Ko te Yerba santa ( Eriodictyon californicum ) he tipu hei whakamahi i te rongoā otaota. I te nuinga o te tipu mai i te rau o te tipu, ka kiia te tipu o te yerba santa ki te tuku i te maha o nga hua hauora. Hei tauira, ko nga kaiwhiwhi e whakaatu ana ko te tango i te yerba i roto i te puka tāpiri ka taea te awhina i nga tohu o te maha o nga tikanga hauora.
Ahakoa he iti rawa te rangahau mo nga hua hauora o te yerba santa, e kiia ana ko te otaota hei awhina i nga raruraru rewharewha i roto i te waahanga ma te whakakore i te aukati mai i te waahanga rewharewha, me te whakaiti i te haurangi.
Whakamahia ana mo Yerba Santa
I roto i te rongoā rerekē, ko te yerba santa he mea rongoa taiao mo nga raruraru hauora e whai ake nei:
Ki te whakamahia i runga ake (ie, tika ki te kiri), ko te yerba santa te whakatairanga i te whakaora i nga werohanga, i nga patunga, i nga pungarehu pepeke. Whakamahia ai te whakamahi i te yerba santa ki te tarai i te mamae mamae.
I tua atu, ko te yerba santa ka whakamahia i etahi wahanga ki te puawai. A, no te tangohia i roto i te momo puawai, ka kiia te yerba santa hei awhina i nga raruraru aronganui me te pouri me te pouri.
Hua o Yerba Santa
Ahakoa nga kerëme mo nga hua o te yerba santa ki te whakarei ake i te hauora rewharewha, i tenei wa kaore he rangahau hei tautoko i te tipu o te otaota ki te maimoatanga i tetahi ahua hauora.
Ko te rangahau o te rangahau mo te waitohu me te uru ki a ia me nga hua hauora e whai hua ana ko te ako tuatahi i whakaputaina i te Journal of Natural Products i te tau 1992.
I nga whakamatautau i runga i nga hiko o te hamster, ka whakatauhia e nga kaituhi o te pukapuka ka taea e nga kaituhi o te ako te whakaeke i nga painga mate pukupuku. Ko nga kitenga a te ako e tohu ana ka taea e nga kaituhi antioxidants kitea i roto i te yerba santa te awhina i te taraika mate pukupuku ma te whakakore i te paanga o te tinana o etahi o nga kaitautoko mate pukupuku.
Ahakoa e whakaatu ana tenei rangahau kia awhina te yerba santa ki te tiaki i te mate pukupuku, kaore e hohoro ana te taunaki i te otaota ki te maimoatanga mate pukupuku ranei ki te maimoatanga.
Ngā Kaitiaki
Na te kore o te rangahau rangahau rangahau i nga hua o yerba santa i roto i te tangata, iti iti e mohio e pā ana ki te haumaru o te tango i tenei otaota i roto i te puka tāke.
Kia maumahara ko nga taputapu kaore i whakamatauria mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku. Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Ahakoa e taea ana te yerba santa hei painga mo te maimoatanga o nga raruraru rewharewha iti, te whakamahi i te tarutaru hei whakakapi mo te tiaki paerewa mo te maimoatanga o te mate pukupuku pumau.
Me ako atu ano mo te whakamahi i te yerba santa me etahi atu taputapu kai atu i konei , engari kia mohio ki te rata ki a rata i mua i te tango i te yerba santa.
Nga rereke ki a Yerba Santa
He maha o nga rongoā taiao e awhina ana ki te whakamamae i nga tohu o te mate pukupuku e meinga ana e te makariri me te mahi hei rere ke ki te yerba santa. Hei tauira, he taunakitanga kei te awhina te honi ki te whakaiti i te moe mare-makariri.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga otaota hei awhina i te whakaiti i te roa me te kaha o te makariri. Ko nga otaota e rite ana ki te echinacea me te wheturangi , hei tauira, ka awhina i te pakanga i te wa e tangohia ana o tohu.
I tua atu, ko te inu o te tea tunu ka awhina i te haurangi makariri. A hei awhina i te whakakore i te hauhanga o te pungarehu, whakaarohia te whakamatautau i te whakamahuhuhuhuhu o te ucalyptus . Ko te kai o te hupa heihei hei awhina i te whakaiti i o tohu me te whakapakari i to raau mate .
Hei whakaiti i nga tohu o te mate pukupuku i puta mai i nga matehukahuka, ka hiahia pea koe ki te whakamatautau i nga otaota me te otaota me te tarutaru . Ko tetahi atu huarahi rongonui ki te awhina mate tahae ko te irrigation nasal , he maimoatanga rerekē e uru ana ki te whakakore i nga waahanga ira i roto i te whakamahi i te poti kupenga .
He aha ake, ko te whakanui ake i to hua o nga mea taiao e rite ana ki te ngercetin me te omega-3 ngota waikawa ka awhina i te tiaki i nga tohu mate.
Ka taea ano e nga pata me te omega-3 nga karaihe ngakohu te whakarato i te whakamahere matewhaka. I tua atu, ka whai hua nga rongoā rite bromelain me te pukupuku ki nga tangata whai mate pukupuku.
Hea ki te Kimi i te reira
He maha nga taonga kai-taiao me nga taonga rongoa i nga rongoa otaota e hoko ana i te yerba santa i roto i te puka whakauru kai. Ka taea ano hoki e koe te hoko i nga whakaerenga o te yerba santa ipurangi.
Rauemi
Liu YL, Ho DK, Cassady JM, Cook VM, Baird WM. "Ko te whakahekenga o nga kaitautoko mate pukupuku mate pukupuku o Eriodictyon californicum." J Nat Prod. 1992 Maehe; 55 (3): 357-63.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.