He roa te mahi a Triphala mo te rongoā Ayurvedic. Ko te whakamaharatanga o te otaota he roa ki te whakatairanga i te hauora whānui me te hauora. Engari ka awhina i to IBS? Anei he korero ki a Triphala me he aha te rangahau e tuku ana mo tona whai hua mo o tohu tohu IBS .
He aha te Medicine Ayurvedic?
Ko te rongoa Ayurvedic he punaha hauora i puta mai i Inia mo te 3000 tau ki muri.
Ka whai ingoa a Ayurveda ma te whakakotahi i nga kupu Korekrit e rua, me te putanga o te "reanga ora". Kei te haere tonu ki tenei ra hei ahua tuatahi o te hauora i Inia, me te whakauru ki nga taputapu o te rongoa o Western. Ko te arotahi o Ayurveda ko te whakamahi i nga taputapu otaota me nga huringa kai me te whakarerekētanga o te noho.
He aha te Triphala?
Ka hurihia a Triphala hei "hua e toru", no te mea ko nga hua o te amalaki , te bibhataki me nga rakau haritaki. Hei whakarite Triphala, ka maroke nga hua, ka hurihia te puehu ki te puehu, ka whakaurua ki nga waahanga e toru.
Ko nga otaota o ia o nga hua e toru o Triphala e whakaarohia ana he whai painga ki te tinana o te tangata. Kia titiro tatou ki a ratau:
Amalaki (Emblica officinalis): Ko te hua o te amalaki he tino nui te huaora C. I roto i te rongoā Ayurvedic, ka whakahuahia mo ona huaketo antioxidants me te pakeke.
Haritaki (Terminalia discbula): Ko nga hua o te rakau Haritaki he taumata tani tiketike.
Kua whakaatuhia he mahinga Tannins he tohu antibacterial, he tohu, he tohu antiviral. E tirohia ana a Haritaki i roto i te rongoā Ayurvedic hei whakarato i te tautoko a te pūnaha materoto, ā, ka tūtohuhia hei panacea tinana katoa. I te waahi o te tipu, kei te whakaarohia te haritaki he paheketanga antispasmodic, a na reira ka tūtohu kia whakamahia ki te whakaiti i te mamae o te pukupuku me te whakatau i nga nekehanga kirihou.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Ko nga hua o te rakau bibhataki nga taumata o te waikawa gallic, te waikawa tannic, me te glycosides. Kei te whakaarohia enei pūhui ki te whakarato antioxidant bibhataki me nga tohu antispasmodic.
Nga Mahi Ayurvedic mo Triphala
E ai ki te mahinga Ayurvedic, ko te tikanga o Triphala he tino tonic tinana, i whakaarohia kia whai hua ki te horoi, ki te whakakore i te pūnaha. Ka taunakihia kia whakamahia mo te mate pukupuku, nga kiriu, me nga raru ate. Ma te ahua o te hauora hauora, ka whakaarohia a Triphala hei awhina:
He aha nga korero a te Rangahau mo te whakamahi i te Triphala ki te Whakaritea i nga Take Ataata?
Kaore he ahua nui i te ara o nga whakamatautau haumanu mo Triphala me ona paanga ki runga i te kiripiri. Ko nga mahi kararehe a Triphala e whakaatu ana ko te mahi whakarite kia whai painga-anti-inflammatory, antibiotic, me te mate pukupuku, me te mea pea he awhina i te mate taimaha.
I whakahaerehia nga rangahau tangata mo te mahi whaikiko, mo te tarai i te mate pukupuku me nga kainohu.
Ka taea e Triphala te awhina mo te IBS?
Ahakoa te kore o te rangahau haumanu ki Triphala mo te hauora hauora e ārai ana i a tatou ki te tuhi i nga whakatau tino mo te whakamahinga a Triphala i roto i te IBS, he mea e kiia ana mo te punga i whakamahia hei rongoa mo nga mano tau.
Na nga ahuatanga rereke o te Triphala, kaore e pai ki a koe mehemea kei te whai koe i te mate urutaru-IBS (IBS-D). Koinei te waa whiriwhiri mo te Triphala mo te mea ko te tohu o te tohu IBS tuatahi. Na ko te momo hua-katoa o te taapiri ka nui atu i runga i nga ahuatanga o ana taonga antioxidants.
I tetahi atu, kaore he rangahau hauora e whakaatu ana i te haumaru, he iti ake te kaha, pera me nga rongoa katoa-a-counter, kia tupato, kia mohio hoki ki te tirotiro i to taakuta i mua i te whakamatautau a Triphala.
Ko tetahi whakaaro whakamutunga ko te tuhinga FODMAP o Triphala. Ko nga FODMAP he warowaiha i kitea i roto i nga kai noa e taea ai te uru atu ki nga tohu IBS.
I roto i tenei tuhinga, kaore i aroahia te taapiri mo tona ihirangi FODMAP me te kore pea e tika mo te whakamahi mehemea kei te whai koe i te kai-iti-FODMAP .
Rauemi
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Te tirotiro i te Mahi Antimicrobial o Triphala Mashi-he Whakakaketanga Ayurvedic" Te Tohu Whakanuia me te Tohutoro Tuatoru 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Ko Triphala me ona mema e whakahou ana i te kai o te kiri-nui mai i te kai teitei i te momona me te nui o te kai-kai." Nga Tohutoro i te Hauora me te Tohutoro 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J te ahua o te Society Indian Society of Periodontology 2014 18: 132-135.