He Whakakitenga o te Ngahau Hiko Nui
Ko te kaha o te toto toto he tino mate ki nga paanga hauora nui e pa ana ki te 80 miriona pakeke o Amerika. I te wa ka kitea me te tukatuka wawe, heoi, ka whakaitihia te mate o te mate o te ngakau, te patu, me te mate pukupuku.
He aha te Ngahau Motuhake?
Ko te kaha o te toto ko te kaha o waho e mahi ana te toto i runga i nga papa. Ko nga taraiwa ko nga oko toto e kawe ana i te toto me te oxygen mai i nga ngongo ki nga ohanga katoa me nga tinana o te tinana.
Ko nga paparangi he puoro me te ngoikore, he kikokiko honohono e tere ana hei whakauru i te kaha o te rere toto e hangaia ana e te ngakau. Na ko te mahi pupuhi o te ngakau ko te aha e taea ai e te toto te haere i roto i enei mahi.
Ka whakaatuhia te pehanga toto i roto i nga tau e rua. Ko te tau teitei, te toto o te toto toto, e whakaatu ana i te kaha e hangaia ana e nga raruraru o te ngakau. Ko te tau o raro, te toto toto o te diastolic, e pa ana ki te pakaru o te toto ki nga pakitara o nga paparangi i te wa e okioki ana te ngakau i waenga i nga whakawhitinga.
Nga Nama
I muri i te 20 o nga tau, me timata nga pakeke katoa ki te aro turuki i to raanei toto ki a raatau mahinga tirotiro hauora. Mena he pakeke ake koe i te 40, he raruraru ranei mo te toto totora tiketike, me nekehia te nekehanga o te toto i roto i nga ringa e rua, neke atu i te tau. He mea nui ki te whakamahi i te hanganga toto toto tika, he aha te mea kaore pea e ranea ki te tirotiro i to tahanga toto i roto i tetahi miihini aunoa i te taonga rongoa rongoora.
Ko te taangata o te toto ka kiia he iti iho i te 120/80 mm Hg. Ki te aroturuki i te toto toto i te 24 haora, ko te taangata o te toto i te taangata o te toto i raro iho i te 135/85 mm Hg.
Mena he nui ake nga tau ki tenei, ehara i te mea he nui te toto toto. Ka taea te rere o te toto ki te huri i te urupare ki te mahi, te uaua, te rongoā, te mate, me te wa o te ra. He mea nui ki te tango i nga korero maha i te wa mo te wahanga kia tika te taatai.
Nga take
Ko te nuinga o nga pakeke ki te toto toto tiketike he whakaheke toto tuatahi, ka kiia ko te "nui" te whakaheke. Ko te tikanga o tenei kaore te pikinga o te nekehanga toto e tika ana mo tetahi atu take. Ko te kaha whakaheke o te Paraimere e tupu ake ana i roto i nga tau maha. Mena ka aroturukihia e koe, kaore pea koe e mohio kei te raruraru koe i te raruraru e taea ai te kino ki te tarai.
Ko te whakawhitinga tuarua tuarua e tohu ana ki te whakaheke toto e puta ana i tetahi atu tikanga, rongoa ranei. I roto i te nuinga o nga take, ka puta mai te whakahekenga tuarua o te tuarua me te nui ake i te teitei o te toto i te paheketanga tuatahi. Ko nga mate pukupuku o te taiu, te mate wheki, te apii pukutanga o te moe, te waipiro i te waipiro, nga raau taero, me nga pukupuku o te taatai o etahi atu ko etahi o nga take o te whakahekenga tuarua.
Ngā Uara Risk
He maha nga momo ka taea te whakanui ake i te raru o te toto toto tiketike. Kaore e taea te whakarereke i etahi o nga raruraru kaore e taea te whakaheke i etahi atu me nga huringa o te kai me te oranga. Ko nga mate e kore e taea te whakarerekē te whakauru i te tau, te hitori o te whanau, me te whakataetae. Hei tauira:
- I muri i te 45 o nga tau, ka kaha ake nga tangata ki te whakawhanake i te toto toto tiketike.
- I roto i nga wahine , ka piki ake te raruraru i muri i te 65 tau.
- He nui atu te raruraru o te whakaheke toto o nga Amelika o Amerika ki te whakawhanake i mua me te raruraru.
Ko nga āhuatanga haumaru whakarerekētanga ko:
- Te taumaha
- He momo nohopuku
- Te whakamahi i te taputapu
- He konutai nui ranei te kai purapura iti
- Te nui o te inu waipiro
- He kore huaora D
- Ka taea hoki e te mamae te whakanui i te nekehanga toto i te wa poto, a, i te wa, ka arahi ki te whakaheke toto.
Ahakoa he iti ake te mate o nga tamariki ki te whakawhanake i te whakawhitinga nui, ka taea e ratou te whakawhanake i te kaha o te toto i runga i te hua o etahi atu tikanga. Me whanganga te toto toto o te tamaiti ki ia takiwa-a-tau, ka whakaritea ki etahi atu o nga tamariki o taua tau.
Ngā hanganga
Ka taea e nga korero rerenga toto te taka ki tetahi o nga waahanga e rima:
- Tuhinga o mua . Mena kei waenganui i te 120-139 mm Hg te totoho toto i waenganui i te 120 mg o te Hg ranei, ki te mea ko te rerenga toto totohe i waenga i te 80 me te 89 mm Hg, ka taea e koe te whakaeke i mua. Ko te mate o mua, pērā i te pēhanga toto tiketike, e kaha ana te mate o te mate pukupuku a te mate me te nuinga o te wa. Ko te maimoatanga he mahinga korepharmacological, pērā i te whakaiti taimaha, te whakanui ake i te tinana, te karo i te waipiro nui, me te whakaiti i te whakauru tote.
- Te wahanga nui o te haurangi . E tohu ana tenei ki te nekehanga toto o te 140 mm Hg ki te 159 mm Hg te toto toto toto o 90 ki te 99 mm Hg. Mena ka piki tetahi o enei uara, ka tohu te uara teitei i te kaha o te whakaheke toto. Ma tenei ka arahi i te maimoatanga tika.
- Ko te whakahekehanga o te haurangi hou / diastolic . Ko nga mate he nui te toto toto i runga i te 140 mm Hg me te nekehanga diastolic o te iti iho i te 90 mm Hg e kiia ana ko te whakawhitinga o te haurangi. Ko te hunga he nui te nekehanga diastolic nui atu i te 90 mm Hg ranei, engari ki te neke atu i te 140 mm Hg kaore e nekehia ana te whakaheke toto. Ko te toto toto te totohe pai rawa o te waitohu o te hunga takitahi i te 60 o nga tau. E whakaatu ana nga rangahau he nui nga painga ki te maimoatanga i te kaha o te toto, ina koa ki nga turoro me te whakaheke toto. Ko nga taunakitanga o naianei e tohu ana kia whakauruhia nga rongoä o te toto ki nga turorotanga me te haurangi o te waahi, ahakoa me timata i mua i nga tangata whai mate pukupuku, te mate huka, i te mate pukupuku tawhito.
- Te nekehanga II o te hiko . Ko te tikanga tenei ko te neke ake o te whakaheke toto, me te nekehanga teitei o te 160 mm Hg neke atu ranei, te nekehanga diastolic o 100 mm Hg neke atu ranei. Ko te nekehanga II neke atu ka hiahia kia nui atu i te kotahi rongoā mo te maimoatanga.
- He whakaheke toto . Ko tenei e pa ana ki nga toto toto nui rawa atu, neke atu i te 180 mm Hg systolic 120 mm Hg diastolic, e whakawhanake wawe ana, e whakaputa ana i te painga o te ahanoa mutunga. Ko te whakawhitinga mate kino ko te ahua e hiahia ana i te tiaki hauora tonu. Kei te mohiotia ano hoki tenei ahuatanga ko te urupare o te urupare, o te mate urupare ranei. Ko nga tohu ka puta mai he hua o te kino o te taiao, tae atu ki te rereke o te rerenga o te aronga hinengaro, te kite matakite, te pupuhi, te poto o te manawa, te pupuhi, me te mamae o te mamae mo te angina, te ngakau ngakau, te anerysm ranei.
Te whakamātautau
E taunaki ana te Ope Mahi Mahi Tiaki o te Hononga o Amerika mo te whakaheke i te toto toto mo te tautuhinga tika o te whakaheke toto. Ahakoa kua whakakakehia e koe te nekehanga toto ina whakatauhia ki te tari o taau taakuta, koinei te hua o te "teitei o te kakahu." Ka taea hoki e te kaitohutohu hauora te tirotiro i te "nekehanga teitei". 12- me te 24-haora o te toto totoro mā te whakamahi i te aroturuki o te taraiwa o te toto totoro i nga wa katoa ka rere ke atu i nga korero kua tangohia i roto i te whare hauora, i te taatai hauora ranei, a, ka iti ake nga turoro e hiahia ana ki te maimoatanga, me te iti rawa o nga mate e hiahia ana ki te maimoatanga hei hua. Ko etahi atu o nga turoro kua kaha ki te whakaihi i nga taura totora e kitea ana me te aroturuki i nga kaupapa o te waahi ka parearea mo te mate pukupuku me te mate mate pukupuku ka tae noa ki nga korero e whiwhihia ana i roto i te ratonga hauora he mea noa.
Mena kua kitea koe ki te whakaheke toto, ka taea e to rata rata me to ratonga hauora te tono i nga whakamatautau taiwhanga hei whakatau mehemea kaore he take tuarua, penei i te mate kino o te taiu me te kino o te whae. Ko etahi atu whakamatautau toto ka whanganga i nga taumata electrolyte, te creatinine, me te hauora urutuka toto kia whakatau ai mehemea kei te whakauruhia nga whatukuhu.
Ko te rererangi ko tetahi atu whakamatautau ka whakamahia mo te whakamatautau i nga painga tawhito i te hua o te pakaru toto me te whakahaere i nga mate pukupuku ka taea hei take tuarua. Ka tohua e nga paatete Lipid o koutou taumata cholesterol me te whakamahia hei aromatawai i to paanga o te mate pukupuku o te mate pukupuku mate me te patunga. Ka whakamahia nga rangahau ataata hei tautuhi i nga pukupuku o te taiao o te taiao, ka kino ranei ki nga whatukuhu.
Mena kua kitea koe me te whakaheke toto, ka hiahia ano koe ki te tirotiro kanohi. Ka taea e te whakamatautau me tetahi ophthalmoscope te whakatau i te painga o te totohe o te toto i runga i nga awa toto i roto i te kanohi, mehemea kaore pea to retina i pakaru.
I tua atu i te electrocardiogram (ECG) hei aromatawai i te kino o te ngakau, ka taea te whakamahi i te echocardiogram ki te kite i te rahi o to ngakau, ki te whai atu ranei i etahi raruraru mate pukupuku e pa ana ki te whakaheke toto, pēnei i te pakaru toto ranei te kino o te paera. Ka taea te whakamahi i te kaitirotiro o te whakarewa ultrasound ki te tirotiro i te rere o te toto i roto i nga paparangi hei whakatau mehemea kua whakawhitihia, na te mea ka uru ki te toto toto tiketike.
Maimoatanga
Ko te maimoatanga tuatahi mo te whakaheke toto he panoni i roto i te oranga me te kai hei whakakore, hei whakaiti ranei i ngaa waahanga takoha me te nui o te hinu konutai ranei. Ko te whakakore me te whakaiti i te whakamahinga o te waipiro-kotahi inu i te ra mo nga wahine me nga inu e rua i te ra mo te tangata-he mea nui hei whakaiti i te kaha o te toto.
Ka taunaki pea to taakuta i te mahi hauora auau e whai hua pai ana ki te nekehanga toto. Ko nga taunakitanga e whakaatu ana ko te tere haere mo te 30 meneti i nga ra maha i te wiki he painga mo te whakaheke toto.
He maha ano hoki nga momo maimoatanga rerekē e wātea ana mo te maimoatanga o te whakaheke toto. Ko nga taunakitanga JNC 8 mo te maimoatanga o te taraiwa toto kei runga i nga taunakitanga mai i nga rangahau maha i roto i nga taupori rereke. Ko nga tangata kei te nekehanga II e hiahia ana ki te maimoatanga tuatahi me nga rongoā e rua, me te rongoā kotahi.
He mea nui te whai ake. Mena kaore i whakatutukihia te whāinga o te toto i muri i te marama o te maimoatanga, ka kaha ake pea to kaihautuku hauora i to horopeta, ka tohatoha ranei i tetahi atu momo maimoatanga. Muri iho ka tae koe ki te kaupapa o te tarai toto, me whai tonu koe ki te aroturuki i to whakautu ki te maimoatanga me te whakawhanaketanga o etahi atu tikanga kia kore ai e piki te raruraru.
Ngā uaua
He nui nga putanga ki te whakawhitinga tawhito :
- Whakauru ngakau
- Pakaru
- Aneurysms
- Ko te ngoikore o te ngakau
- Kaore te tahua
- Nga mate ki nga oko toto
- Nga raruraru me te mahara
- Nga kino kino me te ngaro o te kite
- Mate mate
Ko te kino kei te waatea i te wa. Ko te kaha o te nekehanga toto e kore e tino whai paanga ki nga tohu, na ka waiho tonu kia kore e arohia, kaore ano hoki kia tae noa ki te painga o te kino o te taiao. Ka pupuhi te toto, ka pakaru nga papa o nga papahanga, ka tohatoha ranei. Ko te painga ki nga oko toto ka taea te waihanga i nga rohe ngoikore ka puta ake ki te waahi mate ranei.
Ko te painga ki te uaua o te ngakau ka taea ano hoki te whakawhitinga i te waahanga i te waa. Ko te whakamahinga o te tohenga koiora ko te tere o te ngakau kaore e pa ki a koe mo te whiu. Ka taea hoki e te kaha o te toto te tarai i te paparanga o roto o nga karaka, ka taea te hanga i te kiri kirika e tohi ai i nga otaota o te cholesterol me nga platelets (nga toto e hanga ana i nga potae). Ko te cholesterol te hanga i runga i nga waahanga toto kua kiia he tohu. Ko enei papa e tohu ana i te whakaiti i nga paparangi, e hua ake ai te mahi mo te ngakau ki te patu i te toto tika i roto i te tinana.
Ka pakaru te papapae i raro i te nekehanga tiketike. Ko tenei ka hangaia nga pereti ki te piri me te hanga i te koki e taea te pakaru me te haere i roto i te whakaheke toto, me te whakakore i te toto o te toto kia tae mai ki nga kiriu nui. I tua atu, ka pakaru atu nga pokai nei ka haere ki etahi atu o te tinana, ka aukati i te rere o te toto, ka whakaeke i te ngakau ka mate ranei. Ko te hanganga o te kakahu he mea whakaheke i te hiku, ma te ngakau e kaha ki te patu i te toto ki te hinuhaoha puta noa i te tinana.
Ko te painga ki nga papahanga mai i te toto toto tiketike, tae atu ki te taura me te cholesterol, kei te whakapiki ake i nga akene. Na konei ka kaha ake te ngakau ki te pana toto i roto i te tinana. He uaua te ngakau, a, ka roa te wa, ka pakaru te pakaru, ka pakaru mai i te toto toto. Ka nui ake nga ruma o te ngakau, kaore hoki e taea e nga pukupuku ngawari te whakatutuki i te utu, ka puta mai i te kore o te ngakau .
He Kupu Mai i
Ko te Haumaha he mate kino tino kino e taea ai te maha o nga paanga hauora i te wa. Mena he pakeke koe mo te tau 20, me tirotirohia e to hauora to taau hauora i to taau toroanga hauora. Mena kua neke ake koe i te 40 tau, he mea nui kia tirohia i te tau o taau toto. Kia mahara, kaore e tika ana te korero e taea ana e koe mai i te miihini miihini ranei i te rongoa.
Ko te kimi wawe i te totokea o te toto ka taea te akiaki ia koe ki te whakarereke i to huringa hauora i roto i to kai me te ahuatanga o te noho hei whakaiti i te raruraru o te mate kino pera i te patunga o te ngakau ranei. Mena ka hinga koe i tetahi momo waahanga nui, ka tohua te tahanga toto i tenei ra.
> Mahinga:
> Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 He aratohu AHA / ACC mo te whakahaere o te oranga hei whakaiti i te paanga o te mate pukupuku mate: he ripoata a te Kaitohutohu Mahi o Amerika mo nga Mahi Whaiaro a Amerika. J Am Coll Cardiol . 2014; 63: 2960.
> Hsu CY, McCulloch CE, Darbinian J, et al. Ko te kaha o te toto me te mate o te mate rewharewha mutunga-waa i roto i nga kaupapa kahore he mate pukupuku tawhito. Arch Intern Med . 2005; 165: 923.
> Levy D, Larson MG, Vasan RS, et al. Ko te piki haere mai i te whakaheke ki te kore o te ngakau. JAMA . 1996; 275: 1557.
> Siu AL. US Force Preventive Service Task Force. Te tirotiro mo te toto toto tiketike i roto i nga pakeke: Nga korero mo te Whakataunga Kaupapa Mahi a te US. Ann Intern Med . 2015; 163: 778.
> Taylor BC, TT TJ, Welch HG. Te pānga o te toto totoro me te totoro i runga i te tahuti: te whai pānga mo te whakamaramatanga o te "noa". J Gen Intern Med 2011; 26: 685 Vakili BA, Okin PM, Devereux RB. Ngā pānga whakapae o te hypertrophy ventricular maui. He Heart J. 2001; 141: 334.