4 Nga huarahi ki te whakapai ake i te Tari Tari Hauora ki te Whakaiti i nga Waa Tuku

1 -

Te Whakaritea Whakaritea mo nga Tohu Mate

Ka taea te waiho he wero ki te whakarite i te taurite i waenganui i te kitenga o te nuinga o nga turoro ki te whakatutuki i nga matea putea o te mahi, engari kei te whakarato tonu i te kounga teitei o te atawhai o te manawanui . Kia mahara ki enei mea:

2 -

Whakaitihia nga Whakakore ki te Tae Tangata
Whakaritea Whakarite Rawa / Getty Images

3 -

Tuwhera Tuhituhi me Nga Mate
Adam Hester / Getty Images

4 -

Waea waea me te Whakawhitiwhiti Whakawhitiwhiti
Peter Dazeley / Getty Images

Waea waea

Ko tetahi o nga huarahi whakawhitiwhitinga ake ka whakamahia, kaore e tika te tango i te korero waea. He maha nga waahanga tuatahi mo te tari hauora me te manawanui. Anei etahi tohutohu tohutohu ka taea e koe te tuku atu i nga kaimahi tari hauora hei whakapai ake i te tika o te waea.

Te hihiko

Ko te mahi ngaiotanga ka whakamahia e koe i runga i te waea, me te reta me te kanohi-ki-kanohi me whakaatu ano i roto i te īmēra. Kia mahara tonu ko te īmēra ko te ahua o te whakawhitinga korero me te huarahi e whakawhiti ai te kaiwhiwhi i te karere ko te mea anake e pa ana.