A, no te tae mai ki te waatea nui, ka pa ana te wera me te makariri i to MS
Ko te rangi me te sclerosis maha (MS) ka pai te haere pai, ina koa mo te hunga e mamae ana i te wera o te wera MS. Engari mo te nuinga o te hunga e noho ana ki a MS, ka tino kino nga tohu ka paheke te paohana.
He pehea te painga o te Taiao ki te Tangata me te MS
He maha te maha o nga sclerosis (MS) e wera ana ki te tohu o te kore e taea te mahi i waho i te kounga o te raumati.
Mo te nuinga, ko te mahana o te 80 nga nekehanga neke atu ranei kaore e taea te tarai.
Heoi ano, he aha te mea e pai ake ana mo te kounga o te pāmahana i waenganui i nga tangata e whai ana i te sclerosis maha ko te tokomaha e mea ana, kaore i te ahuareka nga tau wera, kaore te raumati me te MS e tino pai tahi mo ratou, ahakoa.
Hei tauira, ko etahi ka kite ko te rangi makariri ka taea te peke, te pakari, me te piri. Ka taea ano e ia te whakapiki i te MS, ko te ahua o te pupuhi i te taha o te rama e puta mai ana i te paku o nga uaua iti i waenga i nga riu.
Ko etahi e kite ana kei te kaha ake ratou i nga marama o te hotoke. Ka taea tenei he hua tino kore o te whakatutuki i etahi o nga tohu o te uaua i whakahuatia i runga. Ka taea ano hoki e nga ra poto me te raiti o te ra ka nui atu te pouri o to raanei-i te mea e mohio ana koe, ko te pouri ko te tohu noa o MS.
Heoi ano, ko etahi e kite ana he uaua te makariri, a he mea hoki he hua o te uaua o te uaua (he whakapouri i te waahi ).
He aha te paohu e pa ana ki etahi tangata me te MS
Kaore nga tohunga e tino mohio ana he aha nga paowa makariri e kaha ake ai i nga tohu mo etahi tangata me MS.
Ko te korero, kei te puta ake nga raraunga hou i nga wa katoa mo te mahi o te huaora D i MS . Kua kitea e nga tohunga ko te iti o te vitamin D kei te mahi i te whakawhanake i te MS, engari inaianei kei te titiro ano he ahua huaora D me he paanga ki nga rerenga me te ara e kitea ana e tatou nga tohu.
Kua tino whakapumautia nga taumata vitamin D i roto i te iwi i raro i nga marama hotoke me te kore iti ki te whakamarama o te ra (e tika ana mo te tinana kia whakaputa huaora D). Mahalo pea ke tau ongo'i lahi ange'etau ngaahi sīpinga MS'i he taimi'oku'i ai honau ngaahi fakamo'omini'o e vitamin D'i he'enau ngaahi hiva hiva.
Nga Awhina mo te Whakaaetanga Ma te Matarere Maama me te MS
Anei etahi tohutohu tawhito hei awhina i te whakaiti i tetahi raruraru MS e pa ana ki a koe, ki tetahi tangata ranei e arohaina ana i roto i te rangi makariri.
Kia mau te ringa me te waahi
Ko etahi o nga tangata me MS he tikanga ano ka huaina ko Raynaud , i roto i nga maatiri o nga maihao me nga maihao i runga i te makariri. Ko te mutunga, ko te rohe i raro i nga whao me nga toikete e huri ana i te puru me te tino mamae. Me tino kakahu nga koroka ki te taha o te whare i te hotoke, me te mau ano i etahi atu kakahu i roto i to motuka, ka wareware koe-kaore he mea kino atu i te noho i roto i te waka mahana me te wira matao makariri.
Whakatikahia te Maama
Haere ki waho i te wa tino mahana o te ra o te hotoke, ka paku i roto i te ahua o te mahana. Ahakoa pai ake, ka mahi i tetahi mahi poto i waho i a koe. Kia mahara, ka awhina te ra i to hua ki te whakaputa huaora D, ahakoa, he uaua ki te hanga i te huaora D ka hipokihia to kiri. Ko te aha tenei ka whakanui ake ai to taau ki to huaora D i te hotoke (kia mohio kei te mahi koe i tenei waahanga, engari).
Kaua e Whakaorangia te Hau i roto
Ko te hua o te makariri, ka taea e koe te whakahaere i nga potae wera wera ranei. Engari kia tupato. Kia mahara, ko te wera nui ehara i to hoa, ahakoa. I te mutunga, he pai te toenga, na te rangi i te taha o te whakaari engari i te kore rawa.
Whakaorangia koe mai i roto
Whakamātauria te inu i te inu mahana rite te kapu o te tiakarete, te tea, te kawhe heihei ki te tango i te hau me te mahana i te tinana o te tinana.
He Kupu Mai i
Kaore pea te rangi me te MS e haere tahi me taau e hiahia ana, engari ka taea e koe te ako kia pai ake te pai o te huinga. Kia rite ki te maha atu o nga mahi MS e whai ana ki a koe, he iti te whakamahere rautaki mo nga mahi hotoke hei awhina i a koe kia iti ake te whakahaere mo nga tohu.
Whakamahia te whakaaro ki nga mea e pai ana ki a koe i te hotoke, te tango i nga waahanga tika, me te tango i nga waahanga makariri.
> Nga punawai
> Brola > W et al. Ko te raupapa o te maimoatanga waitohu 25-hydroxyvitamin D me te mate pukupuku me te hokinga mai i te rerenga-remitting sclerosis maha. Eur J Clin Nutr. 2016 Sep; 70 (9): 995-9.
> National Society MS. (2016). Hema me te aromahana o te pāmahana.
> Stachowiak J. (2012). Te Motu Hauora Motuhake o te Motu MS: He tohu tohu MS me te hotoke hotoke.