Kua roa nga ra i te mea ko te nuinga o nga taupānga mo te whakangahau, a, ka hohoro tonu te noho o te atamai ki te hauora me te whakahaere whaiaro. E ai ki te IMS Institute for Healthcare Informatics, kua piki ake te maha o nga tono hauora 165,000. Heoi ano, ko te kohikohinga o nga whakaaro me te whakamahi i te hauora, kei te whakatairanga i etahi uiuinga mo te whai hua, te pono, me te haumaru.
Ahakoa ko te hangarau hauora e whakamahia ana e nga kaitohutohu i te nuinga o te wa e aromatawai tikahia ana i roto i te tukanga arotake-a-hoa, ko nga whakaaro e hokohoko tika ana ki nga kaihoko kaore e pa ana ki te tukatuka raatau. Na reira, kei te piki haere te maatau hangarau hauora ki nga kerēme kore-hangarau me nga korero whakaari. Kei te nuinga o nga wa o nga kaihoko e whakatau ana i runga i te rongonui o te taupānga, kaore hoki i te tika me te mahi. I te mea ko nga kaiwhakamahi, me kaha ake to maatau ki te karo i nga raru pea pea ka ako ki te whakamahi i nga taputapu hou me nga taupānga hauora mamati i tetahi huarahi e whai hua ai to hauora me to waiora.
Ahakoa kei te tirotirohia e te Kaihautū Kai (Drug Administration) (FDA) nga tono atamai e rua ana me nga taputapu hauora mai i te tau 2011, kua kitea he uaua ki te whakahaere i te mara. Ko nga tono hauora e kore e whakaarohia he whakaaro hauora, kaore hoki he raru nui kaore i te mahi i runga i te hiahia kaore e hiahiatia ana e te FDA.
Ko te mea he pai ake mo te kaitautoko o te hauora, ko te mea tino pai rawa atu-mehemea ka tae mai ki te hangarau hauora.
Ko nga kerēme e pā ana ki te hauora me te kore taunakitanga
Kua whakatupatohia e nga kairangahau me nga tohunga hauora etahi o nga taputapu hauora me nga taupānga kaore i te pai te tautoko i te pūtaiao. Waihoki, ko te whakamaori raraunga me te whakauru i te whakauru ki te punaha hauora kei te noho tonu he raruraru tonu.
Ko te nuinga o nga korero ka kohikohihia e kore e whakamohio i te oranga o te kaiwhakamahi i roto i te huarahi whai hua. Ko te nuinga o te wa, ka whakamahia tetahi huarahi-kotahi-katoa, na ka waiho pea etahi waahanga kaore e warewaretia. Hei tauira, kua tohuhia ko te mea kei te pai te whāinga a Fitbit ki te mahi 10,000 nga raahi i te ra mo te nuinga o te iwi, kaore e tika ana mo te katoa. Ko nga tangata e mau tonu ana nga tikanga, kaore pea nga paari me nga tangata taangata e whai hua mai i te pupuhi ki a raatau me te kore e whakaaro ki to ratau mahi atawhai me o raatau tinana.
Kei te hanga etahi o nga kaihanga i nga kereme kaore i te whakahuatia mo nga mea ka taea e o raatau hua. I te tau 2011, ka whiua e te Federal Trade Commission nga kamupene e rua e whakaatu ana i a raatau taupānga ki te whakaora i te hakihaki ma te whakamahi i te rama tae mai i te atamai. I tangohia nga mahinga e rua mai i te maakete. Ko nga take i aro atu ki te pakaru o nga tono hauora e tuku ana i "nga maimoatanga" mo nga tikanga noa, me te aro ki te kaihoko o te ao e whakaraerae ana ki nga kereme hauora teka.
I te nui o te hangarau hauora utu me nga momo rereke mo nga take ahurei, ka timata nga roopu ki te whakawhirinaki ki a ratau. Heoi, ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga mahi whakangungu hangarau-whakarei ake kaore i te kawe i nga hua e hiahiatia ana.
Ko te rangahau a Dr. John Jakicic me ana hoa mai i te Whare Wānanga o Pittsburgh i whakaatu i te wa e iti ana te taimaha o te hunga e ngana ana ki te ngaro i te taimaha ki te hunga kua whiwhi noa i te waahanga whanonga. Ka taea e tenei te kii kia iti ake te whaihua o te hangarau hauora mo nga huringa whanonga mo te wa roa mo te mea kua tumanakohia e tatou. Ko etahi kei te tautohe, heoi, he waahi mo te hangarau hauora. Ko te nuinga o nga korero ka puta te hauora mamati me etahi atu huarahi e whakaatu ana i nga taunakitanga me / ranei ki te aratohu ngaio ngaio.
Nga Mahi Hauora e Aukati Ana i te Hauora
Ahakoa etahi o nga whaikorero me nga kerēme teka i hangaia e nga kaihanga hauora mamati he mea tika, ka taea e etahi atu te kino kino.
Kua whakamarama etahi o nga akoranga i nga painga o nga tono e whakarato ana i nga tohutohu hauora, me te wātea noa atu ki nga kaitautai. Hei tauira, he rangahau mai i te Whare Wānanga o Pittsburgh Medical Center i arotakengia e wha nga tono i whakamahi i te ahua o te ahua mamati hei whakatau mehemea ka taea e te wero kiri te pakaru. I tukuna e te roopu rangahau 188 nga kii o nga raiona, e 60 nei nga melanoma, a ko te 128 he pai. Ko nga hua ka kitea he rereke nga rereke o nga taupānga me te rereke i roto i nga aromatawai o te raruraru. Ko te tono tino tika ka tukuna he kii ki tetahi kaitoro-tohu-a-poari, na reira, e uru ana ki te rata i roto i te tukanga aromatawai. Ko era atu waahanga e toru, i whakawhirinaki ki nga whakawhitinga whakawhitiwhiti mo te tohatoha, kaore i raupapa i te iti rawa o te 30 ōrau o nga urupae he melanoma. Ahakoa ko te tino tika o nga take e toru kua ngaro i te 18 o te malanoma kino me te aromatawai ia ratou he pai. Mai i te mea he mea tino nui te tirotiro mo te maimoatanga o te melanoma, ka taea e te tautuhi kino te whakaatu i te rereketanga i waenga i te ora me te mate-penei, he raruraru enei hua. Ko nga kaituhi e whakaatu ana ahakoa ko nga tono mo te kite i te mate melanoma kua hokohoko hei taputapu whakaako, kua tukuna atu ki te iwi katoa me te kore e tika ana te tirotiro. Ko nga korero i whakaarohia i taea e ratou te whakaatu i te aromatawai morearea i runga i te reinga me te korero he kino ranei, he kore ranei. Mena ka hurihia e nga turoro he whakamatautau hauora a te kaimatai mo enei rerenga korero, ka kitea e ratou he kino nui o te kino.
Ko tetahi atu rangahau, i arahina e Dr. Kit Huckvale mai i te Imperial College London, i aromatawai i nga taupānga e tautuhi ana i nga dosulin doses mo te hunga mate ki te mate huka. Mai i te 46 nga kaitoro o te insulin, ko tetahi anake kaore i te tau-kore i runga i nga paearu i whakaturia e te roopu rangahau. Ko etahi o nga hapa kaore i te kitea tewari, ka kitea anake i muri i te whakamatautau tupato. I roto i ta ratou tuhinga i tuhia i roto i te BMC Medicine , Huckvale me nga hoa i whakatau e taea e te kaitautoko o te taraiwa o te taikuinga o te taikurai i te mate ka taea e te kaitautoko te whakakore ranei te tango i te horopeta pitihana. Ka taea e tenei te arahi ki nga huihuinga kino.
Ko te mahi i te mea e mahi me te aha e kore
Mai i te maha o nga ratonga hauora me nga taputapu hangarau hangarau he nui nga painga, he mea nui kia taea e nga kaiwhakamahi te aromatawai tohaina. Ko Angela Hardi o te Whare Wānanga o te Whare Wānanga o Washington i St. Louis e whakaatu ana i etahi o nga pātai e tika ana kia rapua e tatou i mua i te whakatau ki te whakamahi i tetahi ratonga hauora, he taupānga ranei:
- Na wai i hanga te taupānga? Me whakarongo koe ki nga tohu a te kaihoahoa me nga hononga. Ka tatari koe ki tetahi ratonga hauora mamati ki te whakauru i nga mahi a nga taote me nga tohunga hauora.
- Ko nga punawai i whakamahia hei hanga i te taupānga e tohua ana? Me maatau he mohio ki te mohio o te taupānga i runga.
- Kei te ahua o te taupānga he korero mo tetahi atu hua? Kae ranei, kei reira nga korero e pa ana? Ko te taupānga kia whakaarohia he puna korero, ehara i te mea whakangahau / whakaari.
Ētahi atu āhuatanga e hiahia ana koe ki te whakaaro i te wā e aromatawai ana i te taupānga:
- Kei te haere mai me te whakakore hauora? Mena na, panui pai.
- Mo nga taupānga e mahi ana hei kaitoro, ko nga tauira e whakamahia ana mo nga tautuhinga e whakaatu marama ana?
- He taunakitanga kei te tautoko i nga kerëme e mahia ana e nga kaihoahoa? Hei tauira, he rangahau haumanu kei runga i te taputapu?
- Kei te tautoko a te kiritaki me te / ranei he mea ngawari ki te whakapiri ki te kaihanga?
- I te wa i whakahoutia ai te taupānga?
- Kei te haere mai me te kaupapa here here? Me titiro koe ki nga raraunga kei te kohikohi me te aha e whakawhiwhia ana. Ano, ko wai kei a ia te raraunga?
- Ka taea te tikiake, te kaweake ranei i o raraunga?
- E whakaaro ana te taupānga ki te aroturuki i te hauora hauora me te whakarato i nga whakautu ki nga paanga haumanu? Ki te penei, korero atu ki to ngaio ratonga hauora i mua i te whakamahi me te taunoa ki te tohutohu hauora o to rata.
He rauemi ano kei a koe e taea ai e koe te aromatawai i nga tono hauora. Hei tauira, ka tukuna e te American Psychiatric Association (APA) he pūnaha whakatau taupānga mo nga ratonga hauora hinengaro. I whakawhanakehia e rātou he tauira aromatawai hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakatau kaupapa. Ko tenei tauira e titiro ana ki nga paearu e whai ake nei: ko nga korero o te waahi, ko te noho haumaru me te haumarutanga, te taunakitanga, te whakamahinga o te whakamahinga, me te taapiri.
A, no te aromatawai i tetahi taupānga, me whakaaro pea koe ki tana mahi me te mahi. He mea tenei pea ka whakamahia e koe i runga i te wa nui?
I te katoa, he maha nga take e hiahia ana koe ki te whakaaroaro, na he mea nui ki te tango i etahi wa me te titiro pai ki nga momo rerekanga o tetahi hangarau hauora, me te panui i nga arotake. Heoi, ehara i te mea he waitohu pai te rongonui, he pai te kounga o te taupānga. Hei tauira, ko Dr. Iltifat Husain, e mahi ana hei kaiwhakaako awhina o te rongoā ohorere i te Whare Wānanga o te Whare Wānanga o te Wake Forest University, i tuhihia he taupānga mo te whakaheke i te toto e neke atu ana i roto i nga "tono 10 tino utu" i runga i te Apple App E kore te waahanga Hauora me te Hauora e pai ana te mahi, a, kaore he taunakitanga hei tautoko i ana tikanga ine. I whakaaro a Husain kia tangohia mai i te toa ipurangi. Mai i taua wa, i whakapumautia e te kamupene he whakarato i te whakaaro o te rorohiko he tohu o te nekehanga toto me te kore e whakamahia mo te tohutohu hauora, mo te taatai.
Kei te ara ano kei te Whakamahia e koe
Ko te hangarau hauora me nga ratonga hauora e taea hei taonga pai mo te aroturuki whaiaro me te huarahi pai ki te tautoko i te oranga oranga. Engari, he mea nui kia ako ki te whakamahi i a ratau i runga i te tika. Ehara i te mea i te hauora mamati na te maha o nga tohunga i whakatupato ia matou, engari ko ta matou mahi ki a ia.
Ko te ahuatanga o te mahi taraiwa ka tino weriweri ka tae mai ki nga tamariki. I whakahaerehia e tetahi kapa o nga kaimätai hinengaro mai i Te Whare Wänanga o Te Tai Hauauru o California he rangahau me te ono o nga kaitohutohu i tukuna ki te puni o waho e rima nga ra kaore i uru ki nga mata. I roto i te wa poto poto, ko to kaha ki te mohio ki nga korero aronganui-a-waha kua tino pai ake te whakataurite ki tetahi rōpū whakahaere i uru ki to raatau rorohiko mamati. Ko enei kitenga i whakaatu i te nui o te taunekeneke kanohi ki te kanohi mo te tukanga o te taiao. Ahakoa he maha nga whai wähitanga mo te whakawhitiwhitiwhiti me te whakawhanaketanga, ka taea hoki e te hinengaro te awhina i etahi o o tatou kaha, penei i te panui i nga hinengaro o te tangata-he pukenga e kore e taea te ako ma te titiro i te mata. Ko tetahi atu ako mai i te Whare Wānanga o California, Los Angeles, i titiro ki te korero a nga tangata i te korero i roto i te tangata ko te mea nui ake i te kuputuhi, te ororongo, me nga whakawhitiwhiti ataata. He mea nui tenei ki te whakaarohia mai i nga waahi o te whakawhitinga whakawhitinga a te tangata, he hiahia nui a te tangata, me te taunakitanga e taunaki ana i roto i te maha o nga keehi, ka uru atu enei awhihanga ki nga hua hauora ake.
Mahalo ko e taha 'o e ngaahi' uluaki me'a ke ke manatu'i 'i he taimi' oku fakakaukau'i ai 'a e ngaahi tekinolosi fakamatalá ko e fiema'u ke tau fai' a e ngaahi tekinolosiá ki mu'a tahá pea 'ikai ko e tautea. Whakanuia te mahinga tika, a ka utua pea koe mo te kimi i nga taputapu hauora tika.
> Mahinga:
> Akilov O, Patton T, Moreau J, et al. Te taapatotanga o te kore tono o nga tono atamai mo te kitenga melanoma. JAMA Dermatology , 2013; 149 (4): 422-426
> Huckvale K, Adomaviciute S, Car J, Prieto J, Leow M, Car J. Smartphone taupānga mo te tautuhi i te tohanga insulin: Ko te aromatawai pūnaha. Ngungu BMC , 2015; 13 (1)
> Jakicic J, Davis K, Wahed A, et al. Te painga o te hangarau taapiri me te awhina i te oranga mo te mate taimaha roa: Ko te IDEA te whakamatautau haumanu. JAMA , 2016; 316 (11): 1161-1171
> Sherman L, Greenfield P, Michikyan M. Te painga o te kuputuhi, te ororongo, te ataata, me te whakawhitiwhiti korero mo te hononga i waenga i nga hoa . Cyberpsychology , 2013; 7 (2): tuhinga 3.
> Uhls Y, Michikyan M, Greenfield P, et al. E rima nga ra i waho o te puni ako i waho kaore he papa e whakapai ake i nga pukenga tawhito me nga tohu turoro kore. Ko nga rorohiko i te whanonga o te tangata , 2014; 39: 387-392.