. Kei te titirohia hoki te pūnaha taraiwa kia rite ki te kaitautoko.
Ngā Taiao Hinengaro
Ko te rangahau ki te mahi o nga mea hinengaro e whai kiko ana ki te wheako o te whakamahinga o te taapiri-o-te-tinana kua rua nga waahanga: ka taea pea e nga turoro IBS te wheako i nga ahuatanga o te tohu o te tinana, i te ahuatanga ranei o te hinengaro o te tinana.
Ētahi atu Kaupapa
Ko etahi o nga iwi e kii ana ko nga whakaaro o te kai ko te take tino nui o nga mate e pa ana ki nga tangata whai IBS. I runga i nga rarangi ano, ko te ariā e whakanui ana i te tipu o te mate (te reaky gut syndrome ) kei te takahi i tetahi waahanga. I tenei wa, kaore he nui o te rangahau hei whakatau i nga korero.
Nga maimoatanga
Ko te nui o nga tohu tohu-mate-a-tinana e mohiotia ana e etahi turoro IBS e tohu ana ko tenei he raruraru e tika ana kia whiwhi i te aro tika mai i te hanganga hauora. Ko te kaha o te whanaungatanga a te taote-manawanui ka puta he painga hua ki te putanga o te manawanui, i roto i te IBS.
Me kaha ki a to taakuta ki te tango i o raatupatu hauora me te mahi ki te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga whai hua e aro ana ki o raatau paanga katoa. Ko te arotahi ki nga mahi e whakatutuki ana i te tinana kia rite katoa hei whakaatu i te mahi. Kei roto i enei ko nga whakarereketanga kai , ko nga tipu , me nga mahi roro / pupuhi, pērā i te hauora-whanonga hauora (CBT) ranei te hihikotanga .
Ka taea e koe te ako ia koe mo nga tohu o te tohu whero-kara hei tohu i te manukanuka kei te ngaro tetahi atu mea.
Ko nga tangata katoa e pa ana ki te IBS, tae atu ki nga tohunga hauora, nga turoro, me o ratou hoa aroha, me whakaaro ki te whakatairanga mo te tuku ki te rangahau hei whakamarama i nga korero pai mo nga take e taea ai me te maimoatanga pai mo enei whakapae-a-tinana-a-tinana.
Kaupapa:
Farhadi, A. "I IBS ... Na Te aha? !!!" Shafagh Press 2007.
Palsson, O. & Whitehead, W. "I tua atu o te Ata: Ko te Uinga o Nga Korero-Nga Tohunga Motuhake" Kei te Poari UNC mo nga Mahi Hauora Mahi me te Motuhake Motuhake.