Ko tenei tohu noa kaore he mahi ki te ngakau
Ahakoa te ingoa, kaore he piripiri ki te ngakau. He raru nui te mate ka puta mai i te wa e uru mai ai te waikawa o te puku ki te hononga o te esophagus , me te whakatoi.
Ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki te pupuhi i te wa poto, i muri i te kai nui me te parai. Ka tīmata hei wheako tahu i roto i te puku o runga i muri i te uwha. Ka haere pea te mamae mai i te diaphragm ki te tua o te korokoro, ka uru tahi me te reka kawa i roto i te mangai.
Mena kei te pupuhi koe i te marama, ka whakaarohia he pai. Mena kei te pakuhi koe i te wiki, he pai. Koinei te wa e puta ai to paoa i nga ra katoa ka whakaarohia he kino. Mai i te mamae o te mate ko te tohu o te mate tumuaki, ka rere ke te maimoatanga. Engari he awhina kei a koe mehemea ko koe tetahi o te nuinga o nga tangata e whai paanga ana.
He aha te mea e mate ai te maamahi?
Ko te Reox Disease (GERD) te take matua mo te tohu o te kaimati. Kei te tupu i te wawaenga o te waikawa o te waipiro (i muri ranei) ki roto i te esophagus, e whakaputa ana i te ahua o te pupuwha. Anei etahi o nga take o te mate pukupuku:
- A, no te ngoikore o te mokupuku o te mokopoko (LES), te hiko e pupuri ana i te waikawa o te kopu i roto i te kopu, kua ngoikore ranei, kaore i te pai tana mahi. Koinei te tohu tino nui o GERD .
- Ko etahi o nga kai , pēnei i te tiakarete, te kai parai me te momi, te parani, te kawhe, te waipiro, me te muka ka taea te ngoikore, te whakakore ranei i te LES.
- Ko te kai kai nui me te kai wawe i mua i te moenga , te paowa, me te ahotea he mea mohio katoa mo te pupuhi.
- Ko te kiriuinga tawhito , e puta mai ana i te waahanga o te kopu, e mohiotia ana ko te mokopoko, ko te hiapatu diaphragmatic hoki, ka pana atu i roto i te tuwhera i roto i te repera me te eke ki roto ki te pouaka.
- Ko te kaha i roto i te kopu, tae atu ki te pupuhi i nga wa katoa, nga kakahu maamaa, te tihi, me te nui o te ngako ka mohio ki te whakamutu i nga tohu tohu.
- Ko etahi o nga rongoā ka taea te whakaatu i nga tohu tohu mate, tae atu ki ētahi rongoā anti-anxiety, narcotics, steroids, antibiotic, me te aspirin.
Kia pehea te kaha o Heartburn?
Mena kei te mamae koe i te pupuhi maamaha, ka nui ake te kino atu i te ahuatanga ka taea e tetahi raruraru nui. Engari ko te kaiakiko tawhito, kei roto ko nga waahanga e puta ana i te wiki, i nga wa maha ranei i te ra, ka arai i nga raruraru mehemea kaore i rawekehia.
Ka taea e te kaiakiko te hanga i te toka o te esophagus, ka whakaheke i te hikohuka, ka uaua ki te horomia. Ka taea hoki e ia te arahi ki te poroporoaki a Barrett , he ahua kei te ahua o nga kamera me nga mea kei te kopu i te kopu i roto i te kokopha. Ko tenei kino nui ki te esophagus ka whakanui i to tupono ki te whakawhanaketanga o te mate pukupuku o te esophagus .
Mo te nuinga o nga tangata e whakawhanake ana i te pakarutanga o te mate, ko te tohu tuatahi o te raru nui ake. Mena ka kitea e koe i te nuinga o te wa ka pumau tonu to pakihi i nga wa torutoru i te wiki, ka pai pea te whakapuaki atu ki to kaiwhakarato hauora. Kaore he take kia mate mamae ai, he maha hoki nga rongoa rongoha e taea ai e te kaiakiko te awhina me te whakaiti i ona paanga.
Te Whakahaere i to Motu Tohu Tohu
Mena kei te pa ana koe ki te maamaa, ki te pai ranei, ka taea e koe te kai i etahi kai me nga whakarerekētanga o te noho hei pupuri i te reira mai i te tipu.
Ma te 20 ōrau o ngā pakeke katoa ka wheako i ngā tohu o te kaimati i te iti rawa i te marama kotahi.
Anei etahi o nga whakaaro hei pupuri i te ngohengohe maamaa ranei i raro i te mana
- Te kai i nga kai iti noa atu i te toru nga mea nui
Ma tenei ka awhina i te kore nui o te hanga o te waikawa puku. - Kai reka
Ko tetahi o nga huarahi hei awhina ia koe ki te whakaheke i te wa e kai ana ko te toka me te koko ki waenganui i nga piu. - Kaua e haere ki te moenga me te puku tonu
Me noho ki te toru haora i muri i te kai i to kai whakamutunga, i te paramanawa nui ranei i mua i te haere ki te moenga. Ko tenei ka hoatu he waikawa i te waahi ki te heke iho i mua i to wahanga i te waahi ka puta pea te pupuhi.
- Whakaarahia te upoko o to moenga mo etahi inihi
Ko te whakapai ake o to upoko ka awhina i te whakakore i te po. - Ahanoa i nga pupuhi mate
Hei tauira o nga kai me nga inu e taea ai te whakatipu i te kaimoana ko te kawhe (tae atu ki te decaf), te waipiro, nga kai ngako, nga kainini me te kai, te riki, te raihi, te karakarete, te hua citrus, te reka ranei, me te tōmato. Mena kaore koe i te mohio he aha nga mea e pa ana ki a koe, me pupuri i te raupapa kai mo te wiki, te rua ranei, ka kite i te wa ka mate pea koe. - Kati te paowa
Ka taea e te Nicotine te whakaheke i te hiko o te mokophage taiao, te uaua e whakahaere ana i te whakatuwheratanga i waenga i te mokopoko me te kopu, me te karo i nga ihirangi waikawa o te kopu mai i te whakauru ki te hauropi. - Whakanohia nga kakahu taraiwa-kore
Ko nga kakahu tawhito e whakamutu ana i te maatauranga me te aro ki te turaki i nga ihirangi kopu ki runga. - Mema te taimaha
He maha nga take hauora e ngana ana ki te whakaheke i etahi pauna, me te ngaro o te taimaha ka taea te awhina i nga tohu o te pungarehu. - Te kurupae
Ma te mea ahuareka kia penei pea te tangi, ka taea e te tunuhi te whakarato i te awhina i te wa poto poto ma te whakaongaonga i te hanga o te hukahuka, e whakaiti ana i te waikawa o te kopu. - Inumia he wai mahana
Ko te inu i te karaihe o te wai o te wairangi, o te otaota otaota ranei i muri i te kai ka taea te whakaheke me te pupuhi i te waikawa o te puku.
Kaupapa:
> Herbella, F., me Patti, M., "Te mate urupare rewharewha o te Gastroesophageal: Mai i te pathophysiology ki te maimoatanga." World Journal of Gastroenterology, Aug. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Te whakamatauranga me te maimoatanga o te mate urupare o te restroesophageal." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.