He Whakaritea mo te Whakanui
Ko nga mate he mea i tetahi wa, i tetahi atu ranei ka wheako te tangata katoa i te raruraru o te mate. Na he mea nui ki te ako i te aha e mahi ai mo te mea, ahakoa he mea i timata koe me to tamaiti ki te wheako, he mea ranei he raruraru mo te wa roa.
He aha te Whakataunga?
Ko te whakapapa ko te taangata e nui ake te uaua o nga nekehanga. Ko te tikanga tenei ko nga papaa he uaua me te wero ki te haere.
Ahakoa te rerekētanga o te nekehanga o te kiri ka tino rere ke i tetahi tangata ki te wa e whai ake nei, ka tautuhia te papanga i nga nekehanga kirihou e iti ana i te rua, e toru nga wa ia wiki. I tua atu i te papanga, ka taea ano hoki e koe te mamae mamae me te / ranei te pupuhi.
Tuhinga o te Whakamutunga
Ahakoa ko te taatai he mahinga noa mo nga taangata katoa, ka waiho pea he take mo nga pakeke tawhito, nga wahine hapu, me nga wahine whai muri, me nga tangata e iti ake ana nga moni whiwhi.
Ka kaha ake pea koe ki te kite i te papanga mehemea kei te tango koe i etahi momo rongoā, ki te mea kei te ora tonu koe mai i te taahiraa.
He maha nga momo take i muri i te papanga. Ka taea e enei te whakauru i nga mea noho me nga tikanga o te noho, i era atu tikanga hauora, me etahi momo maimoatanga e mau ana mo nga raruraru hauora rereke.
Ngā Tohu Taiao
I te nuinga o nga wa ka puta mai te papakupu i nga tikanga whanonga, hei tauira:
- Kaua e kai i nga kai e mau ana i te muka
- Kaua e inu wai nui puta noa i te ra
- Kāore i te kaha ki te mahi i te tinana
- Te haere me te whakarereke i te mahinga
- Te kai nui i te miraka
- Te pehi
- Ka wareware ki te whakamahi i te wharepaku mo te nekehanga kiri
Ētahi atu Tikanga Hauora
He maha nga ratonga hauora e tohuhia ai te papangatanga, tae atu ki:
- Nga mate pukupuku
- Te mate huka
- He mate pukupuku iriri (IBS)
- He maharokiro
- Nga mate o te mate Paanui
- Te wa hapu
- Mate mate
- Ko te mokupuku ko te mate pukupuku
(He mea nui kia kite i te mate pukupuku o te koroni kei te whakaatu i nga tohu o te mate taimaha, te ngoikore, me nga tohu o te toto i roto i te turanga .)
Nga rongohanga taha taha
Ko te maha o nga rongoā e whakamahia ana ki te mahi i etahi atu hauora ka meinga he papanga hei painga taha, tae atu ki:
- Nga taraiwa kei roto te konupae ranei te konumohe
- Nga rongoā Anticholinergic (antispasmodics)
- Tuhinga o mua
- Anthistamines (rongoā mate)
- Ko nga kaitautoko o te irahiko (mo te toto tiketike)
- Diuretics
- Ngā taputapu rino
- Nga rongoā mate Narcotic
- Ko etahi rongoā hopu
- Ko etahi rongoā toto
- Ko etahi o nga tipu
Te Aukati i te Whakatau
Na roto i te tautuhi i nga ahuatanga o te noho taiao e whai kiko ki te papakupu, he maama ake te whakaaro ki nga mea ka taea e koe ki te whakamatautau i te kore e tupu.
Anei nga tohutohu e rima:
- Me tino whakanui i nga rota kai hei kai , tae atu ki nga huawhenua, te remu, hua, me nga hua witi katoa.
- Inu nui te wai i to ra ra.
- Kia kaha!
- Me urupare wawe ki nga urupare mo te nekehanga kiri.
- Mena e tika ana, whakamahia te taputapu kiri .
Ko tehea e kite ai i to Kaakuta
Me karanga koe ki to taakuta mai te mea kei te roa ake to tau toronga mo te roa o te wiki e toru me te / ranei ka wheako koe i tetahi o nga tohu e whai ake nei:
- Te toto i roto i to papa
- Ko te taimaha o te taumaha kore
- Te mamae nui i roto i te kopu
Ka tango to taakuta i to tuhi hītori hauora, mahi i te whakamātautau ā-tinana, ā, me te whakarite i te mahi toto. I runga i to pikitia haumanu, ka taunakihia etahi atu whakamatautau. Mena kua neke ake koe i te tau 50, kaore pea ka tonoa koe mo te koroni . Ko te koronga whakawhitinga he waahanga ano pea.
Mehemea ka hiahiatia, me tuku atu e to taau ki a koe mo nga whakamatautau motuhake kia ngana ki te kohikohi i nga korero mo nga mea kei muri i to papaku. Ko enei whakamātautau ko te hunga e ine ana i te wa o te koroni (he roa te roa mo te hiko ki te neke i roto i to koroni) me te manometry aorectal e whakatau ana i te reo me te kaha o nga uaua i roto i to taiao me to tautuhi.
Ko nga whakamātautau iti i te nuinga o nga whakamatautau ko te X-ray me te MRI , ka whakaatu i nga raruraru e whai hua ana, e hangai ana hoki ki te whai i nga nekehanga kiri.
Nga maimoatanga mo te Whakanui Maatau
Mena kei te kite koe i te ahuatanga hou o te pukupuku me te kore tetahi o nga tohu i tuhia ki runga ake, ngana ki te whakanui ake i to kai whakauru me te taumata o te whakakori tinana. Waihoki, ka piki ake te nui o te muka kai e kai ana koe.
I tua atu, he maha nga whiriwhiringa mo-te-maatau mo te titiro ki a koe ki te korero ki to taakuta, tae atu ki:
- Nga wairangi o Osmotic : Ko enei hua e mahi ana ma te whakanui ake i te taumata o te wai i roto i to koroni, na te ngohengohe i te hiku me te akiaki i nga urupare kia kaha ake te nekehanga o te ihu.
- Ko nga reweti ngawari : Ko enei hua ka tere ake i nga uaua i roto i to whekau nui, na te mea e kii ana i te hiahia mo te nekehanga o te kiri.
- Nga otaota whakaongaonga otaota : Ko enei hua he otaota e whai taonga ana mo te whakanui ake i te rahi o te wai me te tere o te nekehanga o te uaua i roto i te kopu nui.
- Nga kaihaohaohoki : Ko enei e mahi ana i te tikanga o to ingoa-whakapoke i te hiku. Engari, kaore i te whakaekea te raruraru o te papakupu, na reira ko te waarangi te waahanga pai.
Ka tohua pea e to taakuta te whakawhiti me te whakatika i te waahanga o te rongoā e tango ana koe mo tetahi take hauora rereke mehemea e whakaarohia ana ka whai hua koe ki to papanga.
A, no te Katoa te Whakamana
Kia kaua e warewarehia te papakupu o te waa. A tera etahi raruraru e pa ana ki a koe ka hiahia koe ki te aukati, tae atu ki:
Ahakoa kaore i te whakaatu te rangahau he kaha te honohono i waenga i te mate pukupuku tawhito me te mate pukupuku o te koroni , kei te raruraru etahi. Na reira he mea nui kia mahi tahi koe me to taakuta ki te mahi mahere maimoatanga. Ka taea e to taakuta te tuku atu i etahi rongoā ki te whakatutuki i nga tohu o te nuinga, penei:
- Amitiza : Ko tenei e aro ana i nga waro motuhake i roto i to papa tawhito hei whakaongaonga i te tuku atu o nga waipiro, na te ngohengohe i te hiko me te tere ake i to punaha. Engari, ko te kotahi o nga tokowha e rima ranei e mau ana i te mahi a Amitiza.
- Miralax : Ko tenei rongoā ka tohatohahia hei raupapato me te kaute i tenei wa. He pai te tautoko o te rangahau mo te kaha o te whakamamae, engari kaore i te whai hua ki te whakaiti i nga tohu o te mamae mamae. Na, kaore pea i te pai he kōwhiringa pai mēnā ko te mamae he wāhanga o to pikitia tohu.
- Linzess : E mohiotia ana ko Constella i Europa, e arotahi ana a Linzess ki nga raupae reutu rorohiko motuhake i roto i te waahi paraihe. Ko te hua tenei ka piki ake te wai i roto i nga whekau e awhina ana i te papukupuku me te mamae mamae.
Ko etahi atu maimoatanga mo te papakupu tawhito ko te biofeedback me te / te tinana hauora hei pupuri i nga uaua i roto i to papa papa. Ka tino whai hua tenei ki te mea kua whiwhia koe ki te tohatoha dyssynergic . I te nuinga o nga take, he take tino kino, ka whakaatuhia he tukanga mahinga.
A, no te whanau o to tamaiti
Ko te pumautanga i roto i nga tamariki he tino paahure, me nga tohu o te uaua, te maroke, te uaua-ki-te-maru, me te nekehanga o te ihu e iti iho i te rua, e toru nga wa ia wiki. I roto i te nuinga o nga keehi, he poto te noho o taua mate, a, kaore i te tohu he mate kino atu.
I roto i nga take ohorere, ko taua papangatanga ka arai i nga raruraru e pa ana ki nga pakeke, arā, ko nga puranga pueru, he pungarehu, me te whakawhitinga tika. Kaore he rata ka tuhia e te taote he whakamatautau taatai mo te taatai i roto i nga tamariki, engari ka nui ake te whakawhirinaki ki te hitori o te hauora me te whakamatautau tinana ki te tirotiro me te whakarato i te maimoatanga.
Ka taea e nga tamariki e pehi ana te whakaatu i etahi whanonga e kore e kitea i roto i nga pakeke. Ka kaha pea te pekeneke ki te whakamahi i te wharepaku, ka akiaki i to ratau papa, te toka ranei i te huarahi rereke me te mea kei te noho i roto i te papa. Ka taea ano e koe te kite i nga tohu o te hiku i roto i nga repera me te kakahu. (Ka taea pea e te papatairanga nui te tautuhi i nga aitua mimiti ranei, ka takoto ranei i roto i te tamaiti kua oti te whakangungu i te wharepaku me te maroke ranei i te po.)
Me whakapā atu koe ki te pediatrician o tō tamaiti mēnā ka roa atu i te rua wiki, ka kite koe i nga tohu o te kirika, te ruaki, te toto i roto i te hiko, te kopu kopu, te mate taimaha kore ranei.
Mo nga take e kore e tohuhia te mate o te mate ki te take hauora nui, ka mahi tahi te taote a to tamaiti ki a koe i runga i tetahi mahere maimoatanga hei whakatutuki i nga tohu. Kei roto i tenei ko te whakautu i nga whanonga wehi e whai paanga ana ki te whakamahi i te wharepaku me te taangata o te kiri me te huri i te kai a to tamaiti.
He Kupu Mai i
Ko te papakitanga he wheako tangata noa ngawari, a, kaore i te tohu he tino raruraru hauora. Ko te mahi tahi me taau taakuta me te aro ki te atawhai i a koe ake ko nga mea katoa e hiahiatia ana hei whakakore i nga tohu. Mena kei te haere tonu nga tohu, ka whai tohu to taakuta mo te whakawhanake i tetahi mahere whakahaere tohu tino pai mo koe, mo to tamaiti ranei.
Kaupapa:
> Ko te "Whakamutunga" Ko te Institute National of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases paetukutuku i uru ki te Hōngongoi 26, 2016.
> "Te Poipoi i nga tamariki" I tae atu ki te Huere 26, 2016.
> Lee, Y. "He aha te mea hou kei roto i te Pouaka Pouaka mo te Whakanuia me te Tino Taeke?" Frontiers in Medicine 2014 1: 5.