Ko te ahua o te puzzy, te iti, te hua-korewe, te nuinga o te kiwi. He mea uaua ki te momotu, he kiri maeneene te kiri me te kapi ki nga purapura i roto. Mo te nuinga, he mea nui rawa te whakararuraru ki te huamata hua.
Engari, mo etahi atu, ko nga kiwi he oranga ora me te oranga o te whanau. I tawhiti mai i te United States, kei te tipu haere te kiwi me te noho ki konei ki te noho.
Na ko te uiui: ko te aha te wairangi katoa?
Ko te Pono mo nga Kiwi
Ko te kiwi, mai i te kuihi Karihi, kei te whakakiia me te nui o te kai kai. Ko te kiwi kei roto i nga wa e rua nga huaora C o te karaka, e wha nga wa i te huaora C o te karepe me te purapura nui ano he panana. He taonga ano hoki i roto i te huaora A me te E, a ko ona purapura e whai hua ana i roto i te omega-3 waikawa hinu nui. Kua kitea nga taonga o nga Kiwi ki nga taonga antioxidants me te muka, he mea nui te waahanga ki te pupuri i te tinana hauora me te ngakau.
He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te kai i nga kiwi i runga i nga wa katoa ka taea te awhina i te aukati i te haurangi rewharewha mo nga tamariki ki te mate pukupuku. Ko te tikanga, kua whakaatuhia te huaora vitamin C nui o nga kiwi hei āwhina ki te whakaiti i te wheeho, te poto o te manawa me te mare, me te whakaheke i te ihu pupuhi.
Kua kitea hoki nga Kiwi e whai wāhi nui ana ki te tiaki i to tirohanga.
Ahakoa e korerohia ana nga tamariki ki te kai i te kāreti mo te kitenga, me horahia te karere kia rite ki nga kiwi mo nga pakeke. Ko te tikanga, ko te pupuri i nga kiwi hei painga i taau kai hei pakeke kua whakaaturia ki te whakaheke i to tupono mo te whakahekenga o te tau o te tau, koinei te take kotahi o te ngaro o te kite i nga pakeke i to tatou wa.
Mo te hunga e tino koa ana ki a ratou, kaore he mea e whai hua ana ratou! Ko te reka reka o te hua ko te 40 nga kaarata anake, ka nui te maha o nga painga kai. Mo te hunga e kore e mohio ki te taraihia ki a raatau he huarahi reka ano hei oranga ia ratou. Tangohia he maripi, peia atu i runga ka keri i roto i te koko. Ko tenei kai reka, i te wa e kai ana me te mea pokepoke, kaore ano hoki he kapu pudding, kaore he wa roa.
Kiwi Allergies
He mea nui kia mahara tonu, ko etahi mo te kai i te kiwi ka puta he mate urupare. Mo te hunga e mate mate ana, ko te nuinga o nga tauhohe e hono ana ki te mate urutaru waha . Ka honohia te mate o te mate kairoro ki nga tohu o te wera me te mumura i roto i te mangai me te korokoro. Mo etahi atu, e pa ana ki te mate o te kiwi pono, ka kaha ake te tipu o te tauhohe. Ka taea e enei tauhohenga te whakapoke i te kopu, te pupuhi, te uauatanga me te awatea anaphylactic. He mea tino nui ki te rapu i te hauora ki te whakatau mehemea ko te urupare ko te mate urutaru o te waha ko te mate mate pono, me pehea te pai kia tukinotia.
He mea pai ki te kite i te mea kua piki ake te nuinga o nga kiwi ki te kai Amerika, he ahuareka te mate ki nga huaketo.
Ko te tikanga i roto i te Europe kiwi e whakaarohia ko tetahi o nga mate pukupuku noa, i roto i te United States ki te rā, ka iti haere noa. Engari, i te wa ka nui haere te raruraru ka taea te piki ake o te hunga mate ki te kiwi. Ko nga mahi rangahau ano ka mahia i runga i tenei ahuatanga.
He rangahau ano hoki hei tautoko i nga taunakitanga e pa ana te mate ki te kiwi ki te mema e pahono ana tenei hua ki te maha atu o nga kai me nga matū e pa ana ki nga materearea. Ko te ahua, kei te rite ana nga taonga ki te ahua o te avocados, o te panana, o te hazelnuts me te pollen birch.
He maha atu nga rangahau e whakaatu ana i te mea he rereke nga rereke i roto i te maha o nga huarahi, he hononga kei waenga i nga kiwi me te tawhito. Ko te tikanga, e whakaatu ana nga rangahau ko tetahi e whakautu ana ki tetahi, kia mate ki tetahi atu.
Raina Raro
Ko te wa e whai ake ai ka kitea koe i roto i te waahanga hua, tangohia te wa ki te maka i etahi kiwi ki to kaa. Ko te kai me te kai maiora ko tetahi hua nui tenei e pai ana ki te whakauru ki to kai. Engari, me tino whakarongo ki nga whakautu i te wa o te mate. A, no te mea kei te kai koe i te paraoa, ka tipu, ka keri ranei ki roto i te koko, ka pai!