Te Whakawhiowhiotanga o te Whakangungu, Nga Paaho kua ngaro, Nga Huringa Tae, me nga Paanga Paanui
He maha nga huringa i roto i to tinana ka taea e koe te tumanako kia puta ina timata koe ki te mahi i nga wa katoa. Kei a koe nga uaua nui, ngaro te taimaha, moe pai, ka whiwhi kaha. Engari ko te mea kaore pea koe e tumanako, ko te mahinga auau ka taea te whakarereke i to huringa taangata. Ko nga rerekētanga he maamaa, he nui ranei na te maha o nga mea takitahi e awe ana ki te urupare o to tinana ki to taumata taumata kua piki ake.
Anei nga mahi e wha e pa ana ki a koe i roto i to wa waahanga.
1. Ko te Maakiri Riki I waho o to Waa Tae
I te wa e paheke ana koe i roto i to huringa i te wa o te wiki o to wa waahi, ka kiia ko te rere o te toto. Ko te nuinga o te mea na te mea kei te whakauruhia e to pokapū nga karere hormonal. Ko te whakaheke toto he momo noa o te rere o te uterine.
Ka taea e nga mahi o te taangata te whakarereke i nga huringa maatau i nga taumata o te homoni e awhina ana i te hangahanga o te taiao me te whakaheke i te taatai o to opu. Ka taea e koe te urupare ki enei tohu whakawhitinga ki te whakaheke i te porowhita, ka puta ai te rere o te pakaru. Ko tenei toto ka pouri, ka marama ranei. I te nuinga o te waa ko te waahi noa atu ranei he rere atu i to wa waahi. Ka taea hoki e koe te whewhe te pakaru i roto i te wa tonu, i muri tonu i te mahi kaha.
Kaore he take tika me te painga o te toto i muri i te mahi.
Koinei te hua o te endometrium disordered. Kaore ranei, ka taea pea te whakarereke i nga hanganga hanganga i roto i te waahanga o to whare urupa ranei i runga i to taera. E kiia ana ko te whakapikinga o te nekehanga o te pukupuku e whai ana ki etahi momo mahi ka taea te toto i nga fibroid uterine fiber , polyps endometrial, me te polyps pukupuku .
2. Nga Waea kua ngaro
Ahakoa he pai ki a koe, ka whakapau kaha te mahi ki to tinana. Ka taea e te kaha o te mahi a te tinana ki te whakakore i te pauna i roto i to tohu tuakiri-pituitary-ovarian. Ko te hypothalamus he hanganga i roto i to roro e mahi ana hei pokapu whakahaere mo to huringa o te tangata. Ka tukuna e ia nga karere hormonal ki a koe ki te pituitary gland me o au ovaries e whai ana i to tamaiti.
Mena ka paahitia tenei whakawhitinga hei hua o te kaha o te hinengaro tinana, ano he mahi kaha, he taimaha taimaha nui ranei, kaore koe e akona. Mena kaore koe e whakaakona, kaore nga huringa e puta ana i to menstruation ka puta, ka ngaro koe i to wa. Kei te ngaro o taau waahi na te mea ko te kaha o te mahi ka kiia ko te amorrrhea mahi.
Ko te ahua nui o te ameneorrhea mahi-kaore e mohiotia ana ko te toru o nga wahine. Ko te toru o nga kaitautoko wahine e whakaatu ana i tetahi ahua motuhake i nga taiohi taitamariki me nga taitama wahine e whai ana i:
- Te tahua o te tangata
- Kainga iti te caloric
- Ko te kohuke o te kohu iti
Ko te whakakotahi o te kaha kaha me te tangohanga iti o te caloric ka tino painga ki te tinana o te taitamariki. I te urupare ki tenei taumahatanga taiao, ko te hypothalamus (te pokapū whakahaere i roto i te roro) ka huri i te whakaongaonga o nga ovaries.
I te mutunga, kaore e tipu te tipu ka mutu te waahi o nga kaitono. I te wa o te wa, ka whakaitihia ana e ana ovaries te hanga huka. Ko tana matakite o ana ohaoha, e mate ana i te mate o te wheua me etahi atu hua hauora kino.
3. Hurihia i to Tae
Kaua e mataku ki te kite koe he mea iti ake o ratau waahi i te wa e timata ana koe i te mahinga taumahi auau. Ko nga huringa o te hormonal e taea ai te tautuhi i o waahi ka taea te kaha ake i te paanga o to tinana me te mea ka rere te rere.
Ko tetahi atu whakarerekētanga ka taea te uru ki te rere o te rere o te mate taimaha ka taea te haere mai me te mahi auau.
Ko te ngako o te tinana, o te mea taiao ranei e whakaputa ana i te ahua o te estrogen. Ka taea e te hauhaoha nui o roto o to tinana te hanga i te whitiki o to pokapū ki te hanga ake i roto i te haurua tuatahi o to huringa. Ko te nui rawa o te kakahu, ko te kaha o te rere o to menstrual. Ki te mate taimaha, ka tino whakaitihia te nui o te estrogen i roto i to tinana, ka whakaheke ake i te kirikiri ki te hanga i te taatai o to taha. Ko te whakawhitinga matotoru he iti te rere.
4. Painui Paanga
E rua nga momo momo o te mamae o te wa. Ahakoa he awhina ranei, kaore ranei i runga i te take o to mamae.
Ko te dysmenorrhea o te Paraimere he waa mamae, kahore he take e tino kitea ana. Kei te tīmata i te wa tuatahi me te wa ka tae mai te mamae ki ia wa ka whai ake. I te nuinga o nga wa ka rere atu i te wa e 20 ana koe. Ko te kaupapa ka taea e te mahi te whakaheke i tenei momo waarea.
Kei te whakaarohia he rereke te rererangi o nga reanga hormonal ki te mahi auau i te kukume o te prostaglandins i roto i te whitiki o to urupa. Ko nga Prostaglandins nga mea kapi i roto i to tinana e whai kawenga ana ki te whakawhitinga i nga whakawhitinga o te uaua me te waahi. Koinei te take ka pai te mahi a te NSAID ki te whakaora i nga waahi o te tangata. Ko te whakaheke i te kukume o te hunga prostaglandins ka whakaheke i te waatea. Heoi, he iti noa nga rangahau haumanu o tenei ariä, kaore i tino kaha ki te whakatutuki i te whakatau mehemea ka awhina ranei te mahi kore ranei.
Ko te dysmenorrhea tuarua ko te waa mamae e puta mai ana i nga kaupapa patai. Ko tenei ahua o te mamae o te wa ka tipu ake i te wa, kaore ano kia tae noa ki te 20 neke atu ranei i muri mai. E rua nga tikanga e pa ana ki tenei ahua o te mamae o te wa:
Ko te mahi ka taea te whakaiti i nga wa o te mamae i ona hua ki te hunga prostaglandins mehemea kei te whai koe i te tuarua o te dysmenorrhea. Ka rite ano ki te dysmenorrhea tuatahi, he nui te mahi a te hunga prostaglandins ki te whakaputa i nga whakawhitinga uterine me te pupuhi tae noa ki te pathology.
Heoi, kaua e mataku ki te mamae koe i te wa e mahi ana koe i roto i to wa waahi, mehemea ka whai koe i te fibroids uterine. Ko nga fibroids ko te pukupuku e tupu ake ana i te uaua maeneene i roto i te taiepa o to pokapū. Ka whakawhanakehia e te Fibroids he whatunga o nga oko toto mo te mea (rite tonu ki era atu hanganga i roto i to tinana) me whai toto me nga mea matū hei tipu.
Ka mahi koe, ka neke koe i te rere o te toto kia pai ai to ngakau, ngutu, me o ou uaua, ka whakaheke i te toto mai i etahi atu hanganga kore e uru ana ki te mahi, tae atu ki to pokapū. I raro i nga tikanga tawhito, ka uru to pokapū ki tenei kaore he raruraru. Engari ki te whai koe i te fibroid, ka taea pea te heke nui o te rere o te toto i te wa mahi.
Koinei te tikanga e mohiotia ana ko te ischemia e rite ana ki nga mea e tupu ana i te uaua o te ngakau i mua i te whakaeke o te ngakau. A, no te riro he uaua hei tohu, ka whakaaro koe he mamae. Mena kei a koe he nui o te fibroid ka tino kaha koe i te mamae o te uterine me te pupuhi i te wa e mahi ana koe i roto i to waahi waahi na te hechemia.
He Kupu Mai i
Mo te nuinga o te waa, kaore he raruraru nui i te rere o te toto, i te waahi kua ngaro i te wa poto, kaore koe e timata ana i te mahi, kei te kaha te mahi, kei te ngaro noa iho te taimaha. Engari mehemea he huringa i roto i to huringa e haere tonu ana mo te rua ki te toru marama i runga i tetahi rarangi, me korero koe ki to kaihautuku hauora.
I te nuinga o te mahinga, he whai hua nga mahi i to wa waahanga. He mea pai ki te kite i nga wahine e noho manene ana me te kore e whai mahi i nga wa katoa ka nui ake te taimaha me nga wa tino mamae. Haere neke. I muri i nga mea katoa, ko wai e kore e hiahia ki te waatea me te iti iho o te waahi?
> Mahinga:
> Te Whare Whanui a Nga Iwi o Amerika me te Gynecology. ACOG Whakaako Pukapuka no.136: Te Whakahaere o te Ngati Uterine Ngarara Ka honohonohia me te Ngataaro Ovulatory. Obstet Gynecol. 2013; 122 (7): 176-85.
> Te Whare Whanui a Nga Iwi o Amerika me te Gynecology. ACOG Whakaako Pukapuka no.96: He rereke ki te Hysterectomy i te Whakahaere o Leiomyomas. Obstet Gynecol. 2008; 112 (8): 201-7.
> Brown J, Brown S. Mahi mo Dysmenorrhoea. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo . 2017. pene: 10.1002 / 14651858.cd004142.pub3.
> Daly, AJ. Te Mahi me te Dysmenorrhea Paraimere: He Arotake Whakamaharatanga me te Whakamaharatanga o te Pukapuka. Sports Med. 2008; 38 (8): 659-70.