Ko nga taputapu ine hua ko nga whakamatautau motuhake me nga taputapu e whakamahia ana e te kaiwhakahaere hauora hei tohatoha i to mahi. He mea nui enei taputapu, i te mea e whakaratohia ana e koe te kairangahau ki te huarahi ngawari me te whai hua ki te ine i to tere .
Te kaupapa
Ka taea e nga taputapu ine hua hua te mahi i nga tini kaupapa. Kei roto i enei, engari kaore i te iti, ki:
- Hei āwhina i te tautuhinga whāinga
- Hei huarahi hei whakarato i te hihiri
- Hei awhina i te maimoatanga
- Hei whakarato i tetahi tohu mo to ahuatanga motuhake
- Hei whakarato i te tika mo te maimoatanga
Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakamahi i etahi atu waahanga hei awhina i to awhi i te ahunga whakamua tinana. Ka taea e ia te ine i to kaha me te awhe o te nekehanga . Ka taea hoki te aromatawai i te pauna me te pou . Engari he mea nui ano hoki nga hanganga hua mahi hei awhina i to ahunga whakamua i roto i te whakamaori tinana.
Ko nga taputapu ine hua ka whai hua ki te whakatutuki i etahi paearu kia whai hua ki te whare haumanu hauora. Tuatahi, me tino tika, mehemea ko te hua ka rite ki nga maimoatanga me nga roopu o nga turoro. Me whaimana ano hoki. Ko te whaimana o te whakamatautau o te whakatau i te hua ko te mea e rite ana ki te mea e whakaarohia ana hei ine.
Me whaiwari hoki te whakahaere i tetahi whakamātautau ine hua.
Ko te kaitautoko hauora he tino pukumahi, na he mea mahi me te ngawari te whakamatautau. Me whai hua hoki nga taputapu ine hua. Ko te whakamatautau o to pauna me whakaatu i to mahi e pa ana ki to kaha toenga.
Nga Utu Utu Utu Mahinga Whakamahia i Whakamahia i te Ngataaro Taiao
Ko nga taputapu ine hua whaitake e taea ana e te kaiwhakahaere hauora te whakamahi:
- Ko te Timed Up and Go Test
- Ko te Tinetti Balance me te Arotakenga Gait
- Ko te Taurauna Paari Berg
- Ko te whakamatautau ono wiki
- Ko te Whakamātautau Tae Mahi
- Ko te Questionnaire mo te Hauātanga Hauora o Oswestry
- Ko te Mahinga Whaiaro Mahi
Ka whakaratohia e nga taputapu ine hua hua ki a koe he raupapa, a ka taea hoki te whakamahi hei awhina i te whakaaro o nga whaainga e whai ana koe i roto i te whakamaori tinana . Mena kua oti te whakamatautau TUG i te 19 meneti, ka taea e koe te whakarite i te whainga ki te 13.5 hēkona. (Ko te huinga o te 14 neke atu ranei o te whakamatautau TUG e tikanga ana kei te neke koe i runga i te haumaru.) A kaore he mea e neke atu i te whakatutuki i taua whaainga me te patu i te reira i roto i te putea!
Mena kei te kite koe i te uaua ki te taraiwa mahi, ka whai hua koe mai i te hauora tinana hei awhina ia koe ki te hoki ano ki nga ngohe noa. Mena kei te haere koe ki te ahumahi tinana, kia mohio koe ki te uiui mo te whakamahinga a te kairangahau mo nga waahanga hua.