Ko te tango i te tohu o te IBS ka taea te wa, engari he mea nui ki te hiahia koe ki te maimoatanga
Mena e whakaaro ana koe he mate pukupuku pangia (IBS) , ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi, ko te whakamatau tika. Ka roa te wa mo te whakamatau i te IBS, a he maha pea nga haerenga a te taakuta, me te whakamatautau hoki. Engari, he mea nui kia kite i te maha o era atu tikanga e taea ai te whakaatu i nga tohu ano kia rite ki te IBS, a, i muri noa iho ka whiwhi koe i te taatai, ka taea e koe te maimoatanga i te raru.
Ko te whai ake ko tetahi o nga mahinga e taea ana e koe hei whakatau i te take o ou tohu:
- Whakatauritehia nga tohu ki nga ritenga o te IBS
- Kia mau ki te tohu me te rākau kai
- Matapakihia nga rakau ki te rata
- Titiro ki te tohunga mīharo (mēnā e tika ana)
- Te whakamatau i nga whakamatautau hei whakatau i nga take o nga tohu
- Tīmata te maimoatanga
He aha te IBS he me te kore
Ko te IBS he mate pukupuku o te koroni (te whara nui) e pupuhi ana i te mamae o te pukupuku, te pupuhi, te pupuhi, me te matemate. Ko te IBS ehara i te waahi o te mate pukupuku e whakatau ana ki a ia ake e pa ana ki te nuinga o nga pakeke i te wa e wha nga wa i te tau. Engari, ko te IBS he ahua pumau tonu me nga tohu e kore e whakatau i a raatau ake, kei te raruraru ranei i nga ahuatanga rereke, i te "nga kaiwhaiwhai".
Ko te IBS ehara i te mate ko te colitis ranei. Kaore te IBS e arahi ki te mate pukupuku o te koroni, kaore hoki te toto e pupuhi i te turanga . Kei te mohiotia te IBS hei mate pukupuku mahi no te mea kaore e kitea he take hanganga, he koiora rānei hei whakamarama i nga tohu-kaore he tohu o te mate o te koroni mo te mate mate pukupuku .
Kei te hiahia ahau he tohungatanga?
Tīmata ma te pupuri i te raau o o tohu tohu, me te raupapa kai . He pai ake nga rarangi ki te whakamahara ki te whakaatu i to tohu ki to rata. I tua atu, ko nga tauira o to tohu ka tino kitea ka tuhia ki runga i te pepa.
I muri mai, kawe mai o raau ki o ratau rata, ki to raau hinengaro ranei, ka taea te awhina ia koe ki te whakatau mehemea e hiahia ana koe ki te kite i tetahi kaitoha o te pūnaha hauora-he kaimutuhi .
Mena kei te whakatau koe kia kite i tetahi tohunga, kia mohio koe ki te whakamohio i to taau.
Me pehea e whiwhi ai ahau i te Maatauranga?
Ka tangohia e te kaimirika o te kaituhi tetahi hitori tupato o nga tohu o te IBS, me te whakahaere i etahi whakamatautau.
Rome Criteria : Ko te Rome Criteria he huinga o nga aratohu e whakaatu ana i nga tohu me te whakamahi i nga tawhiri rite te auau me te roa ki te hanga i te tohu o te IBS.
Ka taea hoki te whakamahi i nga whakamatautau taatai ki te whakahaere i etahi atu mate pukupuku mate me nga mate e penei ana me te mate, te pungarehu tawhito, te mate pukupuku ranei.
Te whakamātautau rectal : I te whakamatautau taapiri, ka tohua e te tākuta he ringa whakairo, he ringa matau ki te whakawhitinga hei whakaaro mo nga waahi rereke me te tirotiro i te toto.
Te ahurea Stool : Ka hiahia te rata ki te whakahaere i etahi atu take o te mate pukupuku, pērā i te mate pukupuku me te parasite, me te ahurea taiao.
Sigmoidoscopy : I te wa e whakaatuhia ana e te kaitohutohu, ka tirotiro te taote i te toru-tuatoru whakamutunga o te kohanga nui, kei roto ko te tapawhiti me te koroni sigmoid, me te ngongo ngutu e kiia ana ko te sigmoidoscope.
Ko te Koroni : Ka taea e te koroni te tirotiro i roto i te koroni i tua atu o nga waahanga e taea ai e te sigmoidoscopy te tae. Ka whakamahia e tenei whakamatautau he koroni, he toenga ngohengohe me nga arotahi, he pouaka iti TV me te marama i te mutunga.
Tīmatanga Maimoatanga
Mena ko te taatai, ko te IBS, ka awhina to rakuta ki a koe ki te whakamahere mahere. Ko te maimoatanga he whakauru i nga huringa kai me te whakarerekētanga o te oranga, te rongoā, te whakawhitinga awhina ranei.
Nga huringa o te kai : Ko nga tangata katoa me te IBS kei a ratau ake momo kai. Ko etahi o nga kaitautoko noa atu ko te waipiro, te reka o te waro, te waiu kokonati, te kawhe, te miraka, te mirakaro, te kai parai, te hinu, te kiri heihei me te kai parauri, te kikokiko whero, te poto, me te tiakarete .
Nga huringa o te taiao : Kaore te raruraru e tukuna i te IBS, engari ano he ahua hauora, ka kino ake.
Ko te whakakore i nga raru taumaha me te ako ki te whakahaere i te raruraru ka taea te awhina. Ko etahi atu whakarereke ka taea e te taakuta te tūtohu kia ngaro te taimaha, te whakamutu i te paowa , me te mahi i nga wa katoa .
Ngä rongoä: He maha nga rongoä ka taea te whakamahi hei awhina i nga tohu o te IBS. He momo rerekē nga mahi a te IBS, engari ko tetahi o nga mea he rongoa, a he mea pea etahi ki te whakamatautau i mua i te kimi i tetahi e awhina ana i nga tohu.
He whakamahinga hou: Ka taea e nga whakamahinga hou te whakauru i tetahi mea mai i nga taputapu hei tautoko i nga roopu . Ko etahi o nga taputapu e whai hua ana ki te IBS ko te acidophilus, te chamomile, te kakano, me te hinu pepa . Kua tohuhia hoki te hirokosis kia whai hua ki te maimoatanga i nga tohu o te IBS. Ko te whanaketanga o te whanonga koiora me te biofeedback he maimoatanga hou ake e awhina ana ki te tautuhi i nga hononga i waenganui i nga raruraru kino me te urupare a te tangata ki a ratou.