Mena ka kitea e koe ka mate koe i muri i te kai i tetahi kai, ka whakaaro koe mehemea kei te kai koe i te kai me te kore whakaponotanga. Ma te mohio ki te rereketanga i waenganui i nga waahanga e rua, ka awhina koe ki te kite mehemea kei a koe he raru. Pānuihia ki te ako me pehea te rereketanga o te kai me te whakaponotanga, me te pehea e pa ana ki te IBS .
Kairangi Kai
Ko nga mate pukupuku kai ka kitea i te wa e uruparehia ai e te tahua o te mate a te tangata i muri i ta ratou kai i etahi kai.
Ko te urupare e whai ana i nga rongoā IgE e whakaongaonga ana i te tukunga o etahi matū, tae atu ki nga taamatai, e tohu ana i nga tohu o te tinana. I tua atu ki nga tohu e pa ana ki te urupare matemate - pēnei i te ngutu o te reo me te korokoro, te uaua me te hiku kiri - ka taea hoki e nga mate pawera te kai i te tohu o te ruaki, te mate pukupuku , me te kopu. Ko nga tohu ka puta ake tonu i roto ranei i nga haora e rua i muri i te kai i te kai raruraru. Ahakoa e kiia ana ko te 6 ki te 8% o nga tamariki e mate ana i te mate kai, kaore he matearea o te kai i te pakeke, he iti iho i te 3% o te taupori. Ki te whakaaro koe kei te kai koe i te kai, ka tūtohu koe kia kite koe i tetahi kaiparau mo te whakamatautau motuhake.
- Nga tohu me nga tohu o te Kairangi Kai
- ADAM Food Allergy
- Kairangi Kai me IBS
Kairangi Kai
He rereke te kai ki te mate i te mate kaore i te urupare a te ao ki te kai kino.
I te wa e ora ana te kai o te kai, ko te raruraru kei te taumata o te pūnaha hauora - ko te korenga o te pūnaha GI ki te keri i te kai e kore ai e pai te tohu o te mate. I te rereke ki te mate kai, he kai noa te tangata e kai ana i te kai me te kore e kitea he tohu.
Te Whakaaroaro Kai
I etahi wa ka raru tetahi tangata ki te kore he take hauora mo tenei hei keehi. I konei ka kitea e koe he rarangi o nga kai noa e hua ai he raruraru mo nga pūnaha kaute:
Mate Celiac
I etahi wa ka whakahuatia he hukareti, kaore he aukati o te kapi, ko te mate celiac ko te urupare ki te kai o nga kai kei roto i te pūmua, te gluten. Ko te nuinga o nga hua o te Gluten i roto i nga hua e whai ana i te witi, te rai, te parei ranei. Ki te kai tetahi tangata ki te mate celiac i te kai e mau ana i te paraihe, ka parea te urupare a te pūnaha matewhawhati i te taatai o te whekau iti, e whakaatu ana i te maha o nga tohu ka taea. Ka taea e tenei kino te awangawanga ki te kaha o te tinana ki te whakauru i nga matūkai nui. Ko nga aratohu hauora o naianei e kii ana kia tirohia nga mate o te IBS mo te mate o te mate celiac.
He aha Me Mahi Ki te Whakaaro koe i te Rongo Kai?
Mena kei te raruraru koe kei te kai koe i te mate kai, i te kore whakaponokore ranei, me korero koe ki to taakuta . Ko te aha e kore e tika kia mahia e koe ki te timata ki te whakaiti i to kai kai, ka taea te arai i nga ngoikoretanga kai.
Ko nga mate pukupuku kai me te manawanui kaore e tino paarua, ka taea hoki te tohu o nga tohu mo te maha atu o nga mea, hei tauira, te uaua , te huringa hormonal, te mate rereke rereke ranei. Ko to taakuta kei roto i te turanga pai hei awhina ia koe ki te whakaiti i te raruraru. Ki te mahi i tenei, ka taea e to taakuta te taunaki i te whakamahinga o te tuhi kai me / ranei te whakakore i te kai .
Kaupapa:
Kahore, G. "Kairangi Hauora" New England Journal of Medicine 2008 359: 1252-1260.
Whorwell, P. "Nga Take Kaiparau o te Panui Whero Irritable (IBS)" Nga Take Hauora Ataahua 2007 16: 6-7.