Nga Tohutoro Tuhituhi, Te Alcohol and Drug Removing May Take Parasomnias
Ka taea mo te rongoā me te taonga rite te waipiro me etahi atu raau taero ki te whakatau i nga whanonga moe? Kua rongo pea koe mo nga tangata e mahi ana i nga mea ngawari i raro i te mana o te Iwi , engari he raruraru ano pea mo nga whanonga moe e huaina ana ko te parasomnias ? Ako e pā ana ki te hononga i waenga i nga matū me te moe, te kai moe, te taraihi moe, me te raruraru REM hoki .
He aha nga rongoā e hanga ai i nga moe moe?
He maha nga rongoā e taea ai te whanonga i te moe, mai i nga antidepressants ki nga rongoa e rongoa ai i te mate a Alzheimer. Ki nga rongoā katoa kei raro ake nei, ko te ingoa tohu ingoa noa atu kei te whakariteritehia e te ingoa taiao i roto i te whaarangi. Ko te nuinga o enei e pa ana ki te mana o te uaua i roto i te roimata o te mata (REM). Engari i te moe o te moe , ka piki ake te uaua uaua, ka kaha ki te mahi moe. Ka taea e tenei te arai i nga nekehanga me nga whanonga mo te moe rite te patu, te whana, te pupuhi, te peke mai i te moenga, te korero, me etahi atu taumahi.
Ko nga rongoā tino rongoa e whakaoho ana i te tangi o te uaua i roto i te raruraru REM me te REM, ko nga kaitautoko rerotake o te rerotake (SSRI). Ko enei ko:
- Celexa (citalopram)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoxetine)
- Luvox (fluvoxamine)
- Paxil (paroxetine)
- Zoloft (sertraline)
I tua atu, ka taea e nga antidepressants tricyclic (TCAs) te whakarahi ake i te reo uaua i roto i nga whanaketanga REM me nga whanonga moemoea.
Ko nga rongoā TCA ko:
- Elavil (amitriptyline)
- Pamelor (nortriptyline)
- Norpramin (desipramine)
- Taeke (doxepin)
- Tofranil (imipramine)
Ko etahi atu rongoa whakamahara hinengaro e taea ai te whakaoho i te mate whanonga REM ko Effexor (venlafaxine) me Remeron (mirtazapine). Ahakoa he iti rawa te whakamahi i etahi atu paanga o te taha, ka taea ano e nga kaitautoko o te monoamine oxidase kia rite ki Eldepryl (selegiline).
Hei whakamutunga, ko nga rongoā inhibitor anticholinesterase e whakaiti ana i te paheketanga o te acetylcholine ka whakamahia hei hamani i te mate o Alzheimer e taea ai hoki te whanonga moe. Ko enei rongoā ko:
- Aricept (donepezil)
- Exelon (rivastigmine)
- Razadyne (galantamine)
- Namenda (memina)
He taunakitanga ano hoki ko nga rongohu e kiia ana ko te hunga peta beta, e whakamahia ana ki te hamani i te toto toto tiketike , me te tere o te ngakau (tachycardia), ka taea te whanau i te moe. Ka taea e enei waitohu whakahau te whakauru:
- Coreg (carvedilol)
- Ngarara (propranolol)
- Lopressor ranei Toprol XL (metoprolol)
- Sorine (sotalol)
- Tenormin (atenolol)
- Timolol
- Trandate (labetalol)
- Zebeta (bisoprolol)
Hei whakamutunga, ka taea e nga rongoä ka whakamahia hei hamani i te moe -kore te whakaputa i nga parasomnias kore-REM. Ko enei whanonga e pa ana ki te moe , te mate o te moe, me te taraihi moe. Ka taea e te moe moe me nga mahi tutu ki te puta. E whakaponohia ana ko enei rongoā kei te whakapouri i te kaha ki te whakaoho (ma te whakatairanga i te paepae hikaka) me te kino ka wareware me te mahara. Ahakoa kua whakakorehia tetahi wahi o te roro, ko te waahanga e taea ai te kaupapa me nga mahi kia kaha. Ko enei maimoatanga e kiia ana ko nga hiko me nga hihikete me te whakauru:
Ahakoa te nuinga o nga rongoa rongo ka puta i nga parasomnias hei painga taha, ehara i te mea anake nga mea e whakahihi ana i enei whanonga moe.
Ka taea e te Alcohol or Drugs te Whakanoho Moe?
Kaore he taunakitanga ka taea e te waipiro te whakaheke i te moe. Ko te whanonga o te tangata e inu ana i te rereke rereke i te tangata e moe ana. Ko te inu o te waipiro e pa ana ki te whakaaro: ahakoa he raruraru, kaore i ngaro. Engari, ko te tangata e moe ana kaore e mahara ana ki ana mahi i muri i te meka. Ko nga nekehanga, tae noa ki nga mahi whakahirahira, e tiakina ana i roto i te moe.
Kaore he taahiraa, he hinga ranei, ahakoa he ahua te "ngaro" i te hinengaro. Engari, ko te tangata e inu ana i te waipiro he nui te pauna me te kore e taea te haere i te tikanga.
E whakaponohia ana ko te waipiro e whakapataritari i te moe moenga, i te mea kaore i te pangia te moe o te moe . Ka pangia e te waipiro nga uaua o te ara o runga o te rangi, a ka arahi i te rere o te ara i roto i nga tangata e raruraru ana, e hua ana i te awatea mai i te moe. Ma tenei e whakaoho i nga ahua o te mohio me te arahi ki te raruraru nui o te moe. Ahakoa he arorau, kaore i whakamanahia tenei ma te whakamatautau.
Ko te waipiro o te waipiro he iti rawa te whai i roto i te whakaoho i nga whanonga moe, engari ka whakakorea te waipiro i enei waahanga. I tua atu, he taunakitanga kei te whakakore i te whanonga mo te moe i nga mea taiao, tae atu ki te cocaine me te amphetamine. I tua atu, ko te tohenga mai i nga raau kaitohutohu e rite ana ki nga paatete me nga mea kore kaore i te mahi.
Hei whakamutunga, he taunakitanga kei te nui te whakamahinga o te kawheiniti me te tiretika ranei ka raruraru i te raruraru REM.
Me pehea te whakatau mehemea he mea ngawari te ahuatanga o te whanonga
Me pehea e whakaarohia ai mehemea he maimoatanga, he taonga ranei e whakamahia ana e koe hei whai i nga whanonga mo te moe? Ko te whakaaro tino nui ko te tirotiro i te wa. I timata koe ki te whakamahi i te taonga i mua i te timatanga o nga tohu? I kaha ake nga whanonga i te whakamahi i te reira? Mena kua mutu te rongoā, taonga ranei, ka rere nga tohu me nga whanonga?
I te nuinga o te wa, ka tika pea ki te korero ki to rata. Ki te taea, ka tika kia mutu te rongoā kia kite ai mehemea ka whakatauhia nga parasomnias.
I roto i te nuinga o nga take, ko nga whanonga moe kino e kitea ana me nga rongoā hauora pēnei i a Ambien i te wa ka nui atu te nui o te utu ki te toenga o te waitohu kua whakaritea, i te wa e kore e tika. Ko nga taumata o te toto ka nui atu i te mea e kiia ana he haumaru. Ka tohutohuhia nga wahine e te Food and Drug Administration (FDA) ki te tango i nga potae iti mai i enei raruraru pea. Ina paahitia me etahi atu rongoā e mahi ana ki te roro, ki te waipiro ranei, ka raruraru nga raruraru. I tua atu, ka tangohia te rongoa i te wa kino, kaore pea he wa roa i te moenga i mua i te oho.
Ko te whakamahinga o enei rongoā ka taea e nga aitua kino te kino ranei, i etahi atu kino ranei. He pono ano hoki mo etahi atu raau taero ka tukinohia. Kaore i te maama mehemea he mea nui te kaupapa, tae atu ki nga ira, he mea nui mo nga parasomnias kore-REM e pa ana ki te whakamahinga tarukino.
Me pehea te whakaiti i o Raa me te Raa Hei Kaawhina
Ahakoa he take he rongoa, he waipiro, he taonga kino ranei, me rapu koe i te awhina ki te whai koe i tetahi whanonga moe e kino ana ki a koe ano, ki etahi atu ranei. Tīmata ma te korero ki to taakuta kaitohutohu, me te mea e tika ana, tirohia te tohunga mo te moe kia tautuhi i etahi atu o te hunga whai hua ki enei whanonga.
Ki te arotake i nga mea e raru ana ki a koe, me te whakamutua o nga rongoä me nga mea matū, ka taea e koe te moe ma te haumaru ki te mahi i ou moemoea i te po.
> Puna:
> American Academy of Sleep Medicine. Ko te Whakarite Whenua o te Mate Moenga, 3e ed. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014.