Ka taea e te hauora tinana te awhina i te koiora
Ko te pelvic floor dundfunction (PFD) he ahua e kore e mahi tika nga uaua o te pounamu. I tenei ahua, kaore e taea e koe te whakahaere i te taangata, kaore ano hoki koe i te whakaoti i te mea ko te waahi o te papahana o te pungarehu ki te kirimana. He ahua pai tenei me te awhina o te biofeedback me te hauora tinana.
Ko te Pelvic Floors Muscles
Ko nga uaua o te papa pungarehu e tautoko ana i nga whea purongo, tae atu ki te pukupuku, te pungarehu, te tautuhi, me nga whekau whakatipu wahine.
Ko nga uaua ano hoki e uru ana ki te mahi a nga mokomoko urinary me te kaha. I te wa e mahi ana koe i te nuinga o te waa, ka taea e koe te whakahaere i to whekau me nga nekehanga o te taatai ma te kirimana me te tarai i enei uaua.
Hei whakarite i nga tukanga o te urination me te tohatoha ki te haere maeneene, me mahi nga momo uaua i roto i te pounamu ki te mahi i runga i te tikanga. I etahi wa, ka whakawhitinga nga uaua kia waatea ai, kaore ano hoki nga uaua e tatari ana ki te whakahaere i nga mahi tauwhitinga. Ko nga raruraru me nga uaua o te papa pungarehu ka taea te arai i nga raruraru tarai me te taatai o te kiri. Ko te PFD e mohiotia ana e nga tane me nga wahine.
Ko nga tohu e hono ana me te Pelvic Floor Dysfunction
Ko etahi o nga raruraru noa atu e pa ana ki te PFD:
- Ko te hiahia kia maha nga nekehanga o te ihu i runga i te waa o te wa poto.
- Te kore e taea te whakaoti i te nekehanga kiri.
- Ko te hiahia tonu kia pini, me te timata, me te tu i nga wa maha.
- Ko te urupare o te urinary, he mema ka hiahia ki te urinate.
- Te urupare mamae.
- He mamae kore i roto i to raro o muri.
- Te mamae tonu i roto i to kiriranga, o te ira, o te tautuhi ranei.
- Mo nga wahine, mamae i roto i te taangata.
Ko nga waahi e pa ana ki te taahiranga o te papa pungarehu ko:
- Te tohatoha o te Dyssynergic (te anismus ): He uaua tenei ki te whakawhiti i nga raruraru me nga uaua me nga uaua o te papa pungarehu. Ka taea e tenei te hua ake o te korenga o te mate.
- Te kore o te hauora : Te ngaro o te mana pukupuku, e arata'i ana ki te waahi o te papa.
- Te mamae o te pounamu : Ko te ahua o te prostatitis tenei, he mamae o te patere i roto i nga tane.
Tuhinga o te Pelvic Floor Dysfunction
Ka taea e te PFD te whara ki nga pukupuku me nga uaua o te rohe pungarehu na roto i nga mea penei me te pokanga, te hapūtanga, me te whanau mate. I roto i te maha o nga take, kaore i te mohiotia te take o te mate.
Maimoatanga o te Pelvic Floor Dysfunction
Ko te Biofeedback ko te maimoatanga noa ake mo te taatai paparanga pungarehu. Kei te mahi i te taha o te awhina o te kaitautoko tinana me te whakapai ake i te ahua mo te 75 ōrau o ngā tūroro, e ai ki te Cleveland Clinic. Ehara i te mea kino, a, i muri i te mahi tahi me te kaitautoko tinana, ka taea e koe te whakamahi i tetahi kaainga whare ki te haere tonu ki tenei whakamahinga.
He maha nga kaitautoko o te tinana e whakanui ana i tenei momo maimoatanga. Ka taea hoki e ratou te whakarato i nga tikanga whakahirahira, te whakawhitinga, me nga mahi. I nga wa o mua, i whakaarohia ko te PFD ka whai hua mai i nga mahi hei whakapakari i nga uaua o te papa pungarehu, engari kua hurihia tenei hei whakapaipai i te koiora me te hokinga, he nui te angitu angitu.
Ko etahi atu waahanga ko te rongoā me te whakaheke i te uaua iti.
Ka hiahiatia te taahiraa i roto i nga take tino kino.
> Mahinga:
Tuhinga o mua. Te International Foundation mo nga Mahanga Rangahau Mahi. http://aboutgimotility.org/learn-about-gi-motility/disorders-of-the-pelvic-floor.html.
Pelvic Floor Dysfunction. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/pelvic-floor-dysfunction.
> Wang, et.al. Nga pakarutanga o te papa o Pelvic me te kounga o te ora i roto i nga wahine me te mate pukupuku irritable. Food Pharmacology & Therapeutics 2010 31: 424-431.