Ko nga take rangahau ki te whakawhitinga tino nui i waenganui i te mate pukupuku o te pukupuku (IBS) me te huka (te lactose, te huakiki , me te sorbitol) te manawanui. Mena kei te mahi koe ki te IBS, ka awhina koe i te ako mo enei mahi kia mohio koe ka takaro te huka i te wahanga o o tohu.
Lactose Waerenga
Ko te manawanui o te lactose ko te ahua o te tangata e wheako ana i nga tohu kaiaka i muri i te kai i nga hua miraka.
Ko te mea tenei kaore he painga o te lactase enzyme. Kei te whakaarohia ko te nuinga o nga turoro IBS ka whai hua ki te whakakore i nga hua miraka mai i ta ratou kai.
Kotahi te rangahau nui ka whakaritea ki te 500 nga turoro IBS me 336 nga taatai kua taataihia hei "waiu waiu." E tata ana ki te 70 ōrau o te hunga takitahi i roto i nga rōpū e rua kua whakamatauria mo te kounga o te lactose i runga i te whakamatautau hiko o te hauwai (HBT) .
Ko nga kaituhi e ki ana ko te utu nui tenei, ko te HBT kia whakahaerehia i nga mate katoa e whakaarohia ana ka mate i te IBS. Engari, kaore i whakauruhia e tetahi waahanga hauora tetahi waahanga hauora.
Nga Kaihauturu Ahu Toa
I titiro tetahi akoranga iti ki te hononga i waenga i te whakauru huka me te mate pukupuku mahi . I tua atu, i 25 nga kaitohutohu e whai ana i te whakamatautau hauhawai i muri i te whakainu i te maha o nga rongoā. Ko etahi o enei ko te lactose, te huakiki, te sorbitol, te sucrose, me te huinga o te huakira me te sorbitol.
Ko te 90% o nga kaitohutohu ako ka whakamatauria he pai mo te kore o te huka. I muri i te whakawhitinga kai o te taonga whakaheke, e 40 ōrau o ngā tūroro i kitea he pai ake te tohu.
Ko te nui o te ako i titiro ki te lactose, te huaketo, me te manawanui o te pukupuku ki te hunga mate pukupuku.
Mai i te 239 nga mate, 94 i tutuki i nga paearu turoro mo te IBS , i te mea i tohatohahia te toenga i roto i nga whakapae whaitake.
I te whakamahi i te hauora me te whakamatautau methane, e 90 ngarau o nga kaupapa i kitea ko te mamae i etahi ahua o te kore whakaponotanga. He nui te waahanga o te tihi ki te nui atu i te kotahi momo huka. I te whakawhitinga kai, i te haurua o nga kaupapa i ia rōpū ka tino kitea te pai o te tohu.
Ko te Rohenga o te Pupuhi Papatupuku Papatipu Iti
Ko tetahi atu tirohanga ka puta mai i nga kairangahau e pupuri ana i te koiora o te koiora iti (SIBO) he mea nui i te tohu tohu IBS. Kei te whakaaro tenei ariä e taea te rongo i te SIBO na roto i te whakamahi i te whakamatautau hukawai hau i muri i te whakamahinga o te lactulose, he huka e kore e taea e o tatou tinana te keri.
Kei te whakaarohia mehemea ka piki ake te manawa o te hauhanga i muri i te inu o te tangata i te waihanga lactulose, he tohu tenei kei te kitea nga huakita i roto i te kohanga iti . Na te mea, ka puta te purapura e hua ai te hau hau.
Hei tautoko i tenei ariā, i kitea e tetahi rangahau he maha nga waahanga i whakamatauria mo te kounga o te lactose i te whakamahi i te whakamātautau manawa haurangi i whakamatauria hoki i te whakamatautau i te manawa o te lactulose.
E tohu ana tenei ko te raruraru i raro ko te SIBO engari kaore i te whakaaetanga o te lactose .
He nui te whakamatautau i whakamatautauria 98 nga turoro IBS mo te aroaro o te SIBO me te huka. E ono tekau ma rima pauna o enei turoro IBS i whakamatauria mo te SIBO i runga i te whakamatautau lactulose. Ko enei turoro he tino nui pea te whai i nga whakamatautau hiko hauora i muri i te tukinga o te lactose, te korukore, me te makariri mai i nga kaore i tautuhia he mamae mai i te SIBO.
I tukuna i muri i nga maimoatanga o te SIBO ki te patu paturopi ki te tohu o te kore whakaatu i te urupare pai ki te whakamatautau lactulose. I kitehia enei turorotanga kaore i te iti rawa te whakamatautau i nga hua mo te lactose, te korukori, me te manawanui o te sorbitol.
E ai ki nga kairangahau ko SIBO te take o te whakamatautau pai ki te whakamatautau engari ehara i te tino pono o enei kai.
Ko te Raro Raro
Ahakoa he tautohetohe mo te raruraru whakapapa pono, ko enei kitenga rangahau kei te whakaatu pai he hononga kei waenganui i te huka me te IBS. Mena kei te mamae koe i te IBS, he mea tino nui ki te aromatawai i te mahi o te tawai, te korukino, te manawanui o te sorbitol, me te SIBO, ka takaro i nga tohu.
Ko te wahi pai ki te tīmatanga ko te korero ki to taakuta kia kite mehemea ka whakaatuhia tetahi ahua o te whakamatautau matewhakaro mo te kore o te huka. Ka hiahia pea koe ki te whakaaro ki te pupuri i te tuhi kai me te whakamatautau i te kai whakakore ki te kite mehemea ka pai ake te pai o te kainga ki a koe.
> Mahinga:
> Fernandez-Banares F, et.al. Ko te mate pukupuku a te Sugar i roto i te mate pukupuku mahi: nga aaronga haumanu. American Journal of Gastroenterology. 1993; 88: 2044-2050.
> Goldstein R, > Bravermna > D, Stankiewicz H. Carbohydrate Malabsorption me te Pānga o te Whakamutunga Whakamototanga i runga i Nga Tohu o te Ngau Panui Whero me te Whakarite Whakanui Mahi. Israel Journal Association Journal. 2000; 2: 583-587.
> Vernia P, DiCamillo M, Marinaro V. Te Lactose Malabsorption, Nga Maamare Ngau Korero me te Whakamaroki I Nga Whakamaroka I Te Whakauru Whaiaro. Te mate huahua me te mate. 2001; 33: 234-239.
> Pimental M, Kong Y, Park S. Breath Te whakamātautau ki te arotake i te koreerenga o te Lactose i roto i te Whakaauau Korero Ngau Maamaa me te Ngatautau Lactulose me Kaore e Maharaarohia te Maarara Rawa Lactose. American Journal of Gastroenterology. 2003; 98: 2700-2704.
> Nucera >, G. et.al. Ko nga whakamatautau kaore i te mate ki te Lactose, > Fructose, > me te Sorbitol i roto i te Syndrome Ahurangi Korero Ka Meake Ka Whakaakona e Te Ngatahu Paarua Rawa Motuhake. Food Pharmacology & Therapeutics. 2005; 21: 1391-1395.