Ko te Mahere Tino Nui, ko te kohinga o nga aratohu kai hei awhina i a koe ki te angitu i te whakarereke i to tauira kai i te marama kotahi. Ko te kai atu i te hauora ka taea te kaikawe, te piri ranei ki te kai kai noa ka kaha ake te kaha ake, me te kahakaha atu i te waa. Ko te ngawari ki te huri i nga tikanga kai mo te pai ko te hanga i te huringa taiao, ngawari, a koinei te kohatu kokonga o te mahere kai roa.
Ko te ara e mahi ana tenei: ko te whai noa i tetahi o nga whaainga kai hauora e wha i raro i ia wiki ki te whakakore i to kai ka timata ki te kai hauora me te kore whakaari katoa o te kai. Ko te whäinga ko te awhina i a koe ki te whakanui i ö tikanga kai hauora me te whakakore i ö tikanga kai kino kotahi i te wa kotahi. Ko te arotahi ki runga i nga mea ka taea e koe te mahi pai ake, i nga mea kaore e taea e koe te mahi kai-mohio. Ma te arotahi ki te taha pai o nga mea, ka pai ake te mahi ki a koe me te kore e aro nui ki nga mea e kore e taea e koe.
Ko wai e whai i te Mahere Rakau Nui?
Kaore i te nuinga o nga kai, kaore te mahere pikinga he taumaha mate taimaha mo ia. Ahakoa ko nga tikanga hauora e timata ana koe ka arai ki te mate taimaha, ko te aro nui ki te kai hauora. Kei te hiahia koe ki te kai hauora ake, me te whakarereketanga i taau kai, engari kaore e hiahia ana ki te whai i te kai pai? Ko te Rangamahi Rangahau he maapiri te marama, me te wero kai i ia wiki.
Ko te wero e hiahia ana kia kai koe i nga kai pono e reka ana kia rite ki a koe ki to hiahia. Ka hiahia koe ki te haumi i etahi wa ki te tunu kai me te hokohoko, engari kaore i roto i te kaute o te kaari. Anei nga ture ngawari e whai ana koe i te mahere kai roa. I a koe e haere ana mo tetahi marama, neke atu ranei, ka pai ake koe i nga ra katoa.
Ko nga Ture o te Mahinga Rangatiratanga o te Rima
Ka hoatu, ka tango atu. I ia wiki, ka rua nga huringa ki a koe. Ko tetahi whakarerekētanga ka uru ki te whakauru atu i tetahi mea ki taau kai, ko te whakarereketanga ka uru ki te tango me te whakaiti i tetahi mea. Ko te mana o tetahi, ko te tino maatau o te wero e kawari ki te whai i te taha. I muri i nga wiki e wha, ka waru o nga ture e pa ana ki nga kai e tika ana kia kaua e kai. Koinei te mea katoa me mahara - e waru nga mea:
- E rua nga pihoki, Ka mau ki te kareka me te miraka (wiki kotahi)
- Meinga Meat me Haere Nati (wiki e rua)
- Haere ki te Fishy, Kahore he White Food (wiki toru)
- Ko te Hine Hua, Aukati i nga Huakano (wiki e wha)
Nga Hua
Ka kai koe i te pai ake, ka pai ake te pai - ahakoa kaore i hangaia hei mahere mate taimaha - ka neke pea etahi pauna. Kaore koe e whakaaro ki nga ture o te kai me te whakatau whakataunga. He mea ngawari te Rangamaha Rangatiratanga. Ina whiwhi koe i te tauranga o nga huringa, ka taea e koe te piki ake i to hauora i roto i nga kai e kai ana koe. Na ka maka atu nga pukapuka kai me nga kaari kaata, ka timata me te Longevity Diet i tenei ra. Ka koa koe, ka iti ake te kaha me te hauora ki tenei mahere kai noa.