Ko nga kaitohutohu Naturopathic , ko nga rata raupatini, i runga i te ahua o te ahua kei roto koe, ko nga kaimatai kua whakaakona e nga kaitohutohu rata tuatahi me te aro ki te whakamahinga i nga tikanga mo te whakaora me te arotahi ki te aukati i nga ahua mate.
Ka tukuna e ratou nga ahuatanga hauora katoa e mahia ana e te rata ahurei, engari he tirohanga atu i te katoa.
Ko nga korero kei roto i tenei tuhinga ko te uiuitanga nui ki a Kevin Passero, ND, he rata mo te rauropi a te tangata e whai hua ana ki nga mahi takaro me te whakawera o te homoni.
He aha nga Maakuta Naturopathic e mahi
Ko te kaitohutohu a te rata hauora (ND) raihana raihana mai i te kura hauora o te kura e wha-tau, e ako ana i nga mea katoa e rite ana ki nga kaitohutohu ahurei, engari e arotahi ana ki te whakaora tinana katoa. I tenei wa, e 20 nga kawanatanga, ko te Takiwa o Columbia, Puerto Rico, me nga Moutere Pounamu katoa he whakaritenga raihana mo nga kaitohutohu taiao. I nga kawanatanga kei te raihana ratou, ka mahi nga ND i nga taakuta atawhai tuatahi me nga tika a te nuinga o nga kaitohutohu hauora (MDs) me nga kaitohutohu o te osteopathy (DO) , tae atu ki te kaha ki te whakarite i tetahi momo whakamatautau turoro, whakaahua ranei, mahi whakamatautau tinana, te mahi i nga tukanga tukupapaku iti, me te whakarite i te huinga o nga rongoa rongo.
He Tikanga Whakauru
Ko tetahi o nga mea tino nui nga korero a te ND i te wa e mahi ana koe ki te mahi takaro o te taiu, he huarahi e tika ana mo nga hiahia takitahi o ia tangata.
Ko tenei e pa ana ki te maha o nga mea rereke, tae atu ki nga whakamatautauranga taraiwa , nga urupare mai ia koe, me nga aromatawai pai o nga waahanga katoa o to hauora. E whakaae ana nga ND kaore tetahi waahanga o to tinana e mahi ki te wehewehe atu i te toenga o te purongo, na reira me whai i te tirohanga katoa i te wa e pa ana ki te raruraru hauora.
Ka taea e te ND nga korero mo nga ahuatanga o te paanga o te kai ka pa ki te mate o te taiuu me te whakarite he mahere kai e mahi ana ki te tautoko i to hauora hauora. I tua atu, ko te aromatawai taipitopito me te maimoatanga o etahi atu kaupapa e pa ana, pēnei i nga hormones sex me nga urupare , he mea nui hei whakatutuki i nga hua tino pai i te wa e mahi ana koe ki te mate o te thyroid.
I tua atu, ka mahi tahi te ND me koe ki te whakatau ko tehea maimoatanga ko te pai rawa mo te waahi materoka. He maha nga momo rerekē o te rongoā rongoā e wātea ana, me nga maimoatanga taiao mo etahi tikanga thyroid, me te rerekē o nga tangata ki te rere ke.
Te mahuinga o nga Tangata, nga Hormone Huka, me te Kai
Kaore pea tetahi atu pūnaha e pā ana ki te hauora hou o te hauora kaore i te titiro ki te hauora. Ko enei kohanga iti i runga ake i nga whatukuhu he kawenga mo te whakahaere i te tino whakapouri i roto i to tinana. He aha te nuinga o te iwi e kore e mohio ko te hormone thyroid i tona ara ake ko te ahotea i runga i te tinana. Tangohia, hei tauira, he tangata kua whakaritea he riihi iti o te rongoa taiu. Ka kite ratou i te manukanuka me te whakahihi, he raruraru e moe ana, he maha hoki nga waahi e whai ana i nga mahi a te ngakau, nga tohu katoa e pa ana ki te kaha.
Mena kaore i te kaha te punaha o to rorohiko, ka whakarereketia e tou tairoki te huarahi e mahi ana kia taea ai e ia te kaha ake o te kaha ki te whakapouri.
Ko nga tangata e whai ana i nga take o te taikaha o te tairoi, he maha tonu nga waahanga e whakaotihia ana e te mahi tika me te tumuaki. I roto i te nuinga o era atu takei taikawe, he pai te mahi o te pūnaha taiao, ahakoa me tika te whakatutukitanga o te toroid. Ko te whakawhitinga o nga hormones, ko te cortisol, me nga homoni thyroid he tino hononga, he mea tino nui kia kaua e whakaarohia e rua. Ko te whakamatautau tika me te aromatawai i nga homoni pona he mea tino nui ki te whakahaere i nga mate o te taiu.
Ko nga homoni ira, ko te isrogene , he mea nui ano hoki i roto i te pauna me te mahi mahi thyroid. He mea tino rongonui ka taea te huri o te mahi takaroka i te wa e hapu ana i runga i te tipu o te estrogen. Ka taea e tenei whakawhitinga i waenganui i nga homoni te whakaputa i roto i nga waahanga kaore e mohio ana, engari ano hoki te ahua nui rawa ka puta mai nga raru mo te homone. Ko te whakamatautau tika me te aromatawai i nga homoni ira he mea tino nui ki te whakahaere i nga mate o te taika.
Hei whakamutunga, he nui te paanga o te kai me te kai pai ki runga i to mahi mahi. Hei tauira, ko te kai o te kai, tae atu ki nga urupare ki te gluten, he mahi tino nui i roto i te tukanga autoimmune e pa ana ki te mate a Hashimoto. Ko nga hua matūkai o te kai tae atu ki te selenium, te zinc, te huaora D, te omega 3 nga waikawa momona, B6, me te iodine he mea tino nui hoki ina tae mai ki te mahi takaroka me te pauna o te hironone thyroid. Ko te whakamatautau tika o te mana kai me te aromatawai i nga kai he mea tino nui kia pai ai nga tangata ki nga hua ka taea.
Kotahi te Paheketanga Pūnaha e Pa ana ki a ratou katoa
Ko enei raupapa e toru, koiora, te tairoi, me te whakatipu tamariki, kei te paahua tetahi ki tetahi, ehara i te wehewehe tetahi ki tetahi. Ko te raruraru i tetahi rohe ka pa ki era atu. Whakaarohia he tapatoru, a i ia takiwa o nga raina, kei reira tetahi o enei pūnaha poaka.
Mena ka tukuna e koe tetahi pito o te tapatoru, ka tukuna e koe he tipanga i nga pito atu o te tapatoru. He huarahi ngawari tenei ki te mahino me pehea te paheketanga o tetahi rohe ka pa ki etahi atu waahanga. E hono ana enei raupapa e toru, a he mea nui ki te whakatau i te pauna i nga waahanga katoa hei painga i to tapatoru.
He maha nga NDD e akiaki ana i te tino whakapono he tino kaha te tinana ki te whakaora me te whakaora i te paanga i roto. Ko o raatau taputapu me nga maimoana e hiahia ana ki te tautoko i taua tukanga me te tango i nga raruraru e whakakore ana i te tukanga whakaora mai i te puta.
Taumahi Taumaha
Ko nga take paanga ko te nuinga o nga mea e pa ana ki nga mate o te materoki , na he mea tino nui ki te mohio ki nga mea katoa e whai hua ana. Ko etahi o nga take matua ki te whakaaro:
- Kia tika te hanganga o te hiroone tawhito i roto i te tinana. Ko nga aromatawai taipitopito o nga hormones whai pānga katoa, tae atu ki te TSH, Free T3, Free T4, me te Reverse T3, me mahi, ka tirotirohia kia mohio kei te kitea te pauna o te hiroone tika. Koinei pea te take tino nui kaore e taea e te hunga materoki te mate te taimaha ahakoa kei runga i te rongoā taiu. He mea nui kia whakaarohia etahi atu take e pa ana ki te pauna o te horonu thyroid:
- Ko tetahi take nui ko to kaha ki te huri T4 ki T3. No te mea ko te T3 ko te homone thyroid tino kaha, ki te raruraru to tinana i te huringa, kei te ngaro pea koe i te tohu matua mo te patu i te mate me te mate taimaha. Ko te kaha o to tinana ki te whakatutuki i tenei tahuritanga ka rere ke i runga i nga momo huhua. Ko nga ahuatanga taiao, te matū me te kohuke, me te awe o era atu homoni rite cortisol katoa e whai wāhi nui ana i roto i nga rerenga hurihanga.
- Ko nga hormones kaha rite te cortisol ka taea te raruraru me te pauna hiroone tawhito mā te pānga ki te conversion T3 ki te T3, te whakanui ake i te hanga T3, me te whakaiti i te putanga TSH. He mea tino nui ki te whakaaro ki te nui o te whakararuraru kei a koe, te pehea e whakahaerehia ai e to rorohiko, mehemea kei te piki ake, kei te pouri ranei o raatau cortisol.
- Ko nga homoni wahine ko tetahi atu waahanga nui o te puzzle. Ko te tikanga, ka taea e te estrogen te whai nui ki te pauna o te horonu thyroid me te toenga o te hormone wahine me whakaarohia.
- Ko nga rerekētanga o te rongoā materopi ka taea te waihanga rerekē rerekē mai i te tangata ki te tangata. I etahi wa ka nui ake te painga o te whakatupato hiroone ki a koe i te mea ahakoa he pai te kaha o te hauora me te raruraru o te roro e pa ana ki a koe. I era atu iwi, kaore he whakapai ake i nga tohu ka kitea i te wa ka timata te rongoā, a, i etahi atu take, ka tino whakaatu te iwi i te kino o te wa ka timata te rongoā. Kia maumahara i roto i enei tauira katoa, ko nga taumata TSH me T4 ka whakatauira me te tino pai ki nga whakamatautauranga taraiwa. Ka whakapiki ake tenei ki te raruraru nui e pā ana ki te mate o te materoto o te materoto me te mea he nui te take e uru ana ki te maha o nga tangata e "pai ana te tukinotia" kei te mamae tonu. I roto i enei take, me whakaarohia etahi atu whiringa rongoā, a ka kitea te tika tika, ka pai ake te whakapai ake i te mate me te tohu tohu.
- Ko nga momo kai me nga momo taiao e whai wāhi nui ana ki te whakahaere a te tinana i te taimaha. Ko te whakakotahi i nga tohutohu tika e pā ana ki te kai me te mahi ki te whakahaere tika o te hangarau thyroid ka tino hua te mate o te mate.
Ko te tohutohu mai i te Naturopathic Doctor
Whakamātauria kia kaua e raruraru, kia mohio hoki koe ka taea e koe te pai ki te hauora me te hihiri. Ko te whakahaere i te mate o te waiuro ka taea te uaua. He maha nga whakamātautau rerekē me nga rongoā hei whakaaro me etahi atu tukanga hihiri e puta ana i roto i to tinana e pa ana ki te putanga whānui. I raro i te aratohu tika, ka riro tenei mahinga hei taonga nui. Mena kei te aromatawai tikahia, ka aroaarotia ia waahanga, ka mutu koe me te huarahi takitahi ki to ahuatanga i hangaia i te huarahi ki te whakatutuki i nga mea e hiahiatia ana e to tinana. Ko te mahinga pihikete ki te whakahaere i to mate mate ka hinga i te taha o te huarahi, ka mutu ki te rautaki hei atawhai i to tinana me to hauora mo nga tau maha.
> Puna:
> Ko te American Association of Naturopathic Doctors. Naturopathic Medicine FAQs: He Ratonga mo nga Kaihoko.