Mena kua tohua koe ki te whakawhitinga i te kiriuinga , ka mohio koe ka pëhea te ähuatanga o tënei ähuatanga ki te painga ki a koe i te tere o te mahi me te kounga o te ora. Ka taea e te reta o te maelitis te whakawhitinga i te ara e haere ai koe, te haere ki te moenga, me te neke atu i tetahi o nga pea ki tetahi atu. Ka taea e enei waahi mahi te painga nui ki to kaha ki te mahi me te painga ki nga mahi whakangahau.
Ko te rewharewha o te koemai he mate autoimmune e pa ana ki te taura. Ko nga ngoikoretanga o tenei tukanga mate ka tino rereke. Ko te wahi o te reinga i roto i te taurakira, te mate o te mate, me te whakahaere i te mate i muri i te taatete ka taea katoa te whai hua ki nga matea ka kitea, me nga ngoikoretanga o te mobility mahi e pa ana ki te hua o te whakawhitinga o te mate.
Ko te whakamahinga tinana mo te whakawhiti i te myelitis ka taea te puta i roto i nga taapiri rereke. I te wa e taatatia ana koe, ka mahi koe me te kaitautoko hauora i te hohipera . Ka taea hoki e koe te mahi tahi me te kaitautoko i roto i te whakahoutanga-iti, i te kainga ranei hei awhina ia koe ki te whakapai ake i to tere me te hoki ki te mahi nui.
Ko te whakamahinga tinana mo te whakawhiti i te myelitis pea ka puta i roto i te tautuhinga o waho.
Ko te kimi i te Hauora Haumaru Matau
I mua i te tīmatanga o te hauora hauora mo te whakawhitinga mai i te koiora, ka hiahia pea koe ki te mahi i te rangahau kia kitea ai e koe te kaiwhakaora hauora tika mo koe.
Me tīmata ma te kimi i nga kaitautoko tinana i te taha o to whare, me waea atu ki etahi atu ki te whakarite kia taea e ratou te awhina ia koe ki te whakahaere i to ahuatanga. Me tino uiui mo nga wheako o mua atu ki era atu turorotanga me te whakawhiti i te koiora, me te whakamarama i nga waahi me nga waahi o te mahi. Ka hiahia pea koe ki te uiui i etahi uiui nui mo nga ture inihua, kaupapahere tari, me nga haora mahi.
Ko te aromatawai ā-tinana hauora
Ko to haerenga tuatahi ki te kaitautoko hauora o waho ka waiho hei aromatawai tuatahi me te aromatawai. I tenei wätete, ka tutaki to kairangahau tinana ki a koe ki te matapaki i to ahua me to hitori. Ka kohia e ia nga raraunga raupapa me nga ine hei awhina i te whakatau i te rautaki maimoatanga pai mou.
Ko nga waahanga o te aromatawai tuatahi ka uru atu, engari kaore i te herea ki:
- Hītori : Ko tenei waahanga o te aromatawai ko te wahi e korero ana koe ki to kaiwhakaora hauora mo te ahua o toianei me te pehea kua piki haere mai i te timatanga. Ka korerohia to hītori hauora o mua, me etahi atu maimoatanga kua riro ia koe mo to ahuatanga. Ka taea te tuhi i o maimoatanga o naianei, na he mea pai ki te kawe mai i tetahi rarangi o nga rongoa kei a koe.
- Ngä putanga hua : Ka whakamahia pea he taputapu ine hua hei äwhina i te whakarite i ngä whäinga me te aroturuki i ngä huringa o tö mahi tere ki te haere ki te hauora tinana. Ko nga taputapu putanga tawhito ko te 6 Minute Walk Test , ko te Tinetti Balance Balance, ko te Timed Up and Go Test . Ka taea ano te whakahou i enei whakamatautau ki te aroturuki i te ahunga whakamua.
- Gait : Ko te Gait he aromatawai o te huarahi e haere ana koe. Ka aroturukihia e te kaitautoko o te tinana te aroturuki i a koe me te rapu i nga tohu me nga tauira o taau huringa ka taea te whakatau i te maimoatanga pai mou. Mena kei te whakamahi koe i tetahi taputapu hihiri hei piripiri , hei kaiekera , hei wea ranei, ka taea e ia te whakarite kia tika te rahi o te rahi, me te whakamahi tika koe.
- Pakaritanga : Ka whakamatauhia e to kairangahau tinana te kaha i roto i ou ringa me o waewae ki te tiki i tetahi waahanga raupapa mo te pakaru o te kaha o te kaha ki to mahi.
- Te roanga o te nekehanga : Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakamahi i te goniometer ki te ine i te awhe o te nekehanga (ROM) huri noa i nga hononga motuhake. Ka taea te whakamahi i nga ineine ROM hei awhina i te whakatau i te ahunga whakamua ka tae mai koe ki te hauora tinana.
- Ko te mokowhiti : Ko te pangatanga he raruraru nui e puta mai ana i roto i te tinana ka puta mai he raruraru rite te whakawhiti i te myelitis ki te pūnaha taiao matua. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te ine i to reo me te waatea ki te awhina i nga maimoatanga tika mo te paku.
- Te waatea : Ki te mea he roa o te whare hauora i te mea he whakaheke i te kiriuinga, ka kite pea koe i te ngaro o te ngoikore me te neke o te uaua. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te ine i to maatauwari me te awhina i te whakapai ake i to waatea katoa.
- Whakatauranga : Ka taea e te tautuhinga o te rewhakarea o te maelitis te paanga o to paanga me te painga o te tinana ki o koe tinana. Ka aromatawaihia e to turoro hauora to paenga ki te whakarite kia ora koe i te wa e neke haere ai koe ki te awhina i te maimoatanga mo nga taaparutanga o te paanga ka taea e koe.
Nga maimoatanga
I muri i te aromatawai tuatahi me te aro matawai, me mahi tahi to kaiwhakawhiwhi tinana ki a koe ki te whakawhanake i nga whaainga me te rautaki maimoatanga tika. Ko nga whāinga motuhake ka rerekē mai i te tangata ki te tangata, engari ko te whāinga whānui o te hauora o te mate pukupuku mo te whakawhiti i te myelitis ko te whakanui ake i te tere o te mahi hei awhina ia koe ki te hoki mai ki to momo oranga o mua.
I te mea he rereke te mate o te mate ki te rekereke o te myelitis, kaore pea e taea te whakariterite i tetahi huarahi maimoatanga "kuki-cutter" ranei he kawa mo te whakawhiti i te myelitis. Kia mahara ki te mahi tahi me to kaiwhakahaere hauora kia mohio koe ki te maimoatanga mo to ahuatanga motuhake.
Ko nga maimoatanga tawhito mo te whakawhitinga mai i te koiora tae atu ko, engari kaore e whakawhitinga ki:
- Ko te whakaongaonga Neuromuscular : Ko te whakaihiihi hiko Neuromuscular (NMES) he mahinga hauora e whakamahia pinepine ana i te hauora tinana. Ko te ahua o te whakaongaonga hiko e whakamahia ana hei awhina i tetahi o o koutou uaua, i te roopu ranei o nga uaua. Mena kei te mate koe i te ngoikore i roto i tetahi roopu puoro motuhake hei hua mai i te whakawhitinga o te waahi, ka taea e to kaiwhakawhiwhi hauora te whakamahi i nga NMES hei awhina ake i te whakawhitinga o te roopu ngohe hei whakapai ake i to mahi. Kia mahara ko te NMES he maimoatanga whakawhitinga, me whakauru i nga waahanga hauora tinana nga mahi kaha me nga kaupapa i nga wa katoa ka taea.
- Hei Mahi : Ka taea e nga kaiwhakahaere o te tinana te whakarite i nga taumahi hei awhina ia koe ki te whakapai ake i te kaha, ROM, me te ngoikore ranei, te whakaiti ranei i te waahi. Ka whakaritea nga waahanga motuhake hei awhina ake i te whakapai ake i to whiwhinga me te toenga. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakamahi i nga taputapu hauora pērā i te poari BAPS hei awhina i te whakapai ake i te pauna, me te taputapu, te UBE , te pahikara ranei hei awhina i te pai o te manawanui me te hauora mate pukupuku.
- Ngä whakangungu Gait : Mena kei te uaua koe ki te haere, ka taea e te kaitautoko hauora te mahi tahi me koe i runga i to maatau. Ka mohio ia kei te whakamahi koe i te whakaaro tika mo to ahuatanga, ka taea hoki nga mahi hei awhina ake i te whakapai ake i to hua.
Ko tetahi waahanga nui o te mahi, te tere, me te haere ko te wa o nga whakawhitinga uaua. Ka taea e to kairangahau te mahi kia mahi tahi me koe ki te whakapai i te katoa o te matauranga me te mana o te tinana ma te mahi i nga mahi hei awhina i te whakapai ake i te tere me te wa o nga whakawhitinga uaua.
Te whakakore i te Whakaora Whakanoho Katoa
He take noa te nuinga o nga tangata e whakawhiti ana i te koiora, ko, "Me pehea ahau ka mutu ai te haere atu ki te whakamahinga hauora matatau?"
Ko te whakautu ki tenei patai he mea uaua na te mea he maha nga rereketanga rereke e pa ana ki taau ake mahi hauora mo te whakawhitinga i te maelitis. Ka taea e koe te ahu whakamua i roto i te taiao hauora o te mate pukupuku me te mohio i nga hua tere i te kaha, i te ROM, me te mahinga mahi katoa. Ko nga hua me nga whaainga ka whakaturia e koe i te wa ka tīmata koe i te hauora tinana, ka taea te tae atu, ka taea te whakamohoatanga o te rongoā i te whare hauora i a koe e mahi takitahi ana i te kainga.
Ko to ahuatanga he tino kino, a, ko to maake i runga i te PT he pumau, me te hiahia kia nui rawa te mahi (me te hihiri ) kia tutuki ai o raatau ake. Me mohio koe ki te mahi tahi me to kaiwhakaora hauora me te taote kia mohio ai koe ki to ahuatanga me te mea e hiahiatia ana mai i te ahumahi tinana.
Kia mahara ko te tohu o te whakawhitinga o te tawhitinga o te tawhitinga me te taapiri i te waahanga. Ka waiho pea e to paanga ki a koe he paarua ki te mate nui. Ka taea e taau kaiwhakahaere tinana te mahi tahi ki a koe kia mohio ai koe ka taea e koe te whakatutuki i to taatau mahi tere, engari kaore pea ka mutu te whakamaeatanga o te tinana i te wa e haere tonu ana koe ki te whakaoti i te korenga mahi.
Mena kua tohatohahia koe me te whakawhitinga o te waahi, me mahi tahi me te kaitautoko hauora i roto i te whare hauora o waho ka awhina koe ki te whakatutuki i nga whaainga moenga me te awhina ia koe ki te hoki wawe ki te mahi o mua o te mahi.