Ko te mare ko te whakaata e awhina ana i te pupuhi me etahi atu mea kino mai i tou korokoro me to ara. I roto i te maha o nga take, ka puta te maru hei tohu o te mate wa poto, pērā i te makariri , te bronchitis , te mate.
Ko te mare o te waa, i tetahi atu ringa, ka taea e tetahi o nga tikanga e whai ake nei:
- Asthma
- Nga mate
- Nga mate pukupuku aukati
- Ko te mate urutiri rewharewha (GERD)
Ko te mare marema ka puta mai i te paoa, i te whakamahi ranei i etahi rongoā. Mena he uaua, he mamae, he mamae te kiri, he kirika, he ngoikore, he ngoikore ranei, a, ki te mea kua maru koe ki te toto, ki te kowhai kowhai ranei, he mea nui ki te karanga i to taakuta.
Nga Maimoatanga Toi Tino
Ahakoa kaore ratou e rongoa i te take e puta ai to maru, ka awhina i a raatau i enei tohu :
1) Honey
I roto i te rangahau i whakaputaina i nga Archives o Pediatrics and Adolescent Medicine , ka whakaritea e nga kairangahau tetahi horopaki kotahi o te honi peariki me te dextromethorphan i te honi i hoatu mo te 30 meneti i mua i te moenga moe, kaore ranei he maimoatanga mo te uaua o te po me te raruraru moe. I kitea te Honey i te mea pai ake i te kore maimoatanga mo te tauera mare, me te rite ki te dextromethorphan.
E whai ana: Ka taea e Honey te tuku Tohutaru mai i nga Ngata?
Whakamātauria te whakanui i te honi ki te tipu tipu, te wai mahana me te rēmana, te tango ranei i te pounamu o te honi i ona ake.
2) Marshmallow
Ka taea e nga mema i tangohia mai i te marshmallow ( Althea officinalis ) nga painga-kaore e painga. Ahakoa kahore he rangahau haumanu e tautoko ana i enei kerēme, kua roa te tarutaru hei whakamahi i te maroke maroke, te mare me te korokoro nui i roto i te rongoā otaota. Ko te otaota kei roto i te mucilage, e mau ana i te korokoro me te wera i te kiko o te kiri.
Ka taea te tango i te Marshmallow i roto i te puka tea.
3) Ivy, Primrose, me Thyme
Ko nga otaota otaota ( helix Hedera ), thyme ( Thymus vulgaris ), me te primrose ( Primula veris ) ka whakamahia i etahi wa i roto i te tipu kapoka otaota me te pata ki te whakaora i te mare. Ko te mea tino rongonui he otaota hei kai, kei roto i to thymol he puhui, he punga ki nga mea e tumanakohia ana hei awhina i te peke. Ko te Ivy he waina tawhito e mau ana i roto i nga puhui i kiia hei kaiwawao (nga kaihauturu mo te wehe i te ngongo me te mea kia maatau ake te mamae).
I roto i te rangahau rangahau i whakaputaina i roto i te Tohu Whakaaturanga me te Toi Whakaoho i te tau 2011, i tohua e nga kairangahau nga rangahau i whakaputaina i mua atu i te 10 i mua i te whakaputa i te whaainga o te rau ivy mo nga mate pukupuku rewharewha o runga (e toru o nga akoranga i aromatawai i te huinga o te kiwi me te thyme).
I roto i to ratou whakaotinga, ka kii nga kaituhi ko nga rangahau katoa ka kitea he kaha te tango i nga tangohanga ki te whakaiti i nga tohu o te mate pukupuku o te mate pukupuku o runga (tae atu ki te auau me te roa o te mare), engari ko nga korero ano e hiahiatia ana no te mea he nui rawa te nuinga o nga akoranga.
Te whakamahi i nga Mahinga Tangata mo te Pupuhi
Ko te inu i te nui o te wai, i te tea wera ranei ka awhina i te wewete i te kirika me te whakapouri o te korokoro ka puta mai i te mare.
Ko etahi o nga otaota me nga kai i roto i te tipu kapokapu otaota ka puta he raruraru tawhito me nga hua kino. Hei tauira, ka taea e te wewete te whakawhitinga whakawhitinga nui ki etahi o te iwi (ina koa te hunga hoki e mahi ana ki nga kaloti). Me mahara ano kei te kore he rangahau mo nga rongoā mate. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamatautau i tetahi momo tarutaru mare, he pai ki te korero ki to taakuta ki te pauna i nga painga me nga raruraru me te matapaki mehemea e tika ana mo koe.
He mea nui ano hoki kia kite i te maimoatanga whaiaro me te kore e whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Mena kua whakaritea e koe he pokanga engari kua whakawhanakehia he mare, korero ki to taakuta i mua i te tango i tetahi taapiri.
(Ko etahi o nga rongoā ka awhina i te whakaheke toto me te whakamutua mo te wa i mua atu i muri i te waahanga.)
> Mahinga:
> Holzinger F, Chenot JF. Te arotake whaiaro o nga whakamatautau haumanu e aromatawai ana i te whai hua o te rau ivy (helira helix) mo nga mate pukupuku rewharewha o runga. He Tohutohu Taunakitanga E whakaatuhia ana Maatau Momo. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Hua o te honi, dextromethorphan, me te kore he maimoatanga i te mare o te poutuma me te kounga mo te moe o nga tamariki me o ratau matua. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Hakihea; 161 (12): 1140-6.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.