Ko Flora te waahi pūtaiao mō tētahi rōpū whakato, huakita rānei, he tino mea ki tetahi rohe. He maha te rereketanga ki te waahi 'whao', e whakamahia ana hei whakaahua i te oranga kararehe o taua rohe. I roto i te rohe o te hauora me te rongoā, ko te tipu ko te wa e whakamahia ana hei whakaahua i nga microorganisms kei roto i roto i te tinana o te tangata ranei, penei i te tipu ko te kiri kiri.
A, no te korero e pā ana ki te papa i roto i te horopaki o te tinana o te tangata, ko te waahi ki te huakita, te rewena, me etahi atu harore.
Aronga
Ko te tipu o te kiore e tohu ana ki te ao o te kaiora, te nuinga o te huakita, e pa ana ki o tatou hiahia. Kua nui ake te arotakenga o te rangahau ki te ngana ki te mohio ki te mahi a te tipu mo te hauora o te tangata. He maha nga ingoa e whakamahia ana ki te titiro ki tenei taupori o roto i nga miihini:
- Ngā huakita Gut
- Te tipu taiao
- Microbiota
- Te mimiti
- Microflora
Kua tino kitea e whai hua nui ana te tipu ki te hauora me to tatou whakaraerae ki te mate.
Te whanaketanga
Ka whanau nga pakeha me nga pungarehu e whakaarohia ana ko te mea tino pai rawa ranei. I a ratou e haere ana i roto i te waahanga whanau o to ratou whaea, ka kitea e ratou ki nga moemoeke o tana whanau, ko te takenga mai o te taupori o te microbiome. Ko te microbiome ka tino paahutia e te taiao me te painga o te waiu u, te tauira me te kai.
Koinei nga take e pa ana ki te microbiome o nga pēpi e whanau ana i roto i tenei waahanga. Ko te ahua o te tira kapi kei te haere haere tonu i roto i to tatou oranga.
Wāhi
Ko nga matū e huna ana i roto i te tukanga o te kirumati he whai tikanga ki te wahi e piki haere ai te huakita. Ko te waikawa pounamu, te waikawa baie, me te hauora o te pancreatic te tikanga kia kaua e tipuhia nga huakita i roto i te kopu, i te waahanga timatanga ranei o te kohanga iti.
( Ko te koiora o te koiora iti ko te raruraru hauora e kitea ai nga huakita nui atu i roto i te kohanga iti.) Na reira, ka kitea etahi o nga huakita ki roto i te waahanga whakamutunga o to kukupuku iti, engari he nui i roto i to whekau nui. E kiia ana he nui atu i te kotahi mano nga momo miihini i roto i to tinana, a ko enei microbes e 60% o to taau. Kei te wehea tenei ao o microorganisms i roto io koutou tinana na roto i tetahi paparanga o nga pūtau i runga i to outou pūtau nui - nga pūtau e mohiotia ana he pūtau epithelial.
Nga Mahi
Hei korero i runga ake nei, ko nga tipu o te hau ko nga kaitono matua o to hauora. E rua nga waahanga nui rawa atu ki te tiaki i te rauropi me te painga. Mo enei mahi nui, me tino pai te aromautanga o nga huaketo "hoa". Me titiro ki enei mahi katoa:
Tautoko mo te Pūnaha Motuhake
E rua nga huarahi kei te tautoko to o tatou huakita kiore i to taatau raanei. Ko te tuatahi ko taua huakita awhina e whakarato ana i te tiaki tika mo te whitiki o to taina nui, ma te pupuri i nga mea e kino ana ki a maatau. Ina paheketia tenei punaha, ka noho mai he ahua o te kaha o te tipu o te taiao (te reaky gut syndrome).
Ko te tuarua ko te mahi pai ki te huakita me te pūnaha mate i te taumata o te taiao o to taina ki te "whawhai" ki nga huakita-mate me etahi atu matū.
Ngä Huringa Papatupuku Awhina
He nui te mahi a to maatau ki te whakarato ia matou ki te huaora me etahi atu matūkai e tika ana mo to hauora. Ko te microbiome hoki e taunekeneke ana ki nga warowaiha i kore i te paraoa i roto i te kohanga iti (pērā i te hika aukati me te FODMAPs ), e whakarato ana i nga mea matūkai, e whakatairanga ana i te tipu o te pukupuku epithelial, me te whakarereke i te rokiroki ngako.
Nga raruraru hauora whaitahi
Kua mohiohia inaianei ko te iti rawa atu o te hanganga tino pai o te tipu kapi ka uru ki nga raruraru hauora, e rua nga hua me te kore o te kiripiri.
Ko nga raruraru hauora e puta ana inaianei he hononga tuuturu ki tetahi paanga kore o te awaawa, he whenua e mohiotia ana ko te dysbiosis , ko nga mea e whai ake nei:
- Nga mate mate
- Te mate huka
- Nga mate pukupuku inflammatory (IBD)
- He mate pukupuku iriri (IBS)
- Te nui
- Mate mate
Te Whaiaro Whaiaro
Te pupuri i to kaha, te whakamahi i te whakamahi antibiotic ki te iti rawa, me te kai i te kai pai, tae noa ki nga kai e whakaarotia ana ko te piripiri o te katoa e kaha ana ki te whakapai ake i to tire. I tua atu, ahakoa he huakore nga painga, kaore pea he awhina i nga waropiro , kaore hoki i te ahua kino ki te kino. Ko te tikanga e mohiotia ana ko te whakawhitinga o te microbiota haurangi ka puta he kupu whakaari i roto i nga take nui hei whakarei ake i te hauora o te tipu.
Kaupapa:
Bull, M. & Plummer, N. "Wahanga 2: Nga maimoatanga mo te mate mate matea me te Gut Dysbiosis" Mental Medicine Integrative: A Journalist's Journal 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Wahanga 1: Ko te Microbiome Te Kino o te Tangata i roto i te Hauora me te Mate" Nga Tohu Whakauru: He Rehitakoto Taiwhanga Taiwhanga 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Ko te otaota koikoi he ohanga wareware" EMBO Reports 2006 7: 688-693.