Ko nga hua o te rakau amalaki kua roa kua whakamahia e nga kaiwhakaako o te rongoā Ayurvedic mo ona taonga i te whakatairanga i te hauora mate. Engari, kaore he nui o te rangahau hei tautoko i enei whakapono roa mo te painga o te tangata e raruraru ana i nga raruraru tawhito. Ka whakaratohia e tenei tirohanga ki a koe etahi korero mo tenei taputapu otaota kia taea ai e koe te whakatau i te whakatau mehemea kaore he hua e whakamahia ana e koe.
He aha te Amalaki?
Ko Amaraki he rakau e tupu ana i roto i Ahia katoa e hua ana i te hua rimmana mo etahi marama mai i te tau. He reka te hua o te hua, a, kaore i te kainga i ona ake ake, engari i rite ki te kai o te kai, ki te whakakorea ranei ki te puka whakauru. Mo nga take o te whakamahinga hei tipu mo te otaota, ka maroke nga hua, ka hurihia he puehu. He ingoa rereke nga ingoa o Amalaki i runga i te wahi i tupu ai, koia ano i mohiotia ai:
- Amla
- Tipipihi India
Ko nga hua hauora o te Amaraki
Ko te rongoa Ayurvedic e tautoko ana i te amalaki mo te maha o nga raruraru hauora e whai hua ana ki te nuinga o nga whakahaere a te tinana. Mena kei te rapu tere koe i te Ipurangi ka kitea e koe nga momo ratonga hauora mo te amalaki, tae atu ki te mahi hauora o te ate, te ngakau, te roro, me te ngongo. He maha ano hoki nga kerëme ka taea e ia te tiaki i te mate pukupuku me te pai ki te hoatu ki a koe nga makawe maama me te kiri maama.
Engari, he iti nei nga rangahau hei whakaora i enei kerēme. Ko te nui o te raruraru ko te iti o nga rangahau mo te haumaru o te amalaki. Ko tetahi rangahau i te wa e pa ana ki te whai huatanga o te amalaki he mea whai mana nga kararehe, ehara i te tangata. Ka taea e koe te tuhi ki konei mo te arotake o tenei rangahau tuatahi.
He pai ki te korero he nui te amalaki i te Huaora C me nga antioxidants.
Ina tae mai ki te hua o te amalaki mo te maimoatanga, he tino paru te pikitia. I te nuinga o te whakaaro, ko te whakaaro o te amalaki ki te whakamaroke i te kirumati, ki te whakahaere i te whakakorenga, ki te whakaiti i te papiringa. Engari, kaore i kitea he rangahau e tika ana mo tenei kaupapa. Ko te mea nui ke atu ko nga korero e tohu ana ko te amalaki he painga-a-diarrheal. He aha nga paanga o te pünaha whakamohoatanga o te ahurea o te ahurei kei tawhiti atu i te tohu.
Amalaki me Triphala
Ko Amaraki tetahi o nga hua e toru i whakamahia hei hanga i te whakawhitinga whakairotanga e mohiotia ana ko te kaiparapara . Ko nga hua e rua e whakamahia ana mai i te bibhataki me nga rakau haritaki. Ko te tikanga o te Triphala e nga kaimahi Ayurvedic mo te awhina i te mamae o te mate pukupuku, te pupuhi me te papau. He iti ake nga rangahau mo te haumaru o te triphala i runga i te ritenga o te amalaki, engari ko te nuinga o nga rangahau mo nga painga hauora o te triphala ko te ako mo nga kararehe.
Ko te Raro Raro
Ahakoa kua whakamahia te ahlaki mo nga rautau, kaore e mohiotia ana mo te haumaru, te whai hua, me te paanga ki o tohu tohu. Ka pai ake te torotoro i nga huarahi rereke mo te whakahaere i nga tohu e hiahiatia ana.
Kaua e wareware ki te hiranga o te korero me to taakuta i mua i te tango i tetahi taputapu otaota, i tetahi atu rongoa-kore-counter ranei.
Puna:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Te kaha rongoā o Phyllanthus emblica (amla): te miharo whakamiharo." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.