Ko koe ko tetahi o nga tangata kei a raatau te wheako ohorere e pa ana ki te mate pukupuku o te pukupuku (IBS) me te taangata o te moutere i te wa ano? Me titiro ki nga mea e mohiotia ana mo te rereketanga i waenganui i nga raruraru hauora e rua, a ka neke atu ki nga mea ka taea e koe te mahi hei whakaora i nga tohu o nga tikanga e rua.
He aha nga makawe o te taikaha?
He mamae nga kirihau o Migraine, he pukupuku pupuhi e puta ana i te taha o era atu tohu ohorere puta noa i te tinana.
Ka kitea enei tohu mo nga haora, mo nga ra ranei. Ko te wheako o te mate pukupuku o te haurangi ka whai i nga waahanga e wha. Anei he waahanga poto o nga tohu o ia waahi:
- Prodrome: Ko nga tohu o tenei waahanga e tino kitea ana i nga ra e puta ana ki te mate pukupuku. Ko enei tohu ka taea te whakauru, te whakarerekētanga o te manawa, me te hiahia kai.
- Aura: Ko te kotahi o nga tuatoru o nga tangata katoa e wheako ana ki nga moutere ka kite i nga tohu tohu taiao-rereke - i mua tonu i te timatanga o te mate pukupuku. Ko nga tohu o te haumi ko te ataata, (te ngaro o te kite, nga rama o te marama), engari ka pa atu ki etahi atu whakaaro.
- Te mate pukupuku: Ko tenei waahanga kei te mamae, te nuinga o te pupuhi, me te tausea, te pounamu, me te aro ki nga whakatipu (te marama, te tangi, te kakara). Ka taea te mamae ki tetahi taha e rua ranei o te upoko. Ko etahi atu o nga tohu o tenei waahanga kei roto i te waahanga me te tirohanga matakite.
- Papatono: I muri i te whakaekenga, he maha nga tāngata e whakaatu ana i te waatea me te ngoikore.
Ko nga moutere o te Moananui-a-Kiwa te tipu tonu, me te tini o nga kaiwhaiwhai e taea te whakaeke i te mate whakaeke. Ka taea e te tini o nga mea te whakaheke i te hekewhenua, tae atu ki nga huringa homoni, te kaha o te tinana, te whakarereketanga o te moe, te mauiui, me etahi inu, nga kai me nga taputapu kai. Ko nga rama marama, he reo nui, me nga puna kakara ka taea ano hoki te mahi hei kaikawe.
E tohuhia ana ko te 13% o nga tane katoa me te 33% o nga wahine katoa e pa ana ki nga mate pukupuku migraine.
Ko nga take o te hinengaro kaore i te mohiohia e nga kaimori, engari he taunakitanga e whai tikanga ana nga irahanga i roto i te whakaraerae o te tangata ki te whakawhanake i nga kiri o te taikaha. Ko nga maimoatanga o mua mo nga moutere e arotahi ana ki te ngana ki te aukati i te paanga o te hekewhenua ranei ki te whakaora i te mamae me etahi atu tohu o te whakaeke o te heke.
Nga Hauraki me nga Maamarearea Mate
He maha nga momo raruraru hauora e noho tahi ana me nga heke. Mo te kaupapa o tenei tuhinga, he mea pai ki te kite kei te titiro nga kairangahau ki nga hononga e whai ana i waenga i nga heke me nga mate pukupuku e whai ake nei:
- Mate mate Celiac
- Gastroparesis
- Pupuri tamaiti
- Nga mate pukupuku inflammatory (IBD)
- He mate pukupuku iriri (IBS)
Mahue i waenga i te IBS me te mahunga o Migraine
Mena kei a koe te IBS me nga heke, ehara koe i te mea takitahi. Ko nga whakaaro mo te taapiri i waenga i nga raruraru hauora e rua e puta mai i te 25 ki te 50%. Ahakoa he ruarua nga raruraru hauora e rua, he maha nga ahuatanga e rite ana. Ko nga raruraru e rua ka raruraru i nga wahine kaore i te tane. Ko nga tikanga e rua ka whakaekea e koe he raruraru mo te raruraru hauora e whai ake nei:
He aha te Tohu?
Ko nga kairangahau kaore i te mohio ki nga take e whakawhanakehia ai e te tangata te raruraru hauora i roto ia ratou ano, na reira, kaore ano he maakatanga marama mo te aha ka pakaru ake i waenga i nga waahanga e rua. Heoi, i te rapu i nga tohu mo te aha ka taea ai te hono atu ki a raatau ma te whakamaramatanga pai mo ia raruraru takitahi. Ko te pai ake o te mohiotanga ka arahi i nga maimoatanga pai atu mo ia raruraru i te wa kei te heke mai.
Ko etahi o nga waahanga kei te titiro ki te mahi ki nga momo ira, nga raruraru hinengaro hinengaro, te korenga o te pūnaha o te taiao, me te mahi o te huakita .
Kei te hono atu te Toropihi ki to Bacteria?
Ko te mahi o te huakita kiore he mea whakamiharo. He mea ngawari ki te whakaaro he aha te whakarereketanga i te ahua o nga huakita o te pupuhi ka taea te whai ki nga tohu kaiaka. Engari, ka kitea e nga kairangahau he whakarereketanga pera ano me te maha o nga raruraru hauora.
Ina tae mai ki nga heke, ka whakahuahia he rereke i roto i te huakita kapi ka pa ki te mahi o te pūnaha matewharai, ka tuku i nga taonga inflammatory ka mahi i runga i etahi koiora ngota e puta ana i te mate pukupuku me etahi atu tohu o te heke. Ka tino ahua pea tenei ki te mea kua piki ake te mana o te tangata mai i te whara , e kiia ana he pupuhi reaka. Ko enei raruraru, ko te rerekētanga o te huakita kiore (dysbiosis) me te kaha o te tipu o te kokopiko i te taha o te IBS.
Engari, i tenei wa, ko tetahi whanaungatanga i waenga i nga dysbiosis, ko te kaha o te mate o te urutai, ko te IBS me nga kirihau o te migraine ko nga korero katoa - kaore ano, kaore ano, he taunakitanga pakeke mo enei hononga.
He aha te mahi mehemea kei a korua katoa
Ko to rautaki pai rawa ko te mahi tahi me to neurologist me te gastroenterologist ki te kite mehemea kei reira nga rongoā hei whakaiti i nga tohu o ia mate.
Mena, kaore he iti o te ara o nga taunakitanga tautoko-rangahau mo nga mea ka taea e koe. Ko nga mahi e whai ake nei ka whakaatu he pai te ra i tenei ra, engari inaianei, ko nga whakaaro anake e tatari ana ki te ako ano:
Ko nga taputapu probiotic : Ko enei taputapu kei roto i nga ngohe "hoa" o te huakita, na reira ka awhina i te whakapai ake i te toenga o oau huaketo.
Tangohia te kai : Ko tenei kai e hiahia ana koe ki te tango i nga kai o te kai o te nuinga o te kai mai i taau kai mo te wa poto ki te aromatawai i te paanga o taua whakawhitinga ki to IBS me o raanei.
Kaupapa:
Chang, L. & Lu, C. "Nga Paaho me te Migraine: Ko nga Kairangi, ko nga Hoahoa ranei?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"Migraine" Te paetukutuku o Mayo Clinic i uru ki te Maehe 8, 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migraine He Korero Me Nga Taonga Matehuinga: Te Arotake o Nga Kaituhi Tuhituhi me Nga Hinengaro Hinengaro" Nga Raina i te Neurology 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" Te National Institute of Neurological Disorders and Stroke Accessed March 8, 2016.